Contente
- O que é cotovelo de tenista?
- O que causa o cotovelo de tenista?
- Quais são os sintomas do cotovelo de tenista?
- Como o cotovelo de tenista é diagnosticado?
- Como é tratado o cotovelo de tenista?
- O que posso fazer para prevenir o cotovelo de tenista?
- Quando devo ligar para meu provedor de serviços de saúde?
- Pontos-chave sobre epicondilite lateral
O que é cotovelo de tenista?
A epicondilite lateral, comumente conhecida como cotovelo de tenista, é o inchaço dos tendões que dobram o pulso para trás, afastando-se da palma da mão.
Um tendão é um cordão de tecido resistente que conecta os músculos aos ossos. O tendão mais provavelmente envolvido no cotovelo de tenista é chamado de extensor do carpo radial curto. O cotovelo de tênis é geralmente diagnosticado em homens e mulheres com idades entre 30 e 50 anos.
O que causa o cotovelo de tenista?
O cotovelo de tênis, como o nome indica, geralmente é causado pela força da raquete de tênis acertando as bolas no backhand. Os músculos do antebraço, que se fixam na parte externa do cotovelo, podem ficar doloridos devido ao esforço excessivo. Ao fazer uma tacada de backhand no tênis, os tendões que rolam até a extremidade do cotovelo podem ser danificados. O cotovelo de tênis pode ser causado por:
Golpe de backhand impróprio
Músculos do ombro e punho fracos
Usar uma raquete de tênis muito tensa ou muito curta
Outros esportes com raquete, como squash ou squash
Acertar a bola fora do centro da raquete ou acertar bolas pesadas e molhadas
No entanto, muitas pessoas que sofrem de cotovelo de tenista não jogam tênis. O problema pode ser causado por qualquer movimento repetitivo. Outras causas de cotovelo de tenista incluem:
Pintar com pincel ou rolo
Operando uma motosserra
Uso frequente de outras ferramentas manuais regularmente
Usando movimentos manuais repetidos em várias profissões, como cortadores de carne, músicos, dentistas e carpinteiros
Quais são os sintomas do cotovelo de tenista?
A seguir estão os sintomas mais comuns do cotovelo de tenista. No entanto, você pode ter sintomas diferentes.
No início, você pode sentir dor, queimação ou uma dor na parte externa do antebraço e do cotovelo. Com o tempo, a dor piora. Se você continuar a atividade que causou sua condição, a dor pode se espalhar para o pulso, mesmo em repouso. A dor também pode persistir quando você coloca o braço e a mão com a palma para baixo sobre uma mesa e, a seguir, tenta levantar a mão contra a resistência. Você também pode sentir dor ao tentar levantar e segurar pequenos objetos, como uma xícara de café. Uma pegada fraca é outro sintoma do cotovelo de tenista.
Os sintomas do cotovelo de tenista podem se assemelhar a outros problemas ou condições médicas. Sempre consulte seu médico para obter um diagnóstico.
Como o cotovelo de tenista é diagnosticado?
Seu provedor de serviços de saúde geralmente pode diagnosticar seu cotovelo de tenista por meio de um exame físico. Em alguns casos, você pode fazer certos testes, como:
Um raio-X para examinar os ossos do cotovelo para ver se você tem artrite no cotovelo.
A ressonância magnética (MRI) pode mostrar seus tendões e a gravidade do dano. Uma ressonância magnética do pescoço pode mostrar se a artrite no pescoço ou problemas no disco da coluna estão causando dor no braço.
A eletromiografia (EMG) do cotovelo pode mostrar se você tem problemas nos nervos que podem estar causando a sua dor.
Como é tratado o cotovelo de tenista?
É importante evitar o movimento que causou sua lesão em primeiro lugar. O tratamento pode incluir:
Descansar e interromper a atividade que produz os sintomas
Bolsas de gelo (para reduzir a inflamação)
Exercícios de fortalecimento e alongamento
Medicamentos antiinflamatórios (como ibuprofeno ou naproxeno)
Se esses tratamentos não funcionarem, seu médico pode conversar com você sobre:
Preparar a área para mantê-la imóvel por algumas semanas ou usar uma órtese especial com atividades
Injeções de esteróides para ajudar a reduzir o inchaço e a dor
Um tipo especial de ultrassom que pode ajudar a romper o tecido cicatricial, aumentar o fluxo sanguíneo e promover a cura
Cirurgia (raramente necessária)
O que posso fazer para prevenir o cotovelo de tenista?
Mantenha seus braços flexíveis e fortes
Evite movimentos repetitivos
Faça aquecimento antes de se exercitar ou de usar os braços para praticar esportes ou outros movimentos repetitivos
Se você pratica um esporte com raquete, certifique-se de que seu equipamento é adequado para você
Quando devo ligar para meu provedor de serviços de saúde?
Se a dor ou dificuldade de movimentação afetar suas atividades diárias regulares
Se sua dor não melhorar ou piorar com o tratamento
Você vê uma protuberância ou protuberância em seu braço
Pontos-chave sobre epicondilite lateral
A epicondilite lateral, ou cotovelo de tenista, é o inchaço ou ruptura dos tendões que dobram o pulso para trás, afastando-se da palma da mão.
É causado pelo movimento repetitivo dos músculos do antebraço, que se fixam na parte externa do seu cotovelo. Os músculos e tendões ficam doloridos devido ao esforço excessivo.
Os sintomas incluem dor, queimação ou uma dor na parte externa do antebraço e cotovelo. Ela piora e pode se espalhar para o pulso se a pessoa continuar a atividade que causa a doença. A pegada pode ficar fraca.
A epicondilite lateral é diagnosticada por um exame da articulação do cotovelo. O profissional de saúde pode precisar de um raio-X ou ressonância magnética para ver o que está causando o problema. Um EMG pode ser feito para procurar problemas nos nervos.
A epicondilite lateral pode ser tratada com repouso e medicamentos para ajudar com a inflamação. Os exercícios muitas vezes também ajudam. Raramente, a cirurgia pode ser feita para reparar o tendão.
Você pode ajudar a prevenir a epicondilite lateral fazendo coisas como aquecimento antes de exercícios ou esportes, aumentando a atividade lentamente, usando o equipamento certo para as atividades e fortalecendo os músculos do braço.
Siga as recomendações do seu médico para descansar e controlar a dor e o inchaço. Informe seu médico se essas estratégias não ajudam a reduzir a dor, o inchaço e a perda de função.