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Se você mora em uma pequena comunidade ou área rural, provavelmente está familiarizado com amaciantes de água. Amaciantes de água são dispositivos conectados a sistemas de encanamento domésticos projetados para eliminar certos problemas decorrentes de água "dura" - problemas como descoloração de banheiras e pias, odores / sabores desagradáveis ou roupas rígidas e ásperas (após a lavagem).Amaciante de água e um aumento na pressão arterial
A água dura vem de certos tipos de poços, e o termo “dura” se refere ao fato de que a água de poço tende a ter uma quantidade bastante grande de cálcio e magnésio dissolvidos. Os amaciantes de água funcionam removendo essas substâncias, mas para isso eles precisam adicionar um substituto. Normalmente, essa substituição é o sódio.
Em áreas com água muito dura, a água amolecida que sai da torneira pode adicionar uma quantidade significativa de sódio à dieta. Quanto mais dura a água, mais sódio o sistema de amaciamento deve adicionar para repor o cálcio e o magnésio dissolvidos.
A fim de descobrir quanto sódio seu amaciante está adicionando, você precisará entrar em contato com o departamento de saúde local, que poderá lhe dizer o conteúdo mineral de seu poço. Você quer perguntar a dureza de sua água em "grãos por galão".
Você pode multiplicar esse número por 8 para descobrir quanto sódio (expresso em miligramas por litro) é adicionado à água pelo seu descalcificador. Em geral, a água normalmente amolecida contém cerca de 12,5 mg de sódio por vidro de 8 onças. Se esta água fosse classificada de acordo com a mesma escala que a Food and Drug Administration usa para alimentos, ela seria considerada "muito baixo teor de sódio".
Se você mora em uma área com água muito dura ou tende a beber muita água da torneira, esse sódio extra pode começar a se acumular. Estudos demonstraram que diminuir significativamente a ingestão de sódio pode reduzir sua pressão arterial em até 8 mmHg. Algumas coisas que você pode fazer para combater o sódio na água incluem:
- Mudar para um sistema de amaciamento à base de não sal
- Usar água engarrafada ou filtrada (um filtro de jarro simples funcionará) para cozinhar e beber
- Peça a um encanador que desconecte o sistema de água fria de seu amaciante, de modo que apenas a água quente (usada para banho e lavanderia) seja descalcificada
Embora existam maneiras econômicas de eliminar esse sódio extra de sua dieta, lembre-se de que as maiores fontes de sal na dieta vêm de alimentos processados e do saleiro.
O que causa a hipertensão?
Existem dois tipos diferentes de hipertensão ou hipertensão arterial primária (essencial) e hipertensão secundária. Na maioria dos adultos com hipertensão, não há etiologia exata ou causa bem definida. Esses adultos têm hipertensão primária que se desenvolve ao longo da vida.
No entanto, fatores como ingestão de sal em pessoas sensíveis ao sal, obesidade, envelhecimento, estresse e resistência à insulina (diabetes tipo 2) podem aumentar a pressão arterial em pessoas com hipertensão essencial.
A hipertensão secundária, no entanto, pode ser rastreada até uma causa. Uma minoria de pessoas tem hipertensão secundária. O início da hipertensão secundária é rápido. A hipertensão secundária pode ser atribuída aos seguintes fatores:
- Problemas de tireóide
- Tumores da glândula adrenal
- Problemas renais
- Apneia obstrutiva do sono
- Medicamentos (por exemplo, pílulas anticoncepcionais, descongestionantes e alguns analgésicos)
- Drogas como metanfetamina ou cocaína
- Uso indevido de álcool ou dependência
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