Contente
Eleuthero (Eleutherococcus senticosus) é uma erva medicinal que supostamente oferece uma ampla gama de benefícios à saúde. Embora também seja conhecido como "ginseng siberiano", eleuthero não pertence à mesma família do ginseng "verdadeiro", que inclui o ginseng coreano ou asiático e o ginseng americano. Eleuthero está disponível como um suplemento dietético e às vezes é usado em produtos para a pele.Benefícios para a saúde
Acredita-se que eleuthero atue como um adaptogen, uma classe de ervas que supostamente aumenta a resistência do corpo ao estresse. Os proponentes afirmam que eleuthero também pode ajudar com estas condições de saúde:
- doença de Alzheimer
- Artrite
- Aterosclerose
- Bronquite
- Síndrome da fadiga crônica
- Resfriados
- Diabetes
- Fibromialgia
- Gripe
- Pressão alta
- Insônia
- Doença renal
- Artrite reumatoide
Além disso, eleuthero às vezes é usado para melhorar o desempenho atlético, estimular o sistema imunológico e aliviar os efeitos colaterais da quimioterapia.
Até o momento, as pesquisas sobre os efeitos do ginseng siberiano sobre a saúde são bastante limitadas. No entanto, alguns estudos sugerem que eleuthero é promissor no tratamento de certas doenças, incluindo:
Resfriados
Eleuthero é possivelmente eficaz para o alívio do frio quando tomado em combinação com a erva Andrographis, de acordo com o National Institutes of Health (NIH). Um estudo de 2004 com 130 crianças publicado em Pesquisa em fitoterapia descobriram que uma fórmula à base de ervas contendo eleuthero e Andrographis ajudou a reduzir a duração e a gravidade do resfriado quando o tratamento foi iniciado nos estágios iniciais do resfriado.
Em geral, leva de quatro a cinco dias de tratamento com a combinação Andrographis / ginseng siberiano para obter o máximo alívio do frio, afirma o NIH.
Fadiga
Eleuthero pode ajudar a melhorar o desempenho mental em pessoas com fadiga leve induzida por estresse, de acordo com uma revisão de pesquisa de 2009 publicada em Farmacologia Clínica Atual.
Além disso, um estudo de 2004 de Medicina Psicológica descobriram que eleuthero pode beneficiar pessoas com "fadiga moderada". No entanto, o estudo também descobriu que eleuthero não era eficaz para pessoas com fadiga severa. O estudo envolveu 96 pessoas com fadiga, cada uma das quais recebeu eleuthero ou um placebo por dois meses.
Osteoartrite
Para um estudo de 2009 publicado em The Korean Journal of Physiology and Pharmacology, os pesquisadores atribuíram 57 pacientes com osteoartrite do joelho a seis semanas de tratamento diário com um placebo ou uma fórmula à base de ervas contendo eleuthero, Panax ginseng e dedaleira chinesa. Ao final do estudo, aqueles que receberam a fórmula à base de plantas mostraram maior melhora na dor e no funcionamento físico (em comparação com aqueles que receberam o placebo). No entanto, não se sabe se eleuthero por si só pode ajudar a controlar a osteoartrite.
Colesterol alto
Eleuthero pode ajudar a reduzir o colesterol alto, de acordo com um pequeno estudo publicado em Comunicações de pesquisa bioquímicos e biofísicos em 2008. Para o estudo, 40 mulheres na pós-menopausa foram designadas para receber cálcio ou cálcio mais eleuthero por seis meses. Os resultados do estudo revelaram que aqueles que receberam cálcio e eleuthero experimentaram reduções significativas no colesterol LDL e certos marcadores de estresse oxidativo (um processo biológico destrutivo ligado a muitos problemas de saúde importantes, incluindo doenças cardíacas e câncer).
Possíveis efeitos colaterais
Embora eleuthero seja provavelmente seguro quando usado a curto prazo, pode desencadear uma série de efeitos colaterais, incluindo insônia, dor de cabeça, nervosismo, sonolência e hipoglicemia.
Também é importante ter cuidado ao usar o ginseng siberiano se você tiver pressão alta, doença cardíaca, diabetes, uma condição sensível aos hormônios (como câncer de mama ou mioma uterino) ou uma condição mental (como mania ou esquizofrenia). Nestes casos, o NIH recomenda evitar o uso de eleuthero ou usar eleuthero apenas sob supervisão do seu médico.
A segurança dos suplementos não foi testada e, devido ao fato de que os suplementos dietéticos não são regulamentados, o conteúdo de alguns produtos pode ser diferente do que está especificado no rótulo do produto. Lembre-se também de que a segurança dos suplementos em mulheres grávidas, lactantes, crianças e pessoas com problemas de saúde ou que estejam tomando medicamentos não foi estabelecida. Você pode obter dicas sobre como usar suplementos aqui, mas se estiver pensando o uso de eleuthero, converse com seu provedor de cuidados primários primeiro.
Dosagem e preparação
Não há evidências científicas suficientes para estabelecer uma dose adequada de eleuthero. Em estudos que investigaram os efeitos da erva em resfriados, 400 mg de um tratamento de combinação (ginseng siberiano mais um extrato de andrographis específico) padronizado para conter 4-5,6 mg de andrographolide foi tomado três vezes ao dia.
A dose correta para você pode depender de fatores incluindo sua idade, sexo e histórico médico. Fale com o seu médico para obter aconselhamento personalizado.
O que procurar
O NIH adverte que os produtos da eleuthero geralmente contêm adulterantes - outros ingredientes que não contribuem para o benefício do produto. A videira da seda é um adulterante comum de eleuthero, de acordo com o NIH.
Para evitar adulterantes, leia os rótulos dos produtos com atenção ou peça ao seu médico para recomendar um produto eleuthero para você.
Também é importante não confundir eleuthero com outros tipos de ginseng comumente usados na medicina herbal, como Panax ginseng e ginseng americano.
Se você está considerando o uso de ginseng siberiano no tratamento de uma doença crônica, certifique-se de consultar seu médico antes de iniciar seu regime de suplementação. O autotratamento de uma condição e evitar ou atrasar o tratamento padrão pode ter consequências graves.