Contente
- Isoflavonas
- Dieta de baixa gordura
- Creme de progesterona
- Ácidos gordurosos de omega-3
- Camomila
- Resveratrol
- Açafrão
- Chá verde
- Acupuntura
- Massoterapia
- Ervas chinesas
A endometriose é comumente tratada com terapia hormonal, cirurgia, analgésicos e mudanças no estilo de vida, mas como pode ser muito difícil de tratar, muitas mulheres recorrem a terapias naturais para apoiar os tratamentos médicos prescritos por seus médicos.
Objetivos de Tratamento
As terapias alternativas funcionam tanto para aliviar os sintomas da endometriose quanto para tratar dos fatores causais subjacentes. Como regra geral, há poucas evidências científicas para apoiar o uso de qualquer terapia alternativa no tratamento da endometriose. Com isso dito, os danos potenciais tendem a ser baixos, então geralmente não pioram as coisas.
Os sintomas de endometriose incluem:
- Períodos dolorosos, incluindo dor pélvica e cólicas
- Dor abdominal inferior ou lombar
- Dor aguda e profunda durante a ovulação, relação sexual, movimentos intestinais ou urinar
- Dores de tiro (ciática) durante a menstruação
- Períodos menstruais intensos
- Sangrando entre os períodos
- Indigestão, diarreia, constipação ou náusea
- Infertilidade
Para evitar complicações, informe seu médico se você pretende usar qualquer tipo de terapia natural. Desta forma, sua condição pode ser monitorada e medidas tomadas caso ocorram efeitos colaterais ou interações imprevistas.
Como a endometriose é tratadaIsoflavonas
O estrogênio é um hormônio feminino que regula o crescimento normal do endométrio. A pesquisa mostra que a desregulação do estrogênio pode contribuir para o desenvolvimento da endometriose.
Um grupo de produtos químicos à base de plantas chamados isoflavonas pode ajudar a reduzir os sintomas da endometriose ao inibir a aromatase, uma enzima que converte os hormônios masculinos (andrógenos) em estrógenos. Boas fontes alimentares de isoflavonas incluem aipo, salsa, soja, grão de bico, favas , pistache e amendoim.
Da mesma forma, um composto orgânico chamado indóis encontrado em brócolis, couve-flor, repolho, couve, couve de Bruxelas e bok choy têm efeitos antiestrogênicos leves que podem ser benéficos para mulheres com endometriose.
Dieta de baixa gordura
Alguns estudos sugerem que a exposição a longo prazo a produtos químicos ambientais chamados dioxinas e bifenilos policlorados (PCBs) pode aumentar o risco e a gravidade da endometriose.
Uma maneira de reduzir a ingestão dessas toxinas é cortar as gorduras saturadas, especialmente os laticínios com alto teor de gordura e as carnes vermelhas. A dioxina e os PCBs se acumulam nas gorduras de origem animal, que podem ser facilmente transmitidas aos humanos nos alimentos.
Vários estudos também mostraram que a carne vermelha é um fator de risco independente para endometriose, enquanto um aumento no consumo de frutas e vegetais frescos está associado a uma diminuição do risco.
Fatores de risco para endometrioseCreme de progesterona
Os médicos alternativos geralmente recomendam o creme de progesterona para tratar os sintomas da endometriose.
Acredita-se que o creme de progesterona inibe a proliferação das células endometriais e o desenvolvimento dos vasos sanguíneos (angiogênese) que alimentam o crescimento uterino. Ao inibir esses processos, o crescimento excessivo do endométrio pode ser significativamente reduzido junto com a dor que o acompanha.
O creme de progesterona é derivado da soja ou do inhame selvagem mexicano. Um esteróide vegetal chamado diosgenina é extraído em um laboratório e convertido em uma forma bioequivalente de progesterona. O creme de inhame selvagem costuma ser vendido como "progesterona natural", uma jogada de marketing enganosa, uma vez que o conteúdo de diosgenina não pode ser convertido em progesterona no corpo.
O creme de progesterona pode ser adquirido em farmácias de manipulação ou em algumas drogarias regulares. Ele pode ser aplicado nos pulsos, na parte interna dos braços, na parte interna das coxas ou na parte superior do tórax em uma dose recomendada pelo seu médico.
É importante que o tratamento seja supervisionado por um médico, pois o excesso de progesterona pode causar alterações de humor, depressão, retenção de líquidos, ganho de peso e sangramento menstrual anormal.
Embora disponível sem receita, o creme de progesterona não foi aprovado para uso pela Food and Drug Administration (FDA) dos EUA.
Ácidos gordurosos de omega-3
As prostaglandinas são uma classe de ácidos graxos complexos que são amplamente responsáveis por cólicas menstruais e dores causadas pela endometriose. Existem prostaglandinas "boas" que aliviam a inflamação, bem como prostaglandinas "ruins" que promovem a inflamação. Muito de um ou pouco do outro pode causar dor.
Acredita-se que os ácidos graxos ômega-3 encontrados em peixes gordurosos como salmão, cavala, sardinha e anchovas sejam benéficos para mulheres com endometriose, pois são convertidos no corpo em prostaglandinas antiinflamatórias. Ao mesmo tempo, aparecem para suprimir a produção de prostaglandinas inflamatórias derivadas de gorduras saturadas em laticínios e carnes vermelhas.
Um aumento na ingestão de ácidos graxos ômega-3 - mais especificamente um composto chamado ácido eicosapentaenóico (EPA) encontrado no óleo de peixe - pode alterar o equilíbrio das prostaglandinas e aliviar muitos dos sintomas inflamatórios da endometriose.
O júri permanece dividido sobre o quão robustas são essas intervenções dietéticas, embora estudos tenham mostrado que mulheres com altas concentrações de EPA têm 82% menos probabilidade de ter endometriose em comparação com mulheres com baixos níveis de EPA.
Além de comer peixes gordurosos, você pode obter ácidos graxos ômega-3 em suplementos de óleo de peixe vendidos sem prescrição médica em cápsulas.
Camomila
A camomila, frequentemente adotada por seus efeitos "calmantes", há muito tempo é usada como remédio caseiro para a síndrome pré-menstrual (TPM). Esses mesmos efeitos são considerados úteis no alívio generalizado de cólicas e dores causadas pela endometriose.
Pesquisas sugerem que os efeitos podem ser mais diretos do que se imaginava. De acordo com um estudo de 2018 publicado no Journal of Cellular Physiology, a camomila contém uma isoflavona conhecida como crisina, que parece desencadear a apoptose (morte celular) em tecidos uterinos que cresceram descontroladamente.
O estudo em tubo de ensaio sugeriu que a crisina encontrada na camomila e outras substâncias (como o mel) pode um dia levar ao desenvolvimento de medicamentos que podem aliviar os sintomas da endometriose. Mais pesquisas são necessárias para ver se os mesmos resultados podem ser replicados em humanos.
Resveratrol
O resveratrol é um nutriente vegetal encontrado principalmente em uvas, amendoim e amoras. Acredita-se que o resveratrol trate a endometriose ao inibir a aromatase (associada à atividade do estrogênio) e as enzimas COX-2 (associadas à dor).
Pesquisas em animais mostraram que os implantes de resveratrol em ratos reduziram o número e o tamanho das lesões endometriais em 60%. Se o mesmo pode ser alcançado comendo alimentos ricos em resveratrol ainda não foi provado.
Um pequeno estudo de 2016 publicado no Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism relataram que as mulheres que forneceram 1.500 miligramas de resveratrol por dia na forma de comprimido tiveram uma redução de 23% nos níveis de testosterona no sangue após três meses. O que o suplemento não reduziu, entretanto, foi a inflamação que promove os sintomas da endometriose.
Açafrão
A cúrcuma é a base da medicina naturopática e uma especiaria que pode oferecer benefícios significativos para mulheres com endometriose.
A cúrcuma contém um composto antiinflamatório e antioxidante conhecido como curcumina, que demonstrou retardar a proliferação das células endometriais em estudos em tubos de ensaio. Parece fazê-lo inibindo a produção de estradiol, o mais forte dos três tipos de estrogênio humano.
Mais pesquisas são necessárias para determinar se o uso oral de açafrão pode ter um efeito terapêutico em mulheres com endometriose. No momento, faltam evidências.
Embora geralmente considerado seguro, o FDA alerta que alguns suplementos de açafrão importados contêm altos níveis de chumbo. Para garantir a segurança, compre apenas suplementos certificados pela Farmacopeia dos EUA (USP), NSF International ou ConsumerLab.
Chá verde
O chá verde tem propriedades semelhantes à progesterona por ser um potente inibidor da aromatase. Além disso, é um antiangiogênico e suprime o desenvolvimento de minúsculos vasos sanguíneos que alimentam o crescimento endometrial e promovem a inflamação.
O chá verde parece fazer isso bloqueando o fator de crescimento endotelial vascular C (VEGFC), uma proteína liberada pelos glóbulos vermelhos. Um estudo de 2018 na revista Reprodução Humana relataram que ratos de laboratório implantados com um derivado de chá verde alcançaram reduções significativas na vascularização endometrial (crescimento dos vasos sanguíneos) em comparação com ratos tratados com um placebo.
Não está claro se beber chá verde oferece algum dos mesmos benefícios.
Acupuntura
A acupuntura envolve a inserção de pequenas agulhas na pele, principalmente para tratar a dor. Uma revisão de 2017 dos estudos publicados na revista PLoS ONE encontraram evidências, embora leves, de que a acupuntura pode reduzir a dor abdominal e pélvica e o tamanho do supercrescimento endometrial em mulheres com endometriose.
Apesar dos resultados positivos, a qualidade dos estudos foi geralmente pobre com medidas amplamente arbitrárias ou subjetivas. Dos 10 estudos incluídos, apenas um foi controlado por placebo.
Massoterapia
Acredita-se que a massagem terapêutica alivia os sintomas da endometriose de duas maneiras: ao liberar suavemente as aderências que unem os tecidos uterinos e ao aliviar o estresse que pode amplificar as sensações de dor e desencadear espasmos uterinos.
Um pequeno estudo conduzido em 2010 relatou que 23 mulheres com endometriose tiveram uma redução significativa na dor pélvica após seis semanas de massagem terapêutica. No total, as mulheres receberam 20 sessões de 20 minutos com foco no abdômen, nas laterais e na base da coluna (sacro). Nenhum outro tratamento foi prescrito durante o estudo de seis semanas.
Como lidar com a endometrioseErvas chinesas
Os praticantes da medicina tradicional chinesa (MTC) normalmente usavam uma combinação de ervas para tratar doenças uterinas como a endometriose. A endometriose não é categorizada como uma doença na MTC, mas é descrita como uma "síndrome de estase sanguínea" caracterizada pela formação de caroços abdominais .
Uma revisão abrangente dos estudos publicados no Banco de dados Cochrane de revisões sistemáticas descobriram que as ervas chinesas usadas para tratar a estase de sangue pareciam comparáveis ao esteróide gestrinona no alívio da dor da endometriose após a cirurgia laparoscópica.
Quando usadas fora da cirurgia, as ervas chinesas (tomadas por via oral e na forma de enema) pareceram ser tão eficazes quanto o andrógeno sintético danazol no alívio da dor da endometriose.
Apesar das descobertas positivas, o pesquisador concluiu que "pesquisas mais rigorosas são necessárias para avaliar com precisão o papel potencial das (ervas chinesas) no tratamento da endometriose".
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