Contente
- Tomando cuidado especial ao viajar com diabetes
- Embalagem para preparação
- Plano para cruzar fusos horários
- Armazenamento de insulina
- Outras dicas para viajar com diabetes
Planejar com antecedência é a chave para viajar com diabetes. Pessoas com diabetes podem desfrutar de todos os tipos de viagens recreativas, desde uma semana na praia a acampar nas Montanhas Rochosas e passear pela Europa. A American Diabetes Association fornece as sugestões úteis abaixo para pessoas com diabetes que planejam viajar.
Tomando cuidado especial ao viajar com diabetes
Faça um exame médico completo bem antes de viajar para ter certeza de que seu diabetes está sob controle. Isso permitirá tempo suficiente para as imunizações, se necessário, e para se recuperar de quaisquer efeitos colaterais. Peça também ao seu provedor de serviços de saúde uma carta com as seguintes informações:
Como seu diabetes é tratado (comprimidos para diabetes, injeções de insulina)
Todos os medicamentos e equipamentos necessários para controlar seu diabetes (por exemplo, insulina, seringas e outros medicamentos ou dispositivos)
Alergias a alimentos ou medicamentos
Peça também ao seu médico que lhe dê uma receita de insulina ou comprimidos para diabetes. Você deve levar mais do que o suficiente do seu medicamento e seringas para durar toda a viagem com você, mas, em caso de emergência, a receita pode ajudar. Use apenas seringas U-100 durante a viagem, pois outras seringas fornecerão doses maiores ou menores do que você precisa.
As leis de prescrição podem ser muito diferentes em outros países. Se você estiver viajando para o exterior, entre em contato com os grupos da Federação Internacional de Diabetes para obter mais informações. Você também pode obter uma lista de profissionais de saúde que falam inglês nos países para onde você está viajando antes de viajar. Entre em contato com a Associação Internacional de Assistência Médica a Viajantes (IAMAT) para obter mais informações.
É importante usar uma pulseira ou colar de identificação médica que mostre que você tem diabetes. Se for viajar para outros países, você também pode querer aprender algumas frases-chave, como "Eu tenho diabetes" ou "açúcar ou suco de laranja, por favor" nos idiomas dos países que visitará.
Embalagem para preparação
Certifique-se de embalar pelo menos o dobro de remédios e suprimentos para exames de sangue que você acha que vai precisar. Pelo menos metade deles deve estar com você em sua bagagem de mão, que você deve ter sempre com você.
Ao embalar, certifique-se de incluir os seguintes itens:
Toda a insulina e seringas que você precisa para a viagem, mais alguns extras
Suprimentos para exames de sangue e urina; certifique-se de incluir baterias extras para seu medidor de glicose
Todos os medicamentos orais
Outros medicamentos ou suprimentos médicos
Sua identidade e cartão de identificação de diabetes
Um pacote de lanche hermético e bem embrulhado com biscoitos ou queijo, manteiga de amendoim, frutas, uma caixa de suco e algum tipo de açúcar (rebuçados ou comprimidos de glicose) para tratar a baixa glicose no sangue
Mantenha os rótulos de todos os medicamentos e suprimentos. Você pode precisar deles durante a verificação de segurança para viagens aéreas.
Antes de voar, solicite uma refeição especial com baixo teor de açúcar, gordura e colesterol com pelo menos 48 horas de antecedência. Leve sempre consigo algum alimento, para o caso de atrasar a refeição ou de erro na encomenda. Espere até ver sua comida chegando ao altar para tomar sua injeção de insulina, caso contrário, se sua refeição atrasar, você pode ter uma baixa de glicose no sangue. Se você está acostumado a injetar um pouco de ar em um frasco de insulina antes de extrair um pouco de insulina, não faça isso enquanto estiver no ar.
Plano para cruzar fusos horários
Se você toma injeções de insulina e vai cruzar fusos horários, converse com seu médico antes da viagem. Peça ajuda, com base no seu itinerário, para planejar o momento das suas injeções durante a viagem. Viajar para o leste significa um dia mais curto, portanto, se você injetar insulina, talvez precise de menos. Viajar para o oeste significa um dia mais longo, então mais insulina pode ser necessária. Para ajudá-lo a manter o controle de fotos e refeições em diferentes fusos horários, mantenha o relógio no fuso horário de sua casa até a manhã seguinte à sua chegada.
Verificar o açúcar no sangue durante a viagem é tão importante quanto em casa. É importante verificar o açúcar no sangue logo após o pouso, pois o jet lag pode tornar difícil saber se o seu açúcar no sangue está muito baixo ou muito alto.
Armazenamento de insulina
A insulina não precisa ser refrigerada, mas não deve ser armazenada em temperaturas muito altas ou muito baixas. É importante armazenar a insulina de maneira adequada. Você não deve armazenar insulina no porta-luvas ou no porta-malas de um carro, ou em mochilas e outras bolsas que possam ficar expostas às intempéries. Muitos pacotes de viagem estão disponíveis para manter a insulina fria.
Outras dicas para viajar com diabetes
As dicas incluem o seguinte:
Relaxe por alguns dias após um longo voo.
Teste o açúcar no sangue de acordo com as recomendações do seu médico.
Planeje suas atividades para que possa trabalhar com a insulina e as refeições.
Leve lanches ao caminhar e passear. Não presuma que encontrará comida onde quer que esteja.
Tenha muito cuidado com as precauções com alimentos e água. Evite alimentos crus e água da torneira. Alimentos que fazem mal ao estômago podem fazer com que os níveis de glicose no sangue fiquem descontrolados.
Use sapatos confortáveis e nunca ande descalço. Verifique seus pés todos os dias, procurando sinais de bolhas, cortes, vermelhidão, inchaço e arranhões.
Procure atendimento médico ao primeiro sinal de infecção ou inflamação.
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