Contente
- Insira as informações manualmente
- Capture informações com os sensores do telefone
- Capture informações com um sensor de saúde separado
- Link para seus registros eletrônicos de saúde
- Keep a Lifelog
- Experiência dos usuários com rastreamento de dados pessoais
Insira as informações manualmente
Esta é a maneira mais primitiva de rastrear suas informações de saúde, seja pressão arterial, peso, açúcar no sangue, nível de energia ou lista de medicamentos.
Você pode usar os aplicativos nativos do seu telefone (por exemplo, Notas no iPhone) ou um serviço de armazenamento em nuvem como Dropbox ou Google Drive. O Evernote pode ser usado para armazenar praticamente qualquer tipo de informação, mas também está integrado com dispositivos de sensores de saúde (veja abaixo).
Acompanhar dieta e exercícios é fácil com os aplicativos MyFitnessPal e SparkPeople. (Como muitos outros aplicativos populares de dieta e exercícios, eles também oferecem outras maneiras de rastrear suas informações, como leitura de código de barras nutricional e ligação com dispositivos de rastreamento de atividades.) Particularmente, as pessoas que seguem uma dieta restritiva podem querer rastrear sua ingestão nutricional para garantir eles permanecem saudáveis. Cronometer é um exemplo de aplicativo que analisa suas refeições diárias e calcula se você está recebendo uma quantidade suficiente de minerais, vitaminas, proteínas e outros nutrientes com base em seus níveis de atividade.
Capture informações com os sensores do telefone
Os sensores embutidos em seu telefone podem capturar automaticamente tipos selecionados de informações de saúde quando eles estão vinculados a aplicativos adequados.
Assim, os aplicativos aproveitam o hardware padrão do telefone para fornecer funções especializadas relacionadas à saúde.
Um exemplo popular é o monitoramento da atividade física. Vários aplicativos (por exemplo, RunKeeper) usam o GPS do telefone para rastrear atividades ao ar livre, como correr ou caminhar.
Alguns aplicativos (por exemplo, Zombies, Run!) Também aproveitam o acelerômetro para rastrear atividades internas, como corrida em esteira, que seria impossível de medir com o GPS.
O Sleep Cycle Alarm Clock usa o acelerômetro, com o telefone colocado sob o colchão, para monitorar a profundidade do seu sono. O fabricante afirma que o aplicativo acorda dentro de uma janela de 30 minutos de uma fase de sono leve.
No entanto, a qualidade e a profundidade do sono nem sempre se correlacionam com o movimento, especialmente para pessoas com distúrbios do sono.
A câmera é outro sensor útil. O aplicativo Instant Heart Rate da Azumio mede sua freqüência cardíaca quando você coloca a ponta do dedo sobre a lente da câmera. Ele age detectando pequenas mudanças na cor da ponta do dedo que ocorrem a cada batimento cardíaco. Alguns aplicativos usam a lente da câmera para estimar a saturação de oxigênio (concentração) no sangue, mas tendem a ser mal avaliados nas lojas de aplicativos, com os usuários notando que as leituras não são precisas quando comparadas a sensores dedicados de saturação de oxigênio.
Como mencionado acima, muitos aplicativos de nutrição usam a câmera para escanear rótulos de alimentos e importar as calorias e o conteúdo de nutrientes para o seu registro alimentar. Esta é uma maneira rápida e indolor de rastrear alimentos, desde que os produtos que você está comendo tenham rótulos.
Capture informações com um sensor de saúde separado
Embora o próprio smartphone seja uma maravilha da tecnologia moderna, seu maior potencial para rastreamento de saúde pode estar na capacidade de se conectar a sensores separados.
Aqui estão alguns dispositivos que você pode conectar ao telefone para rastrear informações de saúde:
- Rastreadores de atividades como o Fitbit, Jawbone, Spark e dezenas de outros
- Monitor de pressão sanguínea
- Medidor de glicose
- Oxímetros de pulso para medir a frequência cardíaca e saturação de oxigênio
- Escala de peso
- Monitor de ritmo cardíaco, como o dispositivo AliveCor aprovado pela FDA
- Medidor de fluxo de pico para monitorar o controle da asma
Plataformas abrangentes, como o app Health da Apple, facilitam a união de todas essas informações.
Link para seus registros eletrônicos de saúde
Muitas das suas informações de saúde podem ser armazenadas em registros eletrônicos de saúde (EHRs) mantidos por seus prestadores de cuidados de saúde.
Muitos EHRs agora permitem que os pacientes acessem informações armazenadas nos EHRs, como sinais vitais, medicamentos, resultados de exames, consultas e resumos de visitas.
Você pode acessá-los por meio de um portal do paciente em seu telefone ou baixá-lo com a função Botão Azul. Também é possível transferir dados de um smartphone para o seu EHR. No entanto, ainda não é totalmente seguro ou flexível fazer isso diretamente. Os especialistas sugerem o uso de um método que envolve um servidor de gateway dedicado.
Keep a Lifelog
Lifeloggers estão empenhados em registrar todas as suas atividades comportamentais, como exercícios, dormir e comer, e armazenar grandes quantidades de dados pessoais. Os primeiros lifeloggers estavam registrando suas vidas manualmente. Os smartphones agora podem capturar dados automaticamente e produzir registros da vida ao longo de alguns anos. Gordon Bell é talvez o lifelogger mais conhecido. Um ex-pesquisador da Microsoft, Bell usou uma câmera automatizada no pescoço por anos. Seu objetivo era capturar e armazenar todos os dados registrados e desenvolver memória fotográfica aprimorada por máquina. Embora ele tenha interrompido o experimento, ele influenciou muitos dos lifeloggers subsequentes. Os aplicativos Lifelogging podem ajudá-lo a controlar sua vida e saúde ao longo do ano. Por exemplo, Instant é um companheiro automático de registro de vida que você pode usar para registrar sua vida, incluindo lugares que você frequenta, atividades físicas, sono e tempo gasto no telefone. Todos os dados são colocados em seu painel. Você também recebe relatórios semanais e tem acesso a um chatbot coach que o ajuda a interpretar seus dados. Se você quiser ser mais específico sobre o que deseja capturar, o Journaly é outra opção de registro da vida. Este aplicativo registra automaticamente a hora, data, local, atividade, sono e clima, mas você pode personalizá-lo e adicionar campos e notas que são importantes para você. Por exemplo, você pode registrar a comida que comeu, sua frequência à academia e se você meditou ou não em um dia específico.
Experiência dos usuários com rastreamento de dados pessoais
Embora os smartphones sejam onipresentes agora, nem todas as pessoas mostram a mesma abertura para novas tecnologias. Além disso, as pessoas diferem em suas motivações. Alguns usam rastreadores para atingir uma meta de saúde, outros para ganhar incentivos ou por puro interesse em tecnologia.
Estudos mostram que os novos usuários são diferentes dos usuários experientes quando se trata de rastrear dados. Os pesquisadores Amon Rapp e Federica Cena, da Universidade de Torino, Itália, descobriram que usuários ingênuos muitas vezes não conseguem integrar dispositivos de rastreamento em suas vidas diárias. Após a fase inicial de curiosidade, o cansaço do rastreamento pode se tornar aparente neste grupo. Novos usuários não estão muito motivados para trabalhar com seus dados e não necessariamente procuram por soluções que possam fazer os dados trabalharem para eles. Rapp e Cena argumentam que novas estratégias de design são necessárias se quisermos que as pessoas acompanhem seus comportamentos de saúde em uma base contínua. Um estudo sobre a percepção dos usuários sobre os aplicativos, conduzido pela Michigan State University, também sugeriu que a aceitação poderia ser maior se os provedores de saúde recomendassem aplicativos aos seus pacientes. No entanto, ainda não está claro o quão receptivos os profissionais de saúde são às novas tecnologias de rastreamento de dados.