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Lidar com a dor após a cirurgia não significa necessariamente tomar mais medicamentos prescritos para a dor. A medicação para a dor certamente tem seu lugar no tratamento da dor, mas existem estratégias adicionais que podem ajudá-lo a lidar com a dor da cirurgia.Usar uma combinação de estratégias para controlar a dor da cirurgia pode ser muito útil e proporcionar melhor alívio da dor do que a medicação isolada.Como lidar com a dor após um procedimento cirúrgico
Experimente estas dicas para ajudá-lo a controlar qualquer dor que possa sentir após a cirurgia.
Fique à frente da dor
Ficar à frente da dor significa não esperar até que a dor fique forte antes de tomar a medicação. Se você esperar até que a dor seja intensa ou aumente, será mais difícil controlá-la, especialmente depois de esperar que o medicamento seja absorvido pelo seu corpo e faça efeito.
Nos dias imediatamente seguintes à cirurgia, tente tomar o analgésico prescrito pelo cirurgião. À medida que sua dor melhora, você pode estender o tempo entre as doses até que seja capaz de parar de usá-lo completamente.
Considere medicação para dor sem receita
Você não precisa necessariamente escolher entre tomar analgésicos prescritos ou não tomar nenhum analgésico.
Com a aprovação do seu médico, analgésicos de venda livre, como AINEs ou Tylenol, podem ajudar a aliviar a dor que não é forte o suficiente para exigir medicamentos prescritos, mas não melhorou o suficiente para justificar nenhum analgésico. Pergunte ao seu médico se existe um medicamento OTC apropriado para você.
Durma o suficiente
O sono é uma das coisas mais importantes que você pode fazer para controlar sua dor. O sono adequado melhora sua capacidade de lidar com a dor, acelera a cura e pode realmente reduzir a dor.
Infelizmente, alguns pacientes apresentam insônia após a cirurgia. O truque é reduzir a dor o suficiente para dormir bem, o que pode exigir medicação junto com o posicionamento adequado.
Aumente lentamente a atividade física
O que é bom quando você está fazendo isso pode não parecer muito bom algumas horas depois. Quando você está se recuperando de uma cirurgia, sentir-se melhor pode parecer um convite para retornar às suas atividades normais. Infelizmente, é muito fácil fazer muito, o que aumenta o nível de dor e torna difícil seguir em frente com sua atividade física.
Aumente sua atividade física lentamente - não mais do que alguns minutos extras por dia - até que esteja realmente recuperado do procedimento e seja capaz de retornar ao seu potencial total.
Não Sente Muito
Sentar ou deitar em um lugar por muito tempo pode causar mais dor. Levantar e caminhar a cada uma ou duas horas durante o dia ajuda a evitar que você fique rígido e tem o benefício adicional de diminuir o risco de desenvolver coágulos sanguíneos após o procedimento.
Muitas pessoas evitam andar porque passar da posição sentada para a posição em pé pode ser doloroso. Se a sua dor for tão forte que você não consegue completar tarefas simples como ficar em pé e andar, você deve consultar o seu cirurgião.
Considere fazer o que você normalmente faria
Só porque você fez uma cirurgia, isso não significa que as maneiras pelas quais você normalmente controla a dor não funcionarão.
Por exemplo, se você descobrir que quando tem uma dor normal, sua dor responde melhor ao ibuprofeno (Advil) do que ao naproxeno (Aleve), a dor da cirurgia provavelmente responderá da mesma forma. O mesmo se aplica a almofadas térmicas e outros analgésicos que você pode usar regularmente.
Prepare seu local de cirurgia
Uma das coisas mais simples que você pode fazer para prevenir a dor da cirurgia é preparar sua incisão cirúrgica. Fixar significa apenas segurar o local da incisão / cirurgia quando você fizer algo que possa causar estresse no local, incluindo levantar-se, espirrar e tossir.
Minimizar o estresse na incisão reduzirá a dor que você sente no local e reduzirá as chances de complicações graves, como deiscência e evisceração.
Gerencie seus níveis de estresse
O estresse é inimigo do bom controle da dor. Um aumento no estresse pode aumentar e geralmente aumenta a dor. A cirurgia é um tipo de estresse físico e, embora não possa ser evitado, o estresse emocional pode ser minimizado.
Tente evitar situações e até mesmo pessoas que tendem a aumentar seu nível de estresse nos primeiros dias de sua recuperação. As técnicas de redução do estresse, como respiração profunda e exercícios de relaxamento, podem ser muito benéficas.
Evite fatores agravantes
Existe uma velha piada que é mais ou menos assim:
- Paciente: "Doutor, dói quando eu faço isso!"
- Médico: "Pare de fazer isso!"
Embora pretenda ser engraçado, há também um pouco de verdade nisso. Se levantar as mãos acima da cabeça dói, evite. A dor é um excelente indicador das atividades que você deve evitar ou limitar durante a recuperação.
O ditado "sem dor, sem ganho" não se aplica à cirurgia. Algumas dores podem ser inevitáveis, como durante a fisioterapia, mas evitá-las geralmente é uma coisa boa.
Uma palavra de Verywell
O bom senso o ajudará muito com a dor após a cirurgia. Evite exagerar, tome os remédios conforme prescrito, ouça o seu cirurgião e ouça o seu corpo.
Se a sua dor não é controlada, é impossível de controlar ou está piorando em vez de melhorar, é hora de ligar para seu cirurgião para obter mais conselhos. Lembre-se de que a dor pode ser uma parte normal do processo de cura, mas o agravamento da dor ou dor além do que foi dito para você prever pode ser um sinal de um problema sério.