Benefícios e usos do óleo essencial de limão

Contente

• Benefícios para a saúde
• Possíveis efeitos colaterais
• Dosagem e preparação
• O que procurar
• Uma palavra de Verywell

O óleo essencial de limão é um tipo de óleo essencial comumente usado em aromaterapia. Proveniente da casca do Citrus Limon planta, dizem que o óleo essencial de limão oferece uma série de benefícios à saúde. Isso é diferente do óleo essencial de capim-limão.

Benefícios para a saúde

Os usos do óleo essencial de limão incluem aliviar o estresse, elevar o humor, estimular o sistema imunológico, aliviar a dor e promover a perda de peso. Além disso, o óleo essencial de limão pode ser usado para tratar condições como acne, pé de atleta e verrugas.

Embora a pesquisa sobre os efeitos na saúde do uso aromaterapêutico do óleo essencial de limão seja limitada, há algumas evidências de que o óleo essencial de limão pode oferecer alguns benefícios:

• Ansiedade: O óleo essencial de limão é conhecido por ser um analgésico natural. Foi demonstrado que a inalação deste óleo aromático estimula a produção de serotonina e dopamina, o que contribui para a redução da ansiedade.
• Humor: Pesquisas preliminares indicam que o óleo essencial de limão pode atuar como um melhorador de humor. Os pesquisadores descobriram que inalar o aroma do óleo essencial de limão melhora o humor e promove o relaxamento.
• Perda de peso: O óleo essencial de limão demonstrou suprimir o ganho de peso e melhorar os marcadores metabólicos, como colesterol e triglicerídeos. No entanto, devido à falta de ensaios clínicos que testam os efeitos do óleo essencial de limão na quebra de gordura, é muito cedo para recomendá-lo como uma ajuda para perder peso.

Possíveis efeitos colaterais

O óleo essencial de limão não deve ser ingerido. Há alguma preocupação de que a aplicação de óleo essencial de limão na pele pode aumentar sua sensibilidade à luz ultravioleta emitida pelo sol e, como resultado, aumentar o risco de câncer de pele.

Ao usar óleo essencial de limão na pele, é fundamental se proteger contra a exposição à luz ultravioleta aplicando protetor solar.

De acordo com a American Academy of Pediatrics, os remédios naturais podem nem sempre ser seguros; portanto, mulheres grávidas e crianças devem consultar seus prestadores de cuidados primários de saúde antes de usar óleos essenciais.

Com qualquer óleo essencial, existe o risco de sensibilidade ao contato. Um teste de remendo da pele deve ser feito antes de usar qualquer novo óleo essencial.

Lembre-se de que a medicina alternativa não deve ser usada como substituto do tratamento padrão. O autotratamento de uma condição e evitar ou atrasar o tratamento padrão pode ter consequências graves.

Dosagem e preparação

Quando diluído com um óleo veicular (como óleo de jojoba, amêndoa doce ou óleo de abacate), uma gota ou duas de óleo essencial de limão podem ser aplicadas na pele ou adicionadas em banhos.

O óleo essencial de limão puro não deve ser aplicado diretamente na pele ou usado em quantidades maiores do que o recomendado (o óleo é absorvido pela pele e o uso em excesso pode ser prejudicial).

O óleo essencial de limão também pode ser inalado após borrifar uma gota do óleo em um pano ou lenço de papel (ou usando um difusor ou vaporizador de aromaterapia).

Como usar óleos essenciais para aromaterapia

O que procurar

Amplamente disponível para compra online, o óleo essencial de limão é vendido em muitas lojas de alimentos naturais e especializadas em produtos de autocuidado.

Comprando Óleos Essenciais Melhores

Uma palavra de Verywell

Embora seja muito cedo para recomendar óleo essencial de limão como um tratamento para qualquer condição, usar o perfume curativo pode ter benefícios para a mente e o corpo. Embora você possa agendar uma massagem de aromaterapia ou facial, o óleo também pode ser usado em casa. Certifique-se de consultar um aromaterapeuta ou obter uma compreensão de como usar óleos essenciais poderosos com segurança.