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A osteoporose é uma grande ameaça à saúde para 44 milhões de americanos, 68% dos quais são mulheres. Na osteoporose, ocorre uma perda de tecido ósseo que deixa os ossos menos densos e sujeitos a fraturas. Isso pode resultar em perda de altura, forte dor nas costas e deformidade. A osteoporose pode prejudicar a capacidade de uma pessoa de andar e pode causar incapacidade prolongada ou permanente.A osteoporose é uma doença silenciosa que muitas vezes pode ser prevenida. No entanto, se não for detectado, pode progredir por muitos anos sem sintomas até que ocorra uma fratura. A osteoporose é diagnosticada por um teste de densidade mineral óssea (DMO), uma forma segura e indolor de detectar baixa densidade óssea.
Os fatores de risco para o desenvolvimento de osteoporose incluem:
- Magreza ou pequena estrutura
- História familiar de osteoporose
- Estar na pós-menopausa ou ter tido menopausa precoce
- Ausência anormal de períodos menstruais
- Uso prolongado de certos medicamentos, como prednisona
- Baixa ingestão de cálcio
- Inatividade física
- Fumar
- Ingestão excessiva de álcool
Embora não haja cura, vários medicamentos e opções de medicamentos estão aprovados para a prevenção e o tratamento da osteoporose. Além disso, uma dieta rica em cálcio e vitamina D, exercícios regulares com levantamento de peso e um estilo de vida saudável podem prevenir ou diminuir os efeitos da doença.
Osteoartrite
A osteoartrite é uma doença articular degenerativa dolorosa que geralmente envolve os quadris, joelhos, pescoço, parte inferior das costas ou pequenas articulações das mãos. A osteoartrite geralmente se desenvolve em articulações que são feridas pelo uso excessivo repetido no desempenho de um trabalho específico ou um esporte favorito ou por carregar o excesso de peso corporal. Eventualmente, essa lesão ou impacto repetido afina ou desgasta a cartilagem que protege as extremidades dos ossos na articulação, de modo que os ossos se esfregam, causando uma sensação de raspagem. A flexibilidade das articulações é reduzida, os esporões ósseos se desenvolvem e as articulações incham. Normalmente, o primeiro sintoma que uma pessoa tem com osteoartrite é a dor que piora após o exercício ou imobilidade.
Nomes semelhantes, condições muito diferentes
Embora a osteoporose e a osteoartrite sejam duas condições médicas muito diferentes com pouco em comum, a semelhança de seus nomes causa grande confusão. Estas condições:
- Desenvolva de forma diferente
- Estão associados a diferentes sintomas
- São diagnosticados e tratados de forma diferente
Embora seja possível ter osteoporose e artrite:
- Estudos mostram que pessoas com osteoartrite têm menos probabilidade de desenvolver osteoporose.
- Pessoas com artrite reumatóide podem ter maior probabilidade de desenvolver osteoporose, especialmente como uma condição secundária aos medicamentos usados no tratamento.
Exercício
A osteoporose e a artrite compartilham muitas estratégias de enfrentamento. Com uma ou ambas as condições, as pessoas se beneficiam de programas de exercícios adequados à artrite, que podem incluir fisioterapia e reabilitação. Em geral, exercícios que enfatizam o alongamento, o fortalecimento, a postura e a amplitude de movimento são apropriados, tais como:
- Aeróbica de baixo impacto
- Caminhando
- Natação e exercícios aquáticos
- Tai chi
- Ioga com baixo estresse
Pessoas com osteoporose devem ter cuidado para evitar atividades que incluam curvar-se para a frente a partir da cintura, torcer a coluna ou levantar pesos pesados. Pessoas com artrite devem compensar os movimentos limitados nas articulações artríticas. Sempre verifique com seu médico para determinar se um determinado exercício ou programa de exercícios é seguro para sua situação médica específica.
Alívio da dor
Todo mundo com artrite usará estratégias de alívio da dor em algum momento. Isso nem sempre é verdade para pessoas com osteoporose. Normalmente, as pessoas com osteoporose precisam de alívio da dor quando estão se recuperando de uma fratura. Em casos de osteoporose grave com múltiplas fraturas da coluna, o controle da dor também pode fazer parte da vida diária. Independentemente da causa, as estratégias de alívio da dor são semelhantes para pessoas com osteoporose, osteoartrite e artrite reumatóide.