Contente
- O que é pupilometria e por que o tamanho da pupila é importante?
- Como o tamanho da pupila se relaciona com a perda de sono
O que é pupilometria e por que o tamanho da pupila é importante?
A medida chamada pupilometria é mais frequentemente usada em pesquisas e consiste em medir o tamanho da pupila, que é a parte central preta do olho. Não apenas o tamanho, mas como a pupila muda, pode ser significativo.
O tamanho da pupila é determinado pela entrada do sistema nervoso que atua nos músculos que afetam a parte colorida do olho chamada íris. Durante os períodos de descanso, ou inversamente, durante os períodos de atividade e excitação, essas influências mudarão. Por exemplo, se você estiver ativo, seu sistema nervoso simpático assumirá o controle e suas pupilas se dilatarão, permitindo que mais informações sejam coletadas. Se você está prestes a ser comido por um leão, este sistema permite que você identifique melhor antes que salte sobre você.
O sistema nervoso parassimpático complementar assumirá o controle durante os períodos de descanso e relaxamento, fazendo com que as pupilas retornem ao seu estado padrão e se tornem menores.
Como o tamanho da pupila se relaciona com a perda de sono
A pesquisa mostrou que existe uma forte relação entre a privação do sono, o tamanho da pupila e a estabilidade da pupila. Um indivíduo bem descansado pode manter o tamanho da pupila constante no escuro por 15 minutos. À medida que você fica mais privado de sono, o tamanho de sua pupila se torna menos estável. Ele flutua (ou oscila), tornando-se sutilmente maior e menor em vez de manter seu tamanho.
Além disso, o tamanho total das pupilas diminuirá, talvez refletindo o cansaço na tarefa de manter o tamanho maior. Os próprios músculos podem se cansar e a capacidade de manter a pupila aberta pode diminuir.
Portanto, tanto o tamanho quanto a estabilidade da pupila podem identificar objetivamente a sonolência e a privação de sono, o que pode ser útil para garantir que o repouso adequado seja alcançado e que as consequências da perda de sono não ocorram.
Uma palavra de Verywell
A pupilometria não é amplamente utilizada, pois é principalmente uma ferramenta de pesquisa com o equipamento não disponível muito além desta configuração. Você pode imaginar como ele poderia ser usado, no entanto.E se você pudesse olhar para a câmera do seu smartphone e um aplicativo pudesse fazer medições e analisar seu grau de sonolência? Isso pode ser útil para garantir que não haja comprometimento na direção ou em outras atividades que exijam um alto nível de atenção.
Embora medir as pupilas não seja feito rotineiramente atualmente, pode ser uma ferramenta útil para desenvolver no futuro. Dormir horas suficientes para se sentir totalmente descansado pode otimizar a função do corpo, incluindo as pupilas.
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