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O óleo essencial de toranja é um tipo de óleo essencial comumente usado em aromaterapia. Proveniente da casca da fruta Citrus paradisi, os defensores sugerem que respirar o aroma picante do óleo pode ajudar a melhorar o seu humor e oferecer uma variedade de benefícios.O óleo essencial de toranja contém vários compostos que podem melhorar a saúde, como o limoneno.
Como funciona
Na aromaterapia, acredita-se que a inalação do aroma do óleo essencial de toranja (ou a absorção do óleo essencial de toranja pela pele) transmita mensagens a uma região do cérebro envolvida no controle das emoções. Conhecida como sistema límbico, essa região do cérebro também influencia o sistema nervoso. Os proponentes da aromaterapia sugerem que os óleos essenciais podem afetar uma série de fatores biológicos, incluindo frequência cardíaca, níveis de estresse, pressão arterial, respiração e função imunológica.
Usos
Na aromaterapia, o óleo essencial de toranja é normalmente usado para os seguintes problemas:
- Acne
- Resfriados
- Depressão
- Fadiga
- Ressacas
- Dores de cabeça
- Fuso horário
O óleo essencial de toranja também é usado para reduzir o estresse, estimular a circulação, aumentar a energia, melhorar o humor e melhorar a digestão.
Quando usado como ingrediente em produtos de higiene pessoal, o óleo essencial de grapefruit trata a pele e os cabelos oleosos.
Benefícios
Embora poucos estudos científicos tenham testado o poder aromaterapêutico do óleo essencial de toranja, algumas pesquisas preliminares indicam que o óleo pode oferecer certos benefícios.
Por exemplo, um estudo baseado em ratos publicado em Brain Research em 2005, descobriram que a inalação do cheiro do óleo essencial de toranja estimulava a atividade do sistema nervoso simpático (o ramo do sistema nervoso central envolvido na ativação da resposta de "lutar ou fugir" do corpo ao estresse).
Além disso, uma série de estudos preliminares sugerem que o óleo essencial de toranja pode atuar como um antimicrobiano (uma substância que destrói ou suprime o crescimento de microorganismos, incluindo bactérias e fungos). No entanto, deve-se notar que esses estudos não testaram o uso aromaterapêutico do óleo essencial de toranja.
Dicas para usar
Quando combinado com um óleo carreador (como jojoba, amêndoa doce ou abacate), o óleo essencial de toranja pode ser aplicado diretamente na pele ou adicionado em banhos.
O óleo essencial de toranja também pode ser inalado após borrifar algumas gotas do óleo em um pano ou lenço de papel, ou usando um difusor ou vaporizador de aromaterapia.
Como usar óleos essenciais para aromaterapiaPossíveis efeitos colaterais
O óleo essencial de toranja não deve ser ingerido sem a supervisão de um profissional de saúde. O uso interno de óleo essencial de toranja pode ter efeitos tóxicos.
Além disso, alguns indivíduos podem sentir irritação ou uma reação alérgica ao aplicar óleo essencial de toranja na pele. Um teste de remendo da pele deve ser feito antes de usar qualquer novo óleo essencial. Os óleos essenciais são absorvidos pela pele, portanto, a aplicação tópica não deve exceder o uso seguro.
Antes de aplicar qualquer tipo de óleo essencial na pele, certifique-se de misturá-lo com um óleo veicular (como óleo de amêndoa doce ou óleo de jojoba).
Também existe a preocupação de que a aplicação de óleo essencial de toranja na pele pode aumentar sua sensibilidade à luz ultravioleta emitida pelo sol e, como resultado, aumentar o risco de câncer de pele.
Ao usar óleo essencial de toranja na pele, é essencial proteger contra a exposição à luz ultravioleta aplicando protetor solar.
Mulheres grávidas e crianças devem consultar seus prestadores de cuidados de saúde primários antes de usar óleos essenciais.
Lembre-se de que a medicina alternativa não deve ser usada como substituto do tratamento padrão. O autotratamento de uma condição e evitar ou atrasar o tratamento padrão pode ter consequências graves.
Onde encontrar
Amplamente disponível para compra online, o óleo essencial de toranja é vendido em muitas lojas de alimentos naturais e em lojas especializadas em produtos de autocuidado.
Como comprar óleos essenciaisUma palavra de Verywell
O óleo essencial de toranja é valorizado por seu aroma cítrico e revigorante na aromaterapia. Existem muitas maneiras de usá-lo, desde em uma loção corporal até uma ou duas gotas em um banho. Mas se você tiver um problema de saúde, não dependa do óleo de toranja para tratá-lo (e é uma boa ideia conversar com seu médico antes de tentar qualquer novo tratamento).
Vários outros tipos de óleos essenciais foram encontrados para oferecer efeitos semelhantes aos supostos benefícios do óleo essencial de toranja.
Por exemplo, óleo essencial de lavanda e óleo essencial de rosa podem reduzir o estresse. Além disso, óleo essencial de laranja, óleo essencial de limão e óleo essencial de jasmim podem ajudar a melhorar o humor.