Contente
- Benefícios para a saúde
- Doença de Alzheimer
- Diabetes
- Câncer
- Possíveis efeitos colaterais
- Dosagem e preparação
- O que procurar
Normalmente proveniente dos filamentos do cogumelo (as membranas filiformes sob a tampa), este cogumelo medicinal menos conhecido está disponível na forma seca e como suplemento dietético.
Cogumelo Poria é chamado fu ling na medicina tradicional chinesa e também é conhecido no Ocidente como raiz da China ou tuckahoe da China.
Benefícios para a saúde
Por milhares de anos, os cogumelos Poria foram usados em medicamentos orientais por seus efeitos diuréticos, sedativos e tônicos. Poria contém várias substâncias que promovem a boa saúde, incluindo polissacarídeos (conhecidos por aumentar a função imunológica) e triterpenóides (uma classe de compostos com efeitos antioxidantes).
Na medicina tradicional chinesa, acredita-se que os cogumelos Poria auxiliem na prevenção ou no tratamento de uma variedade de doenças comuns e incomuns, incluindo:
- doença de Alzheimer
- Ansiedade
- Tosse
- Câncer
- Diabetes
- Diarréia
- Fadiga
- Colesterol alto
- Insônia
- Infecção renal
- Demência senil
- Zumbido
- Problemas de micção
Apesar de sua popularidade na medicina tradicional chinesa, há pouca evidência qualitativa para apoiar o uso de cogumelos poria na prevenção ou tratamento de qualquer condição médica.
Uma série de pequenos estudos sugeriram benefícios, embora a maioria seja de baixa qualidade ou não tenha evidências estatísticas para tirar uma conclusão razoável. Ainda assim, alguns são convincentes o suficiente para justificar mais pesquisas.
Doença de Alzheimer
A pesquisa preliminar sugere que os cogumelos Poria podem ajudar a combater a doença de Alzheimer. De acordo com um estudo de 2009 no jornal alemão Die Pharmazie, P. coco à base de águaextrato pareceu reduzir o estresse oxidativo em células cerebrais biopsiadas obtidas de ratos.
Os autores do estudo sugeriram que P. cocos pode ajudar a proteger o cérebro dos efeitos tóxicos da beta-amilóide, uma substância associada à formação de placas cerebrais em pessoas com doença de Alzheimer. Apesar do resultado positivo, não há evidências de que isso ocorra fora do tubo de ensaio.
Diabetes
Triterpenos encontrados em cogumelos Poria podem ser eficazes contra o diabetes, sugere um estudo de 2011 publicado em Medicina alternativa e complementar baseada em evidências.
De acordo com a pesquisa, um extrato oral bruto de P. cocos entregue a uma dose de 50 miligramas por quilograma (mg / kg) diminuiu significativamente os níveis de glicose no sangue em ratos de laboratório seguintes. Os triterpenos foram creditados por esse efeito, cujos compostos se acredita aumentar a sensibilidade à insulina.
Em teoria, tomar um suplemento de poria com as refeições pode reduzir as flutuações de açúcar no sangue em pessoas com diabetes ou resistência à insulina (embora isso ainda não tenha sido provado em pesquisas).
Câncer
Vários estudos em tubos de ensaio sugeriram que o cogumelo Poria pode possuir propriedades antitumorais que podem ajudar a combater ou prevenir certas formas de câncer, incluindo câncer de pâncreas e de mama.
Um estudo de 2018 na revista Células relatou que um extrato de P. cocos exibiu citotoxicidade (capacidade de matar células) para quatro linhas de células de câncer de pulmão humano. Apesar das descobertas, não há evidências de que injetar P. cocos em um tumor vivo tem qualquer efeito citotóxico ou que tomar o extrato por via oral pode prevenir ou tratar o câncer.
Possíveis efeitos colaterais
Devido à falta de estudos que investiguem os efeitos da poria em humanos, pouco se sabe sobre sua segurança, riscos a longo prazo ou possíveis interações medicamentosas. Mesmo que os cogumelos tenham sido usados por séculos na medicina tradicional chinesa, isso não significa necessariamente que sejam seguros.
Lembre-se de que os suplementos e remédios fitoterápicos não são regulamentados nos Estados Unidos e não precisam passar por testes de rotina que os medicamentos farmacêuticos fazem. Por isso, os remédios naturais importados apresentam risco de contaminação e / ou podem não conter os ingredientes listados no rótulo do produto.
Não se sabe muito sobre a segurança dos cogumelos poria durante a gravidez ou amamentação. Se estiver grávida ou amamentando, você pode preferir ser cauteloso e evitar qualquer forma de cogumelos poria.
Dosagem e preparação
Não há diretrizes direcionando o uso apropriado de cogumelos Poria. Quando tomados na forma de suplemento, os comprimidos ou cápsulas de Poria são normalmente dosados em qualquer lugar de 500 miligramas uma vez ao dia a 1.200 miligramas duas vezes ao dia. Como regra geral, nunca exceda as recomendações de dosagem do fabricante.
Cogumelos Poria secos são geralmente preparados como um tônico, mergulhando os cogumelos em água fervente. Alguns são vendidos como grânulos pré-embalados em saquetas de 10 gramas e são misturados com 50 a 100 mililitros de água fervente. O sabor é descrito como doce e suave.
Algumas pessoas até fazem mingaus, sopas e bolos de arroz com cogumelos reconstituídos ou em pó, transformando o remédio medicinal em um deleite culinário.
O que procurar
Ao comprar suplementos ou pós de Poria, opte por marcas bem conhecidas que têm maior probabilidade de conter os ingredientes listados no rótulo do produto.
O principal deles são os suplementos que foram submetidos voluntariamente para teste por um organismo de certificação independente, como a Farmacopeia dos EUA (USP), NSF International ou ConsumerLab. Embora a certificação seja uma prática menos comum na indústria de suplementos de ervas, ela começou a ser adotada por fabricantes maiores.
Se comprar cogumelos Poria inteiros e importados, não assuma que são seguros porque vêm em um recipiente lacrado. Se houver qualquer sinal de mofo ou umidade, descarte imediatamente.
De acordo com o Centro Nacional de Saúde Complementar e Integrativa, os produtos usados na medicina tradicional chinesa apresentam problemas de segurança porque são regulamentados de maneira muito flexível. No passado, descobriu-se que os produtos estavam contaminados com metais pesados, pesticidas e até mesmo drogas.
É importante lembrar que os medicamentos tradicionais chineses são classificados como suplementos dietéticos pela Food and Drug Administration (FDA) dos EUA. Como tal, os fabricantes são proibidos de fazer qualquer alegação enganosa sobre curas ou outros benefícios à saúde.
Se sentir algum efeito adverso (como vômito ou diarréia) após consumir Poria, ligue para o consultório do seu médico e informe qual produto ou suplemento você tomou.