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Você já considerou os videogames como um possível tratamento para a disfunção cognitiva da fibromialgia (SFM) ou síndrome da fadiga crônica (EM / SFC)? Algumas pesquisas sugerem que talvez você deva.Na verdade, um número crescente de pesquisas mostra que os videogames podem ser benéficos para as habilidades cognitivas gerais, bem como para combater os efeitos cognitivos do envelhecimento e de doenças neurológicas.
Freqüentemente referido como nevoeiro fibro ou nevoeiro cerebral, os problemas cognitivos ligados a FMS e ME / CFS podem incluir uma série de sintomas, incluindo:
- Problemas de memória de trabalho (curto prazo);
- Incapacidade de multitarefa;
- Dificuldade em aprender novas habilidades;
- Problemas de linguagem, como esquecer palavras comuns ou dificuldade em compreender / reter a linguagem falada.
Os videogames não foram estudados especificamente para ME / CFS. No entanto, muitos dos sintomas cognitivos desta doença são semelhantes aos da SFM, e algumas pesquisas sugerem que os mecanismos podem ser iguais ou semelhantes.
Então, devemos usar videogames para ajudar com nossos problemas cognitivos?
Fibromialgia
Em meados de 2014, tínhamos apenas um estudo olhando especificamente para videogames e FMS.
Isso sugere que os videogames controlados por movimento - como Nintendo Wii, PlayStation 3 Move e Microsoft Xbox Kinect - podem ter alguns benefícios para nós.
Os pesquisadores fizeram os participantes passarem por cinco sessões em cada um desses sistemas e avaliaram seus sintomas antes e depois. Eles dizem que os jogos proporcionam uma distração da dor, além de exercícios.
Os participantes disseram que o PS3 tendia a ter um ritmo muito rápido, o Xbox fornecia o melhor exercício e o Wii tinha um ritmo lento e agradável.
Os pesquisadores apontam que muitas vezes achamos os exercícios contra-intuitivos porque aumentam a dor - algo que nem todos reconhecem. Eles ainda apontam que jogos como esses podem oferecer uma forma divertida de exercício de baixo impacto que pode ter benefícios além da função cognitiva.
(Observação: os problemas relacionados ao exercício podem ser ainda mais pronunciados em ME / CFS.)
Com informações tão limitadas sobre como esses jogos afetam aqueles de nós com SFM e EM / SFC, pode ser útil observar o que as pesquisas dizem sobre outras doenças neurológicas, bem como sobre o cérebro saudável.
Também é importante observar as pesquisas sobre envelhecimento, pois algumas pesquisas sugerem que o envelhecimento prematuro pode contribuir para a disfunção cognitiva na SFM.
Outras doenças neurológicas
A pesquisa sobre outras doenças pode não se relacionar diretamente com a SFM ou EM / CFS, mas pode iluminar as possibilidades de melhoria cognitiva relacionada ao jogo em pessoas com disfunção cognitiva.
Um estudo espanhol de um programa Nintendo Wii chamado Big Brain Academy, que é um programa de treinamento cognitivo baseado em jogos, mostrou que era mais eficaz em diminuir as taxas de declínio mental relacionado ao Alzheimer do que as tarefas tradicionais de lápis e papel. Também era melhor para diminuir os sintomas de depressão.
Um estudo de 2014 publicado na revista Neurologia analisou os benefícios cognitivos de jogos controlados por movimento (no caso, um Nintendo Wii) versus um programa de treinamento cognitivo baseado em computador em pessoas com doença de Parkinson. Os pesquisadores determinaram que usar o Wii para jogos esportivos era pelo menos tão eficaz quanto o programa de treinamento cognitivo para pessoas com essa doença.
Um estudo de 2013 sugere que jogos de movimento têm o potencial de ajudar crianças autistas com:
- Memória,
- Reconhecimento facial,
- Habilidades motoras,
- Integração social.
Cérebros saudáveis
Uma questão importante é que tipos de funções cognitivas os videogames melhoram - são mudanças específicas ou generalizadas?
Em um estudo sobre jogos casuais de videogame (ou seja, jogos não projetados com o objetivo de aumentar a capacidade cognitiva), 15 horas de jogo melhoraram o desempenho no mundo real em tarefas associadas a tarefas no jogo, mas não em outras áreas da cognição. Isso significa que os jogos que requerem memória melhoram a memória, mas não, digamos, habilidades matemáticas ou de raciocínio.
(Possivelmente de interesse especial em FMS / ME / CFS: jogos que exigem atenção dividida levaram a melhorias na multitarefa do mundo real, o que é frequentemente um problema para nós.)
O mesmo estudo mostrou que, em jogos que exigiam raciocínio, aqueles com a menor habilidade de raciocínio no início apresentaram os maiores ganhos.
No entanto, alguns tipos de jogos podem resultar em mudanças mais generalizadas na função cerebral, de acordo com um estudo de videogames baseados em ação.
O pesquisador citou um trabalho anterior que mostra que os jogos de ação aumentam a velocidade do processamento perceptual. Eles queriam saber se essa melhoria se estendia à "flexibilidade cognitiva", que é sua capacidade de reestruturar o conhecimento de maneiras diferentes conforme a situação muda.
Eles descobriram que os jogos que enfatizam a troca rápida entre várias fontes de informação junto com a ação parecem melhorar a flexibilidade cognitiva quando medida por várias tarefas do mundo real.
Outra área de foco para pesquisa é a "plasticidade cerebral", que se refere a quão bem seu cérebro é capaz de formar novos caminhos em resposta ao aprendizado, mudanças comportamentais e ao seu ambiente, etc.
Um estudo de plasticidade apóia uma linha de pesquisa que sugere que um cérebro mais plástico é mais capaz de traduzir tarefas aprendidas por meio de videogames em tarefas do mundo real.
Cérebros Envelhecidos
A plasticidade do cérebro geralmente diminui com o envelhecimento. No entanto, em uma pesquisa sobre jogos casuais de videogame em diferentes grupos de adultos, as pessoas relataram crenças de que os jogos:
- Tornou-os mentalmente mais aguçados e melhorou sua memória (adultos mais jovens);
- Melhorou suas habilidades visuoespaciais e tempos de resposta (adultos mais velhos);
- Pode compensar o declínio na função cerebral relacionada à idade.
Outro estudo analisou um jogo multitarefa em pessoas de 60 a 85 anos. O foco principal era a demanda sobre o cérebro - em outras palavras, quanto dos recursos do cérebro era necessário para executar várias funções ao mesmo tempo.
Com o treinamento, o cérebro dos adultos mais velhos acabou precisando de menos recursos para realizar várias tarefas ao mesmo tempo, obtendo até melhores resultados do que os participantes não treinados de 20 anos. A eletroencefalografia mostrou que os déficits relacionados à idade foram na verdade revertidos pelo treinamento.
Além disso, os pesquisadores dizem que os benefícios se estendem a outras áreas da cognição, incluindo atenção sustentada e memória de trabalho, que durou seis meses após a conclusão do estudo.
Uma pesquisa de pesquisas sobre videogames e o envelhecimento do cérebro mostrou evidências de melhorias em várias funções cognitivas, incluindo:
- Tempo de reação;
- Vários tipos de memória, incluindo memória de trabalho;
- Função executiva (planejamento, organização, estratégia, atenção e gestão de tempo e espaço);
- Habilidades de raciocínio;
- Troca de tarefas;
- Função cognitiva global.
No entanto, ele aponta que a quantidade de aumento varia muito entre os estudos, e que alguns estudos não mostraram nenhum impacto nas funções executivas.
Os videogames, e especialmente os jogos controlados por movimento, são relativamente novos e a pesquisa sobre seus efeitos cognitivos está nos estágios iniciais. Mais trabalho precisa ser feito em todas essas áreas para nos dizer sobre os tipos de impacto que elas têm e o que funciona melhor em diferentes tipos de disfunção.
Os videogames podem fornecer o benefício adicional de distrair seu cérebro o suficiente para diminuir sua percepção de dor.