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A doença da tireoide afeta o metabolismo do seu corpo e, se você tiver uma doença da tireoide, pode ter sido aconselhado a consumir açúcar com moderação. Embora este seja um bom conselho, usar substitutos do açúcar em vez do açúcar de mesa regular pode não ser a resposta.Açúcar, doença da tireóide e diabetes
Se você tem doença da tireoide, tem um risco aumentado de desenvolver diabetes tipo 1 ou diabetes tipo 2. E se você tem diabetes, o risco de doenças da tireoide é aumentado. Quando essas condições ocorrem juntas, elas também podem exacerbar os sintomas uma da outra e interferir no tratamento.
Por que a doença da tireoide e o diabetes podem ocorrer juntosAs ligações complexas entre esses dois distúrbios não são totalmente compreendidas. Acredita-se que a conexão esteja relacionada a vários fatores, incluindo uma tendência aumentada para desenvolver uma doença autoimune, irregularidades nos níveis de glicose e alterações no metabolismo da gordura.
Com o risco inerente de desenvolver uma condição se você tiver a outra, existem algumas estratégias de prevenção recomendadas, a mais importante das quais é certificar-se de que seus níveis de glicose no sangue fiquem entre 70 e 105 mg / dL. Evitar o excesso de açúcar e frutose adicionados é uma parte importante para manter a glicose na faixa recomendada.
Geralmente, é aconselhável que você mantenha uma ingestão moderada de açúcar e que os níveis de açúcar no sangue sejam verificados regularmente se você tiver doença da tireoide.
Seu peso pode ser afetado por doenças da tireoide e diabetes, e estar acima ou abaixo do peso pode desencadear qualquer uma das condições. Assim, o controle de peso é outra estratégia importante na prevenção dessas doenças.
Açúcares Naturais
Frutas e vegetais são fontes naturais de açúcar. Se o seu efeito é ou não igual ao do açúcar adicionado em termos de risco de doença da tireóide, foi o assunto de um estudo europeu.
Os pesquisadores acompanharam 748 voluntários por um período de 14 anos para avaliar o impacto da ingestão de frutas e vegetais nos distúrbios da tireóide. A pesquisa descobriu que o consumo de frutas e vegetais não protegeu ou aumentou o risco de câncer de tireoide ou doenças da tireoide - não teve nenhum efeito a esse respeito.
Altas taxas de consumo de suco de frutas, no entanto, foram associadas a um ligeiro aumento de doenças da tireoide. Isso pode ter sido devido à exposição a pesticidas ou adoçantes artificiais adicionados.
Adoçantes artificiais
A pesquisa, conduzida por pesquisadores do Hospital Mount Sinai, na cidade de Nova York, avaliou 100 pessoas com diagnóstico positivo de (HT). O que eles descobriram foi que o uso de adoçantes artificiais nesta população - incluindo aspartame (Equal, NutraSweet) e sucralose (Splenda) - está correlacionado com níveis elevados de hormônio estimulador da tireoide (TSH). Níveis elevados de TSH são considerados indicativos de hipotireoidismo.
Entre os participantes do estudo que tinham TH, 53% relataram usar o equivalente a 3,5 pacotes de adoçante artificial por dia, o que era quatro vezes a taxa observada em pessoas sem TH.Isso sugere que a quantidade de substituto do açúcar usada pelos participantes pode ter desempenhado um papel no desenvolvimento da TH.
No estudo, dois em cada três que pararam de usar adoçantes artificiais tiveram uma reversão completa de seu HT. Os anticorpos da tireoide gradualmente voltaram ao normal e eles conseguiram até interromper a medicação de reposição hormonal. Essa resposta à descontinuação dos adoçantes apóia a ideia de que os adoçantes artificiais podem desempenhar um papel nas doenças da tireóide.
Substituir adoçantes pelo açúcar de mesa padrão pode ser problemático para a função da tireoide.
O experimento não foi replicado em humanos, mas um estudo mais recente em ratos mostrou um profundo efeito do açúcar na função da tireoide. Um grupo de ratos não foi alimentado com açúcar, enquanto outros grupos de ratos receberam diferentes tipos de substitutos do açúcar. Os ratos que foram alimentados com adoçantes artificiais desenvolveram atividade tireoidiana alterada, e sua atividade tireoidiana diferiu com base no tipo de substituto do açúcar que receberam.
Embora os estudos com ratos certamente não se traduzam em respostas humanas, os resultados fornecem alguns insights.
A pesquisa preliminar sobre os efeitos dos adoçantes artificiais nas doenças da tireóide sugere que mais pesquisas são necessárias sobre como os adoçantes artificiais afetam a função da tireóide.
Uma palavra de Verywell
A moderação é fundamental quando se trata do uso de qualquer adoçante, mas principalmente quando se trata de produtos artificiais, que muitas vezes são difíceis de metabolizar e eliminar com eficiência.
Se você tem doenças da tireoide, uma dieta bem balanceada é importante e existem algumas considerações especiais que você precisa estar ciente, porque certos alimentos podem agravar as doenças da tireoide.