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Os insaponificáveis de soja e abacate (frequentemente chamados de ASU) são extratos vegetais naturais feitos de óleos de abacate e soja. O ASU demonstrou ter efeitos benéficos em alguns sintomas de osteoartrite e pode retardar a progressão da doença. De acordo com a Arthritis Foundation, os insaponificáveis abacate, soja, são considerados seguros e eficazes para pessoas com osteoartrite.Freqüentemente conhecido pela marca Piascledine, os suplementos ASU estão disponíveis sem receita (OTC) como cápsulas que são tomadas por via oral.
Como funciona a ASU
O ASU contém um terço de abacate e dois terços de soja insaponificáveis - componentes de lipídios que são únicos em sua composição, pois não podem ser transformados em sabão. Embora a última parte dessa definição pareça irrelevante, é a composição exclusiva dos insaponificáveis que se acredita estar envolvido em seus benefícios à saúde.
Curiosamente, no entanto, os especialistas não têm certeza qual produto químico específico nesta combinação é o ingrediente ativo; pode ser um produto químico criado pela combinação de ingredientes também.
Os efeitos da ASU incluem a redução da degradação da cartilagem, bem como a promoção da reparação da cartilagem.
O ASU diminui a inflamação e, especificamente, descobriu-se que diminui as células e proteínas inflamatórias que desempenham um papel na destruição da cartilagem na osteoartrite.
O que mostra a pesquisa sobre ASU para artrite
Comer abacate e soja, mesmo em grandes quantidades, não fornece insaponificáveis suficientes para induzir um efeito benéfico na osteoartrite. Apenas uma pequena fração do óleo é a parte insaponificável.
Tem havido uma série de estudos de pesquisa em humanos e muitos estudos em animais avaliando o efeito da ASU na osteoartrite, incluindo osteoartrite de joelho e osteoartrite de quadril. Os resultados têm sido geralmente promissores em termos de melhora dos sintomas, e não há lado documentado efeitos ou questões de segurança.
Por exemplo, um estudo de pesquisa de seis meses avaliou os efeitos da ASU em mulheres com osteoartrite da articulação temporomandibular. Durante o ensaio, os participantes que usaram ASU experimentaram diminuição da dor, melhor qualidade de vida e relataram uso reduzido de medicamentos para a dor, como antiinflamatórios não esteroidais (AINEs), quando comparados aos participantes que não usaram ASU.
Um estudo de três anos acompanhou um grupo de participantes com osteoartrite de quadril. O grupo que usou ASU teve uma progressão ligeiramente menor da largura do espaço articular do que aqueles que não usaram o suplemento. A diminuição da largura do espaço articular é medida por meio de exames de imagem e é amplamente considerada um reflexo do agravamento da osteoartrite. Nenhum problema de segurança foi observado durante o período de estudo.
Os especialistas sugerem que o uso de ASU também pode ser benéfico quando tomado profilaticamente durante os estágios iniciais da osteoartrite.
Dosagem e uso
Os suplementos ASU estão disponíveis em géis moles ou comprimidos. É recomendável tomá-los com comida e água.
A dose recomendada para osteoartrite é de 300 miligramas (mg) por dia. Não há benefícios adicionais observados com doses mais altas de insaponificáveis de abacate e soja.
O ASU pode ser tomado sozinho ou com outros medicamentos usados no tratamento da osteoartrite. A combinação de ASU e glucosamina / sulfato de condroitina é amplamente considerada segura e pode aumentar os efeitos do tratamento.
Glucosamina e Osteoartrite
Pode levar pelo menos dois meses antes de você notar qualquer melhora em seus sintomas após o início da ASU. Você também pode sentir um alívio duradouro dos sintomas por aproximadamente dois meses após interromper o tratamento.
Se você estiver tomando ASU, certifique-se de incluí-lo na lista de medicamentos que você compartilha com seu médico e farmacêutico. Em ensaios, alguns efeitos colaterais foram observados:
- Desconforto gastrointestinal
- Náusea / vômito
- Dores de cabeça / enxaquecas
Pessoas com alergia a abacate e soja devem evitar o suplemento, e também houve relatos de reações alérgicas em pessoas com sensibilidade ao látex ao ingerir produtos à base de abacate.
Embora este suplemento não tenha outros efeitos colaterais importantes, não é recomendado para crianças, mulheres grávidas ou qualquer pessoa com problemas renais ou hepáticos graves.
Uma palavra de Verywell
A osteoartrite é uma condição degenerativa que progride ao longo dos anos, causando dor, desconforto e diminuição da mobilidade devido à ruptura da cartilagem. Existem vários medicamentos de venda livre e de prescrição, bem como suplementos, recomendados para controlar os sintomas e retardar a progressão da doença.
Atualmente, a ASU é considerada uma opção benéfica no tratamento da osteoartrite, mas ainda não está claro se os benefícios são de longa duração ou por quanto tempo uma pessoa deve continuar usando o suplemento. Certifique-se de discutir qualquer suplemento que você está considerando com seu médico antes de começar a tomá-lo.