Contente
- Benefícios para a saúde
- Seleção, preparação e armazenamento
- Possíveis efeitos colaterais
- Perguntas comuns
Benefícios para a saúde
Em vitro estudos demonstraram que ligustrum tem propriedades que podem melhorar o sistema imunológico e combater infecções, mas ainda não foram estudados em humanos mostrando um benefício clínico.
Quando usado originalmente na China, o ligustrum tomado na forma de um tônico era usado para outras doenças, incluindo envelhecimento prematuro e zumbido ou zumbido nos ouvidos.
Ligustrum também é usado para tratar problemas de visão, tonturas, febre e insônia. No entanto, há pesquisas limitadas para apoiar o uso atual de ligustrum para esses fins.
Em vitro estudos também demonstraram que ligustrum tem propriedades antitumorais, antioxidantes, hepatoprotetoras e antidiabéticas. Não existem estudos suficientes para provar a eficácia do ligustrum para esses fins em humanos.
O ácido oleanólico ou ligustrina é o ingrediente ativo primário no ligustrum. Acredita-se que as propriedades antitumorais do ligustrum resultem da reversão da supressão dos macrófagos, aumentando os fagócitos e as células assassinas ativadas por linfocina (LAK). Os glicosídeos em ligustrum têm um efeito antioxidante nos eritrócitos e radicais livres associados. Acredita-se que o ácido oleanólico aumenta a capacidade do corpo de regenerar a glutationa, resultando em hepatoproteção.
Seleção, preparação e armazenamento
As bagas do arbusto de alfeneiro podem ser transformadas em chá fervendo-as em água. Ligustrum em pó também pode ser tomado como uma tintura ou em forma de cápsula.
É seguro para ligustrum em qualquer forma ser tomado com astrágalo, devido à semelhança em suas propriedades. O pó de cada uma dessas ervas pode ser misturado no chá ou formado em uma tintura. Também é comum encontrar remédios de ervas pré-misturados com ligustrum e astrágalo, destinados a promover funções imunológicas aprimoradas. A forma em pó do ligustrum também pode ser misturada à comida, pois não tem efeito conhecido sobre a potência da erva.
Não há instruções específicas de armazenamento; no entanto, é uma boa prática manter as ervas em local fresco e escuro para aumentar sua vida útil.
Possíveis efeitos colaterais
Observou-se que aqueles que têm sensibilidade ao ligustrum devem evitar tomá-lo para evitar complicações com o uso. Quem tem alergia a plantas como oliveira, freixo e lilás deve evitar tomar ligustrum, pois essas espécies de plantas são da mesma família e têm características semelhantes, incluindo reações alérgicas.
As reações alérgicas a ligustrum e plantas da mesma família incluem coriza e aumento dos sintomas asmáticos. É uma boa idéia consultar um médico antes de tomar ligustrum se você for alérgico a azeitona, cinza ou lilás. Como acontece com a maioria dos suplementos de ervas, mulheres grávidas e amamentando devem evitar o uso de ligustrum.
Perguntas comuns
O alfeneiro brilhante é venenoso para os humanos?
Bagas de arbustos de ligustrum encontrados na natureza podem ser venenosas para humanos e animais em grandes quantidades. É importante notar que os ligustros encontrados em jardins e paisagens são diferentes da erva que pode ser ingerida, embora sejam da mesma família.
É seguro tomar ligustrum antes de entrar no avião?
Muitas pessoas gostam de tomar suplementos de reforço imunológico para diminuir suas chances de pegar um resfriado comum em grandes lugares públicos. Certamente é seguro fazer isso, entretanto, não deve substituir uma dieta cheia de vitaminas e minerais necessários, nem deve substituir a higiene básica das mãos e medidas de proteção.
Certifique-se de consultar o seu médico ou profissional de saúde antes de adicionar este ou qualquer suplemento à sua dieta regularmente.
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