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Visão geral
Seguir uma dieta com baixo teor de colesterol é uma excelente maneira de manter a saúde cardiovascular e, ao mesmo tempo, reduzir o risco de doenças cardíacas e derrames. Graças às saborosas receitas com baixo teor de colesterol, as pessoas que optam por seguir uma dieta com baixo teor de colesterol não precisam sacrificar o sabor para uma boa saúde.
O colesterol dietético é uma substância semelhante à gordura encontrada em alimentos de origem animal, incluindo carne, gema de ovo, peixe, aves, leite e produtos lácteos. A quantidade de colesterol que uma pessoa ingere pode afetar os níveis de colesterol no sangue.
Uma dieta equilibrada com baixo teor de colesterol deve incluir uma variedade de alimentos integrais e multi-grãos, laticínios com baixo teor de gordura / sem gordura, frutas e vegetais. Peixes gordurosos e alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3 também são recomendados. Especialistas em saúde cardiovascular sugerem evitar ou limitar os produtos de origem animal com alto teor de gordura saturada, alimentos fritos, carnes processadas com alto teor de gordura e óleos saturados.
As receitas com baixo colesterol apresentam instruções para preparar opções saudáveis e saborosas, incluindo entradas, sopas, saladas, vitaminas, salgadinhos, molhos e sobremesas. Especialistas em saúde e nutrição podem fornecer informações adicionais sobre receitas e nutrição com baixo teor de colesterol.
Bem-estar e prevenção
- Uma maneira frutada de terminar a refeição
- Batatas Amish com Feijão-Lima
- Salada de Maçã e Cenoura
- Cevada pilaf
- Base para uma variação de Hummus
- Salada de Beterraba com Macarrão
- Chili de feijão preto
- Caçarola de Tortilla de Feijão Preto
- Molho de feijão liquidificador
- Smoothie de banana e mirtilo
- Canapés Azul-Verde
- Café da Manhã na Corrida
- Salada de Brócolis e Nozes
- Truta grelhada com amêndoas
- Cogumelos Bronzeados
- Couves de Bruxelas com Molho de Cogumelos
- Salada Marinada Califórnia
- Sopa de melão
- Muffins de cenoura e aveia
- Surpresa de cheddar com vegetais
- Muffins de abóbora com cranberry
- Sopa Creme de Brócolis
- Salada De Frango Crocante
- Barras de aveia de chocolate amargo
- Sopa Minestrone Do-It-Yourself
- Mix de trilhas do tipo "faça você mesmo"
- Molho Pesto de Brócolis com Limão Fresco
- Bolo De Laranja Fosco
- Panquecas de Trigo Sarraceno Frutado
- Seja suíço com Rosti
- Frango Grelhado com Limão-Sálvia
- Bifes de Salmão Grelhado
- Batatas assadas com ervas
- Espetadas de camarão com limão
- Salada mediterrânea em cubos
- Canja de Galinha Multigrãos
- Sopa de cogumelos cevada
- Aperitivo de Caranguejo Cogumelo
- New World Salmon Florentine
- Verdes orientais
- Panini for One
- Salada de Pêra e Quinoa
- Salada De Batata Picnic
- Polenta com pimenta e queijo
- Pães para presente de abóbora e oxicoco
- Molho de mostarda de framboesa
- Vinagre de alecrim vermelho
- Aspargos Assados
- Vegetais assados
- Salmão temperado para um
- Molho de framboesa sem sementes
- Salmão Simples com Molho de Endro
- Frigideira de Abobrinha com Tomate Picado
- Sopa de macarrão asiática com gengibre fresco do sudeste
- Macarrão Vegetal Asiático Picante
- Receitas Saudáveis - Chili Fogão
- Creme de Morango
- Receitas Saudáveis - Sopa de Repolho Recheado
- Pimentos recheados
- Summer Squash Refogue
- Curry de vegetais de verão
- Tofu salteado
- Batatas Cobertas
- Tortilla Pizzas
- Macarrão com Queijo Atualizado
- Mistura de molho vegetal
- Pimenta Vegetariana
- Mix de grãos inteiros para festa Ver mais