Contente
- O que é dor lombar?
- O que causa dor lombar?
- Quais são os sintomas da dor lombar?
- Como a dor lombar é diagnosticada?
- Como a dor lombar é tratada?
- A dor lombar pode ser prevenida?
- Quando devo ligar para meu provedor de serviços de saúde?
- Vivendo com dor lombar
- Pontos principais sobre dor lombar
O que é dor lombar?
A dor lombar pode variar de uma dor leve, incômoda e incômoda a uma dor persistente, intensa e incapacitante na região lombar. A dor na região lombar pode restringir a mobilidade e interferir no funcionamento normal.
O que causa dor lombar?
A causa exata da dor lombar pode ser difícil de determinar. Na maioria dos casos, a dor nas costas pode ser um sintoma de muitas causas diferentes, incluindo qualquer uma das seguintes:
Uso excessivo, atividade extenuante ou uso impróprio (como levantamento repetitivo ou pesado, exposição à vibração por períodos prolongados de tempo)
Ferimentos
Degeneração das vértebras (muitas vezes causada por tensões nos músculos e ligamentos que sustentam a coluna ou os efeitos do envelhecimento)
Infecção
Crescimento anormal (tumor)
Obesidade (frequentemente aumenta o peso na coluna e a pressão nos discos)
Fraco tônus muscular nas costas
Tensão muscular ou espasmo
Entorse ou tensão
Ruptura de ligamento ou músculo
Problemas nas articulações (como estenose espinhal)
Fumar
Disco protuberante ou herniado (deslizado)
Doença (como osteoartrite, espondilite, fraturas por compressão)
Quais são os sintomas da dor lombar?
A dor lombar é classificada como aguda (ou de curto prazo) e crônica. A dor lombar aguda dura de alguns dias a algumas semanas. A maioria das dores lombares agudas desaparece por conta própria. A dor lombar crônica dura mais de 3 meses e costuma piorar. A causa da dor lombar crônica pode ser difícil de encontrar.
Estes são os sintomas mais comuns de dor lombar. Os sintomas podem incluir desconforto ou dor na parte inferior das costas que é:
Dolorido
Queimando
Esfaqueamento
Afiado ou opaco
Bem definido ou vago
A dor pode irradiar para uma ou ambas as nádegas ou mesmo para a área da coxa ou do quadril.
Os sintomas da dor lombar podem ser semelhantes a outras condições ou problemas médicos. Sempre consulte seu médico para obter um diagnóstico.
Como a dor lombar é diagnosticada?
Junto com um histórico médico completo e exame físico, os testes para dor lombar podem incluir:
Raio X. Um teste que usa feixes de energia eletromagnética para fazer imagens de ossos em filme.
Tomografia computadorizada. Um teste de imagem que usa raios X e tecnologia de computador para fazer imagens horizontais ou axiais (geralmente chamadas de fatias) do corpo. Uma tomografia computadorizada mostra imagens detalhadas de qualquer parte do corpo, incluindo ossos, músculos, gordura e órgãos. As tomografias são mais detalhadas do que as radiografias gerais.
Ressonância magnética. Um teste que usa grandes ímãs e um computador para fazer imagens detalhadas de órgãos e estruturas do corpo.
Cintilografia óssea com radionuclídeo. Técnica de imagem nuclear que usa uma quantidade muito pequena de material radioativo, que é injetado na corrente sanguínea do paciente para ser detectado por um scanner. Este teste mostra o fluxo sanguíneo para o osso e a atividade celular dentro do osso.
Eletromiograma (EMG). Um teste para verificar a função nervosa e muscular.
Como a dor lombar é tratada?
O tratamento pode incluir:
Modificação de atividade
Medicamento
Reabilitação física, terapia ou ambos
Manipulação Osteopática
Terapia ocupacional
Perda de peso (se estiver acima do peso)
Proibido fumar
Seguir um programa de prevenção (conforme indicado pelo seu médico)
Cirurgia
Dispositivos de assistência (como apoios mecânicos para as costas)
A reabilitação costuma fazer parte do tratamento da dor lombar. Geralmente, existem 3 fases de reabilitação da dor lombar.
Fase aguda. Durante essa fase inicial, o fisiatra (um médico especialista em medicina de reabilitação) e a equipe de tratamento desenvolvem um plano para reduzir a dor lombar inicial e a fonte de inflamação. Isso pode incluir o uso de ultrassom, estimulação elétrica ou injeções especializadas.
Fase de recuperação. Depois que a dor e a inflamação iniciais são melhor gerenciadas, a equipe de reabilitação se concentra em ajudá-lo a retornar às atividades diárias normais, enquanto inicia um programa de exercícios especializado para recuperar a flexibilidade e a força.
Fase de manutenção. Nesta fase, você aprenderá maneiras de prevenir mais lesões e distensões nas costas e como iniciar um programa de condicionamento físico para ajudar a aumentar ainda mais a força e a resistência.
A dor lombar pode ser prevenida?
O seguinte pode ajudar a prevenir a dor lombar:
Use técnicas de levantamento corretas
Mantenha a postura correta ao sentar, ficar em pé e dormir
Faça exercícios regularmente (com alongamento adequado de antemão)
Evite fumar
Mantenha um peso saudável
Reduza o estresse que pode causar tensão muscular
Quando devo ligar para meu provedor de serviços de saúde?
Ligue para seu provedor de saúde se:
Sua dor piora ou se espalha para seus quadris, coxas ou pernas
Seu remédio para dor não funciona mais bem para você
Sua dor começa a interferir em suas atividades diárias ou interfere nas atividades mais do que o normal
Vivendo com dor lombar
A maioria das dores nas costas cederá em alguns dias a algumas semanas. Se a dor durar mais de 3 meses, é considerada crônica e você deve conversar com seu médico. A recuperação da dor lombar pode demorar. Para evitar que a dor nas costas volte, é importante seguir boas práticas de saúde, como:
Manter um peso saudável
Praticar exercícios regularmente
Praticar boas técnicas de levantamento
Manter uma boa postura enquanto está sentado, em pé e dormindo
Evitando fumar
Pontos principais sobre dor lombar
O tratamento específico para a dor lombar depende da causa da dor e da gravidade, mas muitas vezes inclui medicamentos para a dor e relaxantes musculares, fisioterapia e mudanças no estilo de vida, como redução do estresse, perda de peso, aumento da atividade física e dispositivos auxiliares, como um suporte para as costas.
Um programa de reabilitação das costas pode ser usado como parte do tratamento para a dor lombar.
As medidas para prevenir a dor nas costas incluem o uso de técnicas seguras de levantamento, postura correta, manutenção de um peso saudável, não fumar e redução do estresse.