Contente
- Cozinhe com uma panela de ferro fundido
- Beber suco de pickle
- Use removedores de fita que você tem na cozinha
- Raspar os braços
- Leve lenços o tempo todo
- Compre 2 pares das mesmas calças ou saias
Em alguns casos, uma solução para um problema é óbvia, mas em outros, você pode não ter o conhecimento ou experiência para saber como lidar com ele de forma eficaz (ainda!). É por isso que criamos esta lista de dicas que você pode usar para navegar por alguns dos problemas mais comuns com os quais as pessoas com DII lidam e que podem ser bastante simples - mas não óbvios! - solução.
Cozinhe com uma panela de ferro fundido
Você gosta de cozinhar? Talvez você faça algumas refeições agradáveis com baixo teor de fibras, como ovos mexidos ou arroz frito? Se você cozinha e tem deficiência de ferro, tente usar uma panela de ferro fundido. Usar uma panela de ferro fundido para cozinhar alimentos, especialmente certos alimentos como tomates, pode adicionar mais ferro aos alimentos. As frigideiras de ferro fundido normalmente não são muito caras, mas precisam de um tratamento mais especial do que as de aço inoxidável e são bastante pesadas. Um estudo feito há alguns anos descobriu que muitos alimentos tinham um maior teor de ferro depois de serem cozidos em uma panela de ferro fundido. Em particular, alimentos úmidos e ácidos aumentam em ferro: pense em molho de tomate e compota de maçã.
Agora, também existem algumas advertências, porque muito ferro no corpo também é um problema. Esta é uma grande preocupação para algumas crianças com menos de 3 anos, portanto, tome cuidado se você tiver uma criança muito pequena que também esteja comendo a comida que você está cozinhando na sua panela. Além disso, não é como tomar um suplemento de ferro: não vai resolver uma grande deficiência de ferro. Se lhe foi prescrito um regime de suplementos ou medicamentos para corrigir uma deficiência de ferro, o uso de panelas de ferro fundido não o substituirá. Essa é apenas uma maneira de adicionar um pouco mais de ferro à dieta ao cozinhar sua própria comida e, para aqueles que estão em remissão ou que estão sempre com pouco ferro, é outra maneira de introduzir um pouco.
Beber suco de pickle
Este truque estranho, mas eficaz, foi transmitido à comunidade IBD por muitos anos. Alguns juram, outros dizem que não conseguem: beber suco de picles. O suco de picles contém grandes quantidades de sódio. Se você perceber que está com baixo teor de sódio e apresentando sintomas como cãibras nas pernas, alguns gramas (como 2 ou 3) de suco de picles podem ajudar. Claro, nem todo mundo precisa de sódio e, de fato, a maioria das pessoas que não tem DII provavelmente come demais. Pessoas com doenças cardíacas ou hipertensão também são geralmente aconselhadas a evitar comer (ou beber) muito sódio.
O efeito do suco de picles nas cólicas foi estudado, mas os pesquisadores não sabem exatamente por que funciona. Os pesquisadores também dizem que não é uma receita completa para corrigir um desequilíbrio eletrolítico, mas pode ajudar. É para você? Talvez. Como muitas coisas com o IBD, é provavelmente uma situação experimente e veja. Basta verificar com seu médico antes de tentar, caso haja alguma dúvida sobre seu nível de sódio ou desidratação. Alguns médicos, especialmente os da nutrição esportiva, podem até recomendá-lo para seus pacientes.
Use removedores de fita que você tem na cozinha
Quando você chega em casa do hospital, especialmente se você fez uma cirurgia, você tem todo esse resíduo de fita adesiva em sua pele. Eles gravam seus drenos, seu IV, seu tubo NG e tudo o mais que você conectou a você. Você tira a fita e fica com essa nopa pegajosa na pele. Felizmente, existem várias maneiras de removê-lo sem causar danos reais à pele. (Observe - isso não é para remover resíduos de fita ao redor de um estoma, porque essa pele deve ser mantida livre de óleos.)
Existem algumas coisas em sua cozinha que podem funcionar muito bem para remover os resíduos de fita. O primeiro é o azeite: coloque um pouco sobre uma bola de algodão macia e esfregue suavemente. Deixe ligado um pouco e tente esfregar novamente. Se você não tiver azeite de oliva, outros óleos vegetais podem funcionar, mas o azeite de oliva parece fazer o melhor. Sua pele pode estar um pouco oleosa, mas tudo bem, vai absorver com o tempo. O óleo de coco também pode funcionar, mas não tão bem quanto o azeite. Se você não tem óleos de cozinha, também pode experimentar um removedor de maquiagem para os olhos. Tende a ser mais suave porque é feito para ser usado ao redor dos olhos. O procedimento é o mesmo: aplique com cuidado e espere um pouco e remova a fita. A maioria das pessoas não guarda mais o óleo de bebê como um grampo (nós o usávamos como óleo de bronzeamento nos anos 80 - nunca faça isso!), Mas se você tiver, isso também pode ajudar a remover a fita adesiva. A última coisa a tentar é um lenço umedecido ou um lenço umedecido: às vezes, eles contêm ingredientes que podem remover a cola. Só tome cuidado para não esfregar com muita força, você não quer esfregar sua pele em carne viva e ficar vulnerável a infecções ou até mesmo a irritações da pele. Nunca use nada em sua pele que seja feito para remover a cola de superfícies, como Goo Gone ou WD40. Você vai cheirar mal e sua pele não vai gostar.
Raspar os braços
IVs são um daqueles fatos inevitáveis da vida com IBD. Você recebe uma intravenosa quase todas as vezes que está no hospital: seja durante uma visita ao pronto-socorro para receber líquidos e remédios, como um paciente ambulatorial para um exame como uma colonoscopia, para uma infusão ou como um paciente internado. Na maioria das vezes, os IVs são colocados no braço (pelo menos para começar). Não é um lugar ideal para ter certeza, mas é onde estão as veias, e funciona na maioria das vezes.
A maioria de nós consegue fazer os IVs com calma, mas é a fita que causa toda a dificuldade. Retirar a fita adesiva depois que um local intravenoso não é mais útil ou necessário pode ser muito doloroso porque geralmente arranca todo o cabelo pela raiz. Em vez disso, tente raspar os braços antes que alguém coloque uma intravenosa. Se você tem tempo e não está sendo admitido no hospital em caráter de emergência, apenas alguns minutos com uma lâmina (ou outro método de remoção de pelos) podem evitar a dificuldade de remover todos os pelos do braço junto com a fita.
Leve lenços o tempo todo
Você precisa de lenços umedecidos em seu kit de emergência com certeza, mas também quer ter um à mão no bolso ou na bolsa. Há tantos motivos pelos quais você pode precisar de um lenço: para limpar o assento do vaso sanitário, para limpar as mãos depois de usar o vaso sanitário, para usar no lugar do papel higiênico. Esta é outra coisa que você pode carregar o tempo todo e só precisa uma vez na lua azul, mas quando você precisa, necessidade isto. Se você já teve que pedir a um estranho para passar papel higiênico sob a porta de uma cabine de banheiro, você conhece a humilhação, e você simplesmente não precisa disso em sua vida. Um pouco de preparação com um pano úmido certamente o salvará dessa experiência.
Compre 2 pares das mesmas calças ou saias
Você mantém um kit de emergência IBD em seu escritório, carro ou armário para o caso de um acidente de banheiro? É realmente a melhor maneira de lidar com as consequências do problema. Também ajuda a prevenir problemas porque quando você está preparado, você se sente mais confiante e tem um ponto de estresse a menos no dia.
Se você costuma usar calças cáqui ou saias pretas com frequência, pode comprar uma reserva e mantê-la no kit de emergência. Você pode nunca precisar disso. E, de certa forma, você pode considerar isso um desperdício de dinheiro ou um desperdício de uma peça de roupa decente. Mas, se isso te dá paz de espírito ou te ajuda quando você passa por uma fase difícil, vale a pena ter esse par de calças à mão.