Contente
- Remédios naturais para a prevenção do câncer de cólon
- Outras abordagens para a prevenção
- AINEs e prevenção do câncer de cólon
- Causas do câncer de cólon
- Sintomas de câncer de cólon
- Medicina alternativa e prevenção do câncer de cólon
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Dicas para prevenir o câncer de cólon
Remédios naturais para a prevenção do câncer de cólon
Até o momento, poucos remédios naturais ou terapias alternativas desempenham um papel significativo na prevenção do câncer de cólon. No entanto, pesquisas preliminares sugerem que as seguintes substâncias podem ajudar a reduzir o risco de câncer de cólon até certo ponto. Aqui está uma olhada em algumas descobertas importantes do estudo:
Vitamina D
Níveis elevados de vitamina D no sangue podem estar associados a um risco menor de câncer de cólon, de acordo com um estudo de 2019. Analisando dados de 5.706 pessoas com câncer colorretal e 7.107 indivíduos saudáveis, os pesquisadores determinaram que as mulheres com os níveis mais altos de vitamina D tinham um risco reduzido estatisticamente significativo de câncer de cólon em comparação com aquelas com os níveis mais baixos. Para os homens, o risco foi reduzido, mas não em um grau estatisticamente significativo.
Folato
Certificar-se de consumir folato suficiente (uma vitamina B encontrada em alimentos como espinafre, aspargos e cereais fortificados) pode reduzir o risco de câncer de cólon, de acordo com uma meta-análise de 2005 de 16 estudos publicados anteriormente. A ingestão diária recomendada de folato é de 400 mcg para a maioria dos adultos. As mulheres grávidas devem consumir 600 mcg por dia, enquanto as mulheres que amamentam devem consumir 500 mcg por dia.
Quercetina
Em testes de laboratório em culturas de células, os cientistas demonstraram que a quercetina pode ajudar a deter o crescimento do câncer de cólon. Além do mais, um estudo de base populacional de 2010 com 672 pessoas descobriu que a ingestão dietética de quercetina pode estar associada à redução do risco de câncer de cólon.
Um antioxidante disponível na forma de suplemento, a quercetina é encontrada naturalmente em alimentos como maçãs, cebolas e frutas vermelhas.
Chá
O chá branco pode ajudar a inibir o crescimento de criptas aberrantes (um precursor do câncer de cólon), de acordo com um estudo animal publicado em 2001.
O chá verde também foi encontrado para combater o câncer de cólon em pesquisas baseadas em animais e estudos em tubos de ensaio. No entanto, os dados científicos disponíveis são insuficientes para concluir que qualquer tipo de chá pode prevenir o câncer de cólon em humanos.
Outras abordagens para a prevenção
Para diminuir o risco de câncer de cólon, experimente estas estratégias recomendadas pela American Cancer Society:
Triagem
A maioria das pessoas deve começar o rastreamento regular do câncer de cólon aos 50 anos. No entanto, aqueles com histórico familiar de câncer de cólon (ou com outros fatores de risco para a doença) devem consultar seu médico sobre como iniciar o rastreamento antes dos 50 anos.
Dieta saudável
Comer cinco ou mais porções de uma variedade de frutas e vegetais por dia, escolher grãos inteiros em vez de grãos processados e cortar carnes processadas e vermelhas pode ajudar a prevenir o câncer de cólon.
Exercício
Para a prevenção do câncer de cólon, faça exercício pelo menos 30 minutos em cinco ou mais dias da semana. Fazer pelo menos 45 minutos de atividade moderada ou vigorosa cinco ou mais vezes por semana pode reduzir ainda mais o risco de câncer de cólon.
Limitando a ingestão de álcool
Além de evitar fumar, você deve limitar a ingestão de álcool a não mais do que uma bebida por dia para mulheres ou duas bebidas por dia para homens.
AINEs e prevenção do câncer de cólon
Vários estudos sugerem que as pessoas que usam regularmente aspirina e outros anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) têm um risco menor de câncer de cólon. No entanto, uma vez que os AINEs podem causar efeitos colaterais graves (incluindo sangramento de irritação do estômago), é importante consultar seu médico antes de tomar esses medicamentos regularmente. Na verdade, a American Cancer Society observa que "a maioria dos especialistas não recomenda tomar AINEs apenas para diminuir o risco de câncer colorretal se você for alguém em risco médio".
Causas do câncer de cólon
Na maioria dos casos, o câncer de cólon começa com a formação de crescimentos pré-cancerosos (pólipos) que se tornam cancerosos com o tempo. Embora a causa do câncer de cólon seja desconhecida, o seguinte pode aumentar o risco da doença:
- Ter mais de 50 anos
- Uma história familiar de câncer de cólon
- Uma história pessoal de câncer de mama
- A presença de doença inflamatória intestinal (como doença de Crohn ou colite ulcerosa)
- Diabetes tipo 2
- A presença de câncer em outras partes do corpo
- Uma dieta rica em carne vermelha ou processada
- Falta de atividade física
- Fumando cigarros
- Beber álcool
Sintomas de câncer de cólon
Embora o câncer de cólon geralmente não produza sintomas, algumas pessoas com câncer de cólon podem ter o seguinte:
- Uma mudança nos hábitos intestinais (como diarreia ou constipação)
- Dor abdominal persistente ou desconforto
- Ternura no abdômen inferior
- Sangramento retal ou fezes com sangue
- Obstrução intestinal
- Fezes estreitas
- Perda de peso inexplicável
- Anemia inexplicada
- Fadiga
Se você notar algum sintoma de câncer de cólon, consulte o seu médico o mais rápido possível.
Medicina alternativa e prevenção do câncer de cólon
Devido à falta de ciência por trás de seus efeitos no combate ao câncer de cólon, é importante não confiar apenas em nenhum dos remédios naturais acima como meio de prevenção do câncer de cólon. Se você está pensando em usar remédios naturais, certifique-se de consultar primeiro seu médico. O autotratamento e a prevenção ou adiamento do tratamento padrão podem ter consequências graves.