Contente
Tuina (também conhecida como "tui na") é um tipo de terapia alternativa muito usada na medicina tradicional chinesa, uma forma de medicina alternativa que se originou na China. Tuina envolve o uso de vários tipos de carroçaria, incluindo massagem e acupressão.Como funciona o Tuina
Acredita-se que Tuina ajuda a estimular o fluxo de energia vital (chamada de "chi") por todo o corpo. De acordo com os princípios da medicina tradicional chinesa, os problemas de saúde ocorrem quando o fluxo de chi é bloqueado em qualquer ponto ao longo de um meridiano (uma linha invisível que conecta seus órgãos a outras partes do corpo). Ao remover esses bloqueios, diz-se que o tuina restaura o equilíbrio do chi no corpo e, por sua vez, melhora a saúde.
Usos
Na medicina alternativa, a tuina ajuda no tratamento das seguintes condições:
- Artrite
- Dor nas costas
- Síndrome do túnel carpal
- Síndrome da fadiga crônica
- Constipação
- Fadiga
- Fibromialgia
- Dor de cabeça
- Insônia
- Cólicas menstruais
- Enxaqueca
- Espasmos musculares
- Problemas musculoesqueléticos
- Ciática
Além disso, diz-se que tuina alivia a dor, aumenta a energia e reduz o estresse.
Benefícios
Embora as pesquisas sobre os efeitos na saúde de se submeter à tuina sejam bastante limitadas, há algumas evidências de que a tuina pode ajudar a tratar certos problemas de saúde. Aqui está uma olhada em algumas descobertas importantes dos estudos disponíveis sobre os benefícios potenciais da tuina.
Síndrome da fadiga crônica
Tuina mostra-se promissor no tratamento da síndrome da fadiga crônica, de acordo com um estudo publicado em Acupuntura e moxabustão chinesa em 2010. Para o estudo, 90 pacientes com síndrome da fadiga crônica foram divididos em três grupos: um grupo fez tuina, um grupo praticava tai chi e um grupo recebeu fluoxetina (um medicamento antidepressivo às vezes usado no tratamento da síndrome da fadiga crônica).
Depois de um mês, os membros do grupo tuina mostraram as maiores melhorias no metabolismo dos radicais livres. Os autores do estudo observam que esse efeito pode reduzir a fadiga e, por sua vez, ajudar a tratar a síndrome da fadiga crônica.
Cólicas menstruais
Um pequeno estudo publicado no Journal of Traditional Chinese Medicine em 2008 mostra que uma combinação de acupuntura e tuina pode ajudar a aliviar as cólicas menstruais. Em testes com 60 mulheres, os pesquisadores determinaram que tuina-plus-acupuntura foi mais eficaz do que a acupuntura sozinha para o alívio da cólica menstrual.
Síndrome do túnel carpal
Um estudo publicado no Journal of Traditional Chinese Medicine em 2012 indica que uma combinação de tuina e agulhas quentes (uma forma de acupuntura) pode ajudar a tratar a síndrome do túnel do carpo. Em testes em 98 pessoas com síndrome do túnel do carpo, os autores do estudo descobriram que aqueles designados para a terapia combinada experimentaram melhorias maiores do que os membros de um grupo de controle que receberam medicação.
Fibromialgia
Uma combinação de tuina e ioga pode beneficiar pessoas com fibromialgia, sugere um pequeno estudo publicado no Journal of Alternative and Complementary Medicine em 2007. Por oito semanas, 40 mulheres com fibromialgia participaram de sessões semanais envolvendo ioga ou uma combinação de ioga e tuina. Em sua análise dos resultados das 33 mulheres que completaram o estudo, os pesquisadores descobriram que os membros do grupo ioga-mais-tuina experimentaram maiores melhorias na dor.
Espondilose cervical
Tuina pode não ser útil no tratamento da espondilose cervical (um distúrbio causado pelo desgaste crônico da coluna cervical), de acordo com um relatório publicado no Journal of Clinical Nursing em 2008. Em sua análise de sete estudos publicados anteriormente sobre o uso de tuina para o tratamento de sintomas associados à espondilose cervical, os autores do relatório descobriram que nenhuma evidência de que tuina pode ajudar a melhorar sintomas como dor de cabeça e vertigem.
Ressalvas
É importante que pessoas com câncer e certas condições (incluindo doenças cardíacas e artrite) consultem seu médico antes de se submeterem ao tuina e outras formas de trabalho corporal.
Usando Tuina para a saúde
Embora seja muito cedo para recomendar tuina como um tratamento para qualquer condição devido à pesquisa limitada, ela pode oferecer benefícios para alguns. Se você está pensando em tentar, converse com seu médico primeiro. Também é importante observar que usar tuina no lugar do tratamento padrão para uma condição ou doença grave pode ter consequências graves.