Contente
- Diferentes tipos de depressão
- Transtorno Depressivo Maior
- Depressão Bipolar
- Transtorno afetivo sazonal
- Os sinais e sintomas mais comuns de depressão
- Como a depressão é tratada?
- Preocupações com a saúde que podem parecer depressão
- Quando procurar ajuda se você tiver sintomas depressivos
Há vários motivos pelos quais mulheres com SOP apresentam taxas tão altas de depressão. Primeiro, é possível que a culpa seja de um desequilíbrio relacionado nos hormônios sexuais ou na insulina. Enfrentar mais ou agravar as complicações metabólicas da SOP, como pré -diabetes, diabetes tipo 2, síndrome metabólica e doenças cardiovasculares também podem ser difíceis de lidar.
Níveis mais altos de andrógenos, ou hormônios masculinos classicamente associados à doença, também podem contribuir para taxas mais altas de transtornos de humor em mulheres com SOP.
Além das influências físicas da SOP que podem contribuir para a depressão, as dificuldades e frustrações de gerenciar os muitos sintomas incontroláveis da SOP não podem ser negligenciadas. Lutas com infertilidade, ganho de peso e sintomas dermatológicos (acne, queda de cabelo, crescimento excessivo de cabelo) podem ter um impacto significativo na saúde emocional de mulheres com SOP. Muitos aspectos da SOP podem parecer fora de controle e podem piorar com o tempo, mesmo com os melhores esforços para levar um estilo de vida saudável.
Diferentes tipos de depressão
A depressão é muito mais do que apenas estar triste. Qualquer pessoa que esteja lutando contra a depressão sabe que é uma sensação de estar em um buraco escuro do qual você não consegue sair, mesmo que queira desesperadamente. A depressão é uma condição séria de saúde mental que requer tratamento. É definitivamente um do qual você não pode simplesmente "sair".
A depressão pode aparecer de várias formas. Aqui estão alguns tipos de depressão que podem afetar a saúde emocional de mulheres com SOP.
Transtorno Depressivo Maior
O transtorno depressivo maior é um transtorno psicológico distinto, diferente do estado de "tristeza" ou de desânimo ou frustração por ter SOP. Também é diferente de uma resposta de luto que pode resultar da morte de um ente querido ou do fim de um relação. O transtorno depressivo maior pode durar semanas ou até meses e pode afetar sua capacidade de funcionar nas atividades diárias.
A condição esgota a energia e o interesse em atividades que antes eram prazerosas e pode se repetir ao longo da vida de um indivíduo. O transtorno de depressão grave é diagnosticado quando um indivíduo passa por um ou mais episódios depressivos graves sem histórico de episódios maníacos, mistos ou hipomaníacos . O indivíduo deve ter experimentado uma mudança significativa no funcionamento, onde uma das principais manifestações clínicas é humor deprimido ou perda de interesse ou prazer.
O transtorno depressivo maior pode dificultar a motivação para cuidar de si mesmo de maneira adequada. Como se exercitar regularmente e preparar ou comer alimentos saudáveis são uma parte importante do autocuidado para todos, especialmente as mulheres com SOP, o transtorno depressivo maior pode ter um impacto real em como você se sente ao controlar sua síndrome.
Depressão Bipolar
Foi demonstrado que mulheres com SOP apresentam taxas mais altas de depressão bipolar, exigindo tratamento sob os cuidados de um profissional de saúde mental treinado.
O transtorno bipolar I, antes chamado de depressão maníaca, é diagnosticado quando alguém tem uma história de episódios depressivos e maníacos. Buscar prazer, desfrutar de atividades em ritmo acelerado e exibir uma velocidade de fala aumentada normalmente caracterizam o transtorno. Um indivíduo pode ser diagnosticado com bipolar I quando ela experimentou pelo menos um episódio maníaco. Um episódio maníaco é caracterizado por um humor expansivo ou irritado anormal e persistentemente elevado em algumas semanas.
O bipolar II difere do bipolar I porque a pessoa tem história de pelo menos um episódio hipomaníaco. Os sintomas dos episódios hipomaníacos são semelhantes aos da mania, com diferenças na gravidade, grau de comprometimento e duração do episódio. Na hipomania, os sintomas duram pelo menos quatro dias consecutivos. É mais provável que a irritabilidade seja o humor principal durante a hipomania do que o humor elevado, e o distúrbio não é grave o suficiente para causar prejuízo acentuado.
Transtorno afetivo sazonal
O transtorno afetivo sazonal, comumente referido como TAS, também pode afetar mulheres com SOP. TAS é uma forma sazonal de depressão que ocorre durante o mesmo período de cada ano. A maioria das pessoas apresenta SAD do outono até os meses de inverno, quando os dias são mais curtos e escuros. Os sintomas típicos de SAD são falta de energia, mau humor e fadiga. Os sintomas de SAD melhoram durante os outros meses.
Os sinais e sintomas mais comuns de depressão
Muitas pessoas experimentam a depressão de maneiras diferentes. Abaixo está uma lista de alguns sintomas comuns de depressão, mas não inclui todos os sintomas possíveis.
- Fadiga
- Tristeza
- Solidão
- Desamparo
- Choro
- Distúrbios do sono
- Falta de motivação
- Mudanças de apetite
- Mudanças no peso (isso também é um sinal de SOP em si)
- Sentimentos de culpa
- Dificuldade de concentração
- Perda de interesse por sexo
- Perda de interesse em hobbies ou atividades desfrutadas anteriormente
- Má tomada de decisão
- Dores de cabeça
- Dores físicas, como pescoço ou costas
- Problemas digestivos
Como a depressão é tratada?
A depressão pode ser controlada de várias maneiras, desde terapia e medicamentos até medicina complementar e alternativa.
Terapia Individual
Encontrar alguém com quem conversar pode ser útil para lidar com sentimentos difíceis ou dolorosos, incluindo as lutas do dia-a-dia com a SOP. Também é útil para mudar os padrões de pensamento negativo que são comuns na depressão. Embora existam muitos tipos de psicoterapia, o tratamento cognitivo-comportamental (TCC) e a psicoterapia interpessoal são eficazes no tratamento da depressão.
Grupo de suporte
Um grupo de apoio para mulheres com diagnóstico de SOP pode ser útil para alguns. Estar cercado por mulheres que compartilham lutas semelhantes pode ser reconfortante e encorajador. Se liderado por um profissional de saúde mental treinado, um grupo de apoio pode oferecer habilidades e estratégias de mudança de vida para lidar com a SOP e depressão.
Medicamento
Os antidepressivos estão disponíveis para ajudar a tratar a depressão. Existem muitos tipos disponíveis. Discuta suas opções com seu médico e terapeuta. Além disso, converse com seu médico sobre outros medicamentos ou suplementos que você está tomando e que possam interagir. Se possível, evite medicamentos que podem levar ao ganho de peso e têm o potencial de piorar certos aspectos da SOP.
Medicina alternativa e integrativa
Terapias de medicina alternativa e integrativa também estão disponíveis para tratar a depressão. A prática baseada na atenção plena tem se mostrado um tratamento eficaz para reduzir os sintomas depressivos em mulheres com SOP, bem como a ansiedade. Outras estratégias de tratamento, como acupuntura e Reiki, também podem ser úteis.
Suplementos nutricionais como óleo de peixe e vitamina D também demonstraram eficácia na melhora dos sintomas depressivos. Um estudo publicado no Journal of Gynecology and Endocrinology descobriram que a deficiência de vitamina D foi um preditor independente significativo de depressão em mulheres com e sem SOP. A erva de São João também pode ajudar a melhorar os sintomas depressivos, mas também pode acarretar alguns efeitos colaterais que são de particular importância para aqueles com SOP, incluindo alterações nos níveis hormonais.
Preocupações com a saúde que podem parecer depressão
Além da depressão, as mulheres com SOP apresentam um índice maior de apresentar outro transtorno do humor: ansiedade. Alguns sintomas de ansiedade são semelhantes aos da depressão.
A ansiedade ocorre em muitas formas, como ataques de pânico, agorafobia, transtorno de estresse pós-traumático, transtorno de estresse agudo, ansiedade social e ansiedade generalizada.
De acordo com o DSM-5, os critérios diagnósticos para transtorno de ansiedade generalizada incluem pelo menos três dos seguintes seis sintomas:
- Inquietação ou sensação de estar no limite
- Facilmente fatigado
- Dificuldade de concentração ou mente ficando em branco
- Irritabilidade
- Tensão muscular
- Distúrbios do sono
- Mudanças de apetite
- Mudanças de peso
Por causa da maior incidência de transtornos mentais, a Sociedade de Excesso de Andrógenos e SOP recomenda que todas as mulheres com SOP sejam examinadas rotineiramente para ansiedade e depressão por seus médicos e encaminhadas a provedores de tratamento apropriados.
Quando procurar ajuda se você tiver sintomas depressivos
Se você ou alguém que você conhece pode estar deprimido, é importante que procure a ajuda de um profissional de saúde mental treinado. Não tenha medo de discutir o que você está sentindo para seus amigos e familiares. Saiba que você não está sozinho. A SOP é uma condição complicada associada a transtornos do humor, incluindo depressão. O que você está sentindo é real e vale a pena atenção. Discuta seus sintomas com seu médico e marque uma consulta com um psicólogo ou conselheiro que pode ajudá-lo.