Os benefícios de saúde do Anamu

Contente

• Benefícios para a saúde
• Possíveis efeitos colaterais
• Seleção, preparação e armazenamento
• Perguntas comuns

Anamu (Petiveria alliacea) é uma planta herbácea com flor usada em certas culturas como medicamento à base de ervas. Diz-se que o Anamu oferece benefícios à saúde devido às suas propriedades antimicrobianas, antioxidantes e antiinflamatórias. É comumente vendido nos Estados Unidos como um suplemento dietético, onde geralmente é comercializado como um "reforço imunológico". Outros afirmam que o anamu pode tratar transtornos de humor e até mesmo prevenir o câncer, embora tais afirmações sejam fracamente sustentadas por pesquisas.

Anamu prospera em climas mais quentes e pode ser encontrado crescendo selvagem em partes da Flórida e Texas, bem como no México, América Central, Caribe e América do Sul. Se consumido em excesso, o anamu pode ser tóxico.

Também conhecido como

• Apacin
• Erva daninha da Guiné
• Raiz de ravina
• Herbe aux poules ("erva de frango")
• Mapurite
• Tipi

Benefícios para a saúde

Anamu contém compostos considerados benéficos para a saúde humana, incluindo polifenóis e antioxidantes como o tanino. Os antioxidantes são considerados importantes por neutralizar os radicais livres que danificam as células ao nível do DNA.

Na medicina alternativa, o anamu é normalmente usado para tratar ou prevenir os seguintes problemas de saúde:

• Alergias
• Ansiedade
• Artrite
• Câncer
• Resfriados
• Depressão
• Diabetes
• Febre
• Gripe
• Intoxicação alimentar
• Malária
• Infecções de pele

O anamu também é usado nas culturas tradicionais como abortivo (uma substância que induz o aborto), embora haja poucas provas de que realmente funcione.

A evidência que apóia os benefícios medicinais do anamu geralmente é inexistente. A pesquisa clínica existente tende a ser pequena ou limitada a estudos em animais ou em tubos de ensaio.

Aqui está um pouco do que diz a pesquisa atual:

Ansiedade

Vários estudos em animais sugeriram que o anamu pode ter propriedades ansiolíticas (redutoras da ansiedade). Um estudo de 2012 publicado no Journal of Ethnopharmacology relataram que ratos adultos que forneceram um extrato de anamu apresentaram aumento das habilidades locomotoras (velocidade e agilidade de movimento) e redução da ansiedade com base em testes de labirinto e natação.

No lado negativo, o anamu parecia aumentar a oxidação celular, contradizendo a antiga alegação de que o anamu oferece benefícios antioxidantes.

Curiosamente, um estudo de 2010 da Colômbia descobriu que os extratos dos caules e folhas da planta anamu ofereciam efeitos anti-ansiedade, mas não a raiz. Os pesquisadores levantaram a hipótese de que compostos à base de plantas chamados flavonóides podem ser responsáveis ​​pelo efeito, visto que as concentrações de flavonóides nos caules e nas folhas eram três vezes maiores que as encontradas na raiz.

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Diabetes

Anamu há muito é elogiado por médicos alternativos por sua capacidade de reduzir o açúcar no sangue (glicose). Um estudo de 2013 no West Indian Medical Journal a investigação dos efeitos do anamu em ratos normais e diabéticos apresentou resultados mistos.

Em ratos normais, um extrato à base de solvente de anamu não teve impacto no açúcar no sangue em jejum ou na tolerância à glicose. Quando fornecido um extrato à base de água, o açúcar no sangue em jejum na verdade aumentou em mais de 20%.

Em ratos diabéticos, o extrato de anamu à base de solvente reduziu o nível de açúcar no sangue em jejum, mas apenas por um curto período de tempo. O extrato à base de água não teve efeito.

Dados os resultados contraditórios da pesquisa, o anamu não deve ser considerado um meio viável de controlar o açúcar no sangue se você tem diabetes.

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Câncer

As afirmações de que o anamu pode prevenir o câncer derivam da interpretação errônea de estudos em que extratos da planta pareciam induzir a apoptose (morte celular programada) em certas células cancerosas. A apoptose é um evento que ocorre naturalmente no qual células mais velhas morrem para serem substituídas por células mais novas. Com o câncer, as mutações efetivamente "desligam" a apoptose, permitindo que as células cancerosas persistam e se multipliquem sem controle.

Uma revisão de 2018 de estudos em Revisão de Farmacognosia relataram que anamu foi capaz de induzir a apoptose em uma variedade de estudos em tubo de ensaio envolvendo câncer de mama, câncer de cólon, leucemia, melanoma e outras linhagens de células cancerosas.

Por mais promissores que essas descobertas pareçam, existem inúmeras outras substâncias que podem induzir a apoptose em tubo de ensaio. O que não está claro é se o anamu pode fazer o mesmo em animais ou humanos. Até o momento, não há tal evidência disso. Mais pesquisas são necessárias.

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Possíveis efeitos colaterais

Como poucas pesquisas foram realizadas, pouco se sabe sobre a segurança do anamu a longo prazo. Os efeitos colaterais comuns incluem tontura, sonolência e inquietação, especialmente se usado em excesso. Bovinos que comeram grandes quantidades de anamu podem desenvolver intoxicação (envenenamento), que se manifesta com tremores, perda de coordenação e convulsões.

Anamu tem um aroma forte de alho que outras pessoas às vezes podem sentir em seu hálito após beber chá de anamu ou tomar suplementos de anamu.

Interações

Certos produtos anamu podem diminuir o açúcar no sangue em pessoas que tomam medicamentos para diabetes, aumentando o risco de hipoglicemia.

Anamu também contém altas concentrações de cumarina, um anticoagulante natural que dá à planta seu aroma pungente. Tomar anamu com anticoagulantes como a varfarina pode amplificar seus efeitos, causando hematomas e sangramento fáceis.

Devido às suas propriedades de diluir o sangue, você deve parar de usar o anamu duas semanas antes da cirurgia programada para evitar sangramento excessivo.

A cumarina pode ser hepatotóxica em grandes quantidades e uma ingestão diária tolerável (TDI) de 0,1mg / kg de peso corporal foi estabelecida para humanos. O Amanu não deve ser tomado em grandes doses, especialmente porque o conteúdo de cumarina pode variar entre as preparações de suplemento.

A segurança do anamu em mulheres grávidas, lactantes e crianças não foi estabelecida. É melhor jogar pelo seguro e evitar anamu nesses grupos, bem como em pessoas com distúrbios hemorrágicos, hipoglicemia reativa ou doença hepática.

Seleção, preparação e armazenamento

O Anamu é vendido principalmente como um suplemento dietético nos Estados Unidos, como uma cápsula ou extrato líquido. As doses das cápsulas variam de 400 miligramas (mg) a 1.250 mg, dependendo do fabricante. Não há diretrizes para o uso apropriado de cápsulas de anamu, embora os fabricantes geralmente recomendem tomar uma cápsula por dia com alimentos.

As dosagens dos extratos líquidos de anamu podem variar de acordo com sua concentração. Estas são tomadas por via oral ou adicionadas a um pequeno copo de água ou sumo com um conta-gotas.

Folhas, caules e raízes secas de anamu também podem ser obtidas online para uso na preparação de chás e decocções caseiras. Você pode até comprar Petiveria alliacea sementes em casa para cultivar as suas.

Os suplementos e extratos de Anamu podem ser armazenados com segurança em temperatura ambiente em um local fresco e seco. As raízes, caules e folhas secas devem ser mantidos em um recipiente hermético. Folhas frescas de anamu podem ser mantidas na geladeira em um saco ziplock e têm praticamente a mesma vida útil do manjericão (cinco a sete dias).

Considerações de segurança

Os suplementos dietéticos e remédios fitoterápicos não são estritamente regulamentados nos Estados Unidos, e a qualidade pode variar consideravelmente de uma marca para outra. Isso é especialmente verdadeiro no caso de ervas secas "artesanais" que são vulneráveis ​​à contaminação por pesticidas, metais pesados, mofo, fertilizantes químicos e outras substâncias nocivas.

Uma maneira de ficar seguro é comprar produtos com certificação orgânica pelo Departamento de Saúde dos EUA (USDA). O produto deve ter a etiqueta USDA no rótulo.

Outra dica é comprar suplementos que foram testados de forma independente por um organismo de certificação como a Farmacopeia dos Estados Unidos (USP), NSF International ou ConsumerLab. Testes independentes são uma prática incomum entre os fabricantes de suplementos de ervas, mas que está sendo adotada por alguns dos maiores produtores.

Como regra geral, nunca exceda a dosagem indicada no rótulo do produto. Mesmo assim, as recomendações não significam que o produto seja seguro ou eficaz.

No final das contas, "natural" nem sempre significa seguro.

Perguntas comuns

Como é o anamu fresco?

Anamu é um arbusto perene que pode crescer até 3,3 pés (1 metro) de altura. As folhas são semelhantes às folhas de louro, mas tendem a ser mais macias, especialmente quando são jovens. Durante a primavera, longos cachos de pequenas flores esverdeadas desabrocham no final do caule delgado.

Você pode identificar o anamu por seu cheiro pungente de alho. Simplesmente dê uma licença, parta em dois e cheire. O aroma é bastante pronunciado.

Se você encontrar anamu na natureza, certifique-se de lavá-lo bem. Evite colher anamu perto de estradas ou jardins, onde o risco de contaminação é maior.

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