Contente
- Todas as suas doenças provavelmente não são causadas pela "linfa lenta"
- Definindo o recorde direto
- O que é um sistema linfático lento?
- A melhor recomendação para sua linfa
Se você pesquisar "linfa + toxinas", encontrará todos os tipos de retornos de pesquisa estranhos, incluindo artigos que enfocam dietas de desintoxicação e nutrição para reforço da linfa. Também há artigos que recomendam que você ajuste sua dieta e estilo de vida para “limpar” o sistema linfático, além de muitas referências a cuidados holísticos e plugues para suplementos dietéticos e produtos orgânicos.
Em alguns desses artigos, são feitas alegações que tendem a não ser baseadas na ciência, incluindo aquelas que implicam um "sistema linfático lento ou obstruído" com quase todo tipo de doença isso é altamente prevalente em pessoas normais e saudáveis. Há alguma verdade nisso?
Todas as suas doenças provavelmente não são causadas pela "linfa lenta"
O fluxo linfático bloqueado ocorre e pode criar muitos problemas diferentes, e a circulação linfática deficiente pode ser muito importante em algumas situações; no entanto, esses artigos parecem sugerir que a "linfa lenta" pode ser extremamente comum e que é a culpada por muito mais do que até agora foi provado.
Por exemplo, em um artigo, o sistema linfático é descrito como o sistema de esgoto do seu corpo, junto com o aviso "se você sofre de algum dos seguintes sintomas, pode ser um sinal de que seu sistema linfático está obstruído e precisa de uma limpeza séria ..." declaração é seguida por uma lista de queixas genéricas e muito comuns: problemas de pele, artrite, lesões inexplicáveis, excesso de peso ou celulite, dores de cabeça, fadiga crônica, infecções nos seios da face e distúrbios digestivos.
Nesses artigos, a “liberação de toxinas” costuma ser mencionada como algo que acontece como resultado da ingestão de certos superalimentos ou suplementos vitamínicos, sem explicação de como o sistema linfático está envolvido. Alegações são feitas de que certos alimentos melhoram a circulação linfática, mas nenhuma evidência é citada. Remédios para desintoxicação recebem menção e produtos relacionados são anunciados nas margens.
Definindo o recorde direto
Junto com uma boa hidratação, o sistema linfático faz têm um papel na limpeza - não é que os médicos não estejam cientes dessa função, mas sim que "limpeza" é traduzida em termos clínicos como depuração, metabolismo e excreção, e é amplamente reconhecido que o fígado, rins e pulmões ofuscar o sistema linfático quando se trata de excreção e desintoxicação de materiais nocivos; o sistema linfático raramente é um ator isolado, mas funciona em conjunto com outros órgãos e sistemas, o sistema circulatório, fígado, rins e outras estruturas.
Agora, se você está falando sobre o sistema imunológico e não sobre uma noção vaga de toxinas e impurezas prejudiciais, o sistema linfático merece um destaque brilhante.
Por que o sistema linfático é incrível
O sistema linfático é maravilhoso, é importante, e pode até ser verdade que o sistema linfático "não é respeitado o suficiente" na medicina ocidental, como sugere um artigo - mas todas essas coisas combinadas não suportam o uso de enemas de café ou banho de argila, nem fornecem alguma evidência de que tais terapias funcionam estimulando a circulação da linfa lenta.
Uma vez que essas coisas estão fora do caminho, é possível realmente ficar maravilhado com o sistema linfático e tudo o que ele faz. Também é verdade que os cientistas têm muito mais a aprender sobre o sistema linfático. Por exemplo, durante décadas foi “conhecimento comum” na medicina que o cérebro não possui vasos linfáticos. Bem, nos últimos anos, tem havido um número crescente de relatórios que sugerem que o oposto pode ser verdade. Os detalhes ainda estão sendo estudados.
O que há na linfa?
O que está em sua linfa? A resposta depende em parte de qual parte do seu corpo está sendo drenada e do que você tem comido, bebido ou participado de alguma outra forma. Para aqueles que não gostam da analogia do esgoto de cima, os canais linfáticos podem muito bem ser considerados como “riachos de bacias hidrográficas”.
Os vasos tributários menores alimentam os maiores, eventualmente levando a linfa para “o rio Amazonas de todos os vasos linfáticos”, o ducto torácico; e então, para o oceano - a corrente sanguínea. Sem dúvida, antes que a linfa chegue ao sangue, ocorre uma poderosa filtragem, processamento e uma magnífica atividade das células imunológicas.
A linfa contém uma variedade de substâncias, incluindo:
- Proteínas
- Sais
- Glicose
- Gorduras
- Água
e, mais importante ...
- Glóbulos brancos
A linfa também pode conter bactérias, que podem ser captadas pelo sistema linfático e transportadas para um nódulo linfático para destruição. Em pessoas com câncer, a linfa pode transportar células malignas de um local para outro. É por isso que, por exemplo, em mulheres com câncer de mama, às vezes os gânglios linfáticos na região das axilas precisam ser removidos.
O que é um sistema linfático lento?
A menos que as coisas tenham mudado muito repentinamente, você não pode ir ao médico e fazer um teste para um "sistema linfático lento", a menos que talvez você tenha canais linfáticos que estão realmente bloqueados ou com disfunção, resultando em inchaço dos tecidos. Sabe-se que tais bloqueios ocorrem após certas cirurgias e como resultado de lesões traumáticas.
Existem muitas maneiras de os canais linfáticos ficarem realmente bloqueados, como invasão ou compressão, por exemplo, devido a um tumor ou malignidade. Alguns parasitas também são conhecidos por criar obstrução linfática, levando ao inchaço dos membros. Mas o “sistema linfático lento”, conforme descrito em artigos populares de desintoxicação, como a fonte de todas as doenças em uma ampla faixa da população, ainda não tem muita ciência para sustentá-lo.
A melhor recomendação para sua linfa
Em contraste, a importância do exercício e movimento na drenagem linfática é baseada na ciência e representa mais uma razão pela qual mover o corpo é bom para você. A linfa é bombeada quando você move seus músculos, não por um coração linfático.
Para as pessoas preocupadas com a drenagem linfática, a massagem linfática, também chamada de drenagem linfática, é uma técnica desenvolvida no tratamento do linfedema, um acúmulo de líquido que pode ocorrer após a remoção dos linfonodos durante a cirurgia, na maioria das vezes após uma mastectomia para câncer de mama.
E, claro, uma boa hidratação, uma dieta saudável e muitos exercícios são bons para sua saúde geral e podem ajudar com suas toxinas linfáticas também.