Contente
- Prevenindo Cataratas Naturalmente
- Abasteça-se de antioxidantes
- Obtenha seus ácidos graxos ômega-3
- Considere fitoterapia
- Causas e sintomas
- Usando medicina alternativa
Prevenindo Cataratas Naturalmente
Reduzir sua exposição à luz ultravioleta, abster-se de fumar e limitar o consumo de álcool podem ajudar a proteger contra o desenvolvimento de catarata. Aqui estão três outras maneiras possíveis de reduzir o risco de catarata naturalmente.
Abasteça-se de antioxidantes
Em um estudo de 2008 com 35.551 mulheres, os pesquisadores descobriram que aquelas que consumiam mais luteína e zeaxantina (antioxidantes encontrados em vegetais com folhas verdes ou amarelas) tinham uma chance 18% menor de desenvolver catarata do que aquelas que consumiam a menor quantidade de luteína e zeaxantina.
Além de ajudar a absorver a luz ultravioleta prejudicial, os antioxidantes podem ajudar a impedir que proteínas danificadas da fibra da lente se aglutinem e causem catarata.
Obtenha seus ácidos graxos ômega-3
Conhecidos por combater a inflamação, os ácidos graxos ômega-3 podem ajudar a proteger os olhos do desenvolvimento de catarata, de acordo com um estudo de 2005. Observando os dados de 71.083 mulheres, os autores do estudo descobriram que aquelas com uma maior ingestão de ômega-3 (encontrado em peixes oleosos como salmão e sardinha, bem como na semente de linhaça) tinham um risco reduzido de catarata.
Considere fitoterapia
Pesquisas baseadas em animais mostraram que o mirtilo (uma erva rica em antioxidantes) e a cúrcuma (um composto antiinflamatório encontrado na cúrcuma) podem ajudar a prevenir o desenvolvimento de cataratas.
Causas e sintomas
Na maioria dos casos, as fibras do cristalino se aglomeram devido à deterioração relacionada ao envelhecimento. No entanto, a catarata também pode se desenvolver em indivíduos mais jovens devido a lesões oculares, doenças oculares ou inflamação.
Os sintomas de catarata incluem:
- Visão turva ou turva
- Perda de visão à distância
- Sensibilidade à luz
- Mudanças frequentes na prescrição de óculos ou lentes de contato
- Dificuldades com visão noturna
- Tendências para ver um halo ou brilho ao redor das luzes
- Visão dupla em um olho
- Perda de percepção de profundidade
É importante observar que a catarata tende a se desenvolver lentamente e não causa dor. Uma vez que a detecção precoce é a chave para manter a catarata sob controle, pessoas com 65 anos ou mais devem ter seus olhos examinados pelo menos uma vez a cada dois anos.
Usando medicina alternativa
Devido à pesquisa limitada, é muito cedo para recomendar medicina alternativa para prevenção ou tratamento de catarata. É importante observar que o autotratamento de uma condição e evitar ou adiar o tratamento padrão pode ter consequências graves. Se você está pensando em usar a medicina alternativa, consulte primeiro seu médico.