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A coenzima Q10 (CoQ10) é uma substância que pode ajudar a aumentar a conversão de alimentos em energia. Encontrado na maioria das células do corpo, CoQ10 é um antioxidante muito poderoso. Os antioxidantes são substâncias químicas que se opõem aos radicais livres, danificando os íons de oxigênio que danificam as membranas celulares e o DNA, às vezes causando a morte celular.Acredita-se que os radicais livres contribuam para o envelhecimento, além de uma série de problemas de saúde como câncer e doenças cardíacas. O uso de um antioxidante pode neutralizar os radicais livres, reduzindo ou prevenindo os danos celulares.
Acredita-se que a CoQ10 melhore as condições relacionadas ao coração, como hipertensão, aumentando a produção de energia nas células, neutralizando os radicais livres que causam danos às células e evitando a formação de coágulos sanguíneos.
CoQ10 e pressão arterial
Entre as condições cardíacas que podem ser prevenidas ou tratadas com o uso de suplementos de CoQ10 estão a insuficiência cardíaca, ataques cardíacos e pressão alta. Na verdade, o The Natural Medicines Comprehensive Database classificou a CoQ10 como “possivelmente eficaz” para o tratamento da hipertensão.
Alguns especialistas acreditam que pacientes hipertensos podem ter uma deficiência da enzima. Houve vários estudos clínicos de CoQ10 que sugerem um efeito benéfico na redução da pressão arterial, embora esses estudos sugiram um período de tratamento de 4 a 12 semanas é necessário antes de um o benefício é evidente.
Uma revisão dos estudos noJournal of Human Hypertensionsugeriram que a CoQ10 pode ajudar a reduzir a pressão arterial sistólica em até 17 mm Hg e a pressão arterial diastólica em até 10 mm Hg, sem efeitos colaterais significativos.
Qual é a pressão arterial ideal?Possíveis efeitos colaterais
Não foram relatados efeitos colaterais importantes com o uso de CoQ10. Alguns usuários relataram dor de estômago.
Uma vez que os estudos não determinaram a segurança durante a gravidez, os suplementos de CoQ10 não são recomendados para uso por mulheres grávidas. Pessoas com diabetes devem estar cientes do potencial da CoQ10 para reduzir o açúcar no sangue e devem consultar seu médico antes de usar este suplemento.
Interações
Pessoas que tomam anticoagulantes como Coumadin (varfarina) e Plavix (clopidogrel) devem alertar seu médico antes de tomar suplementos de CoQ10, pois o suplemento pode aumentar o risco de sangramento e fácil hematoma.
CoQ10 pode diminuir a eficácia de certos medicamentos de quimioterapia, portanto, as pessoas em tratamento de câncer devem consultar seu oncologista antes de usar CoQ10.
Por outro lado, uma série de pequenos estudos mostraram que a CoQ10 pode reduzir a toxicidade cardíaca associada à daunorrubicina e doxorrubicina, duas drogas quimioterápicas conhecidas por apresentarem alto risco de danos ao coração.
Se você decidir tomar CoQ10 para reduzir sua pressão arterial, você deve estar ciente de que alguns medicamentos podem reduzir os níveis de CoQ10 no sangue. Estes incluem drogas estatinas usadas para o tratamento de colesterol alto, fibratos como Lopid (gemfibrozil) e antidepressivos tricíclicos como Elavil (amitriptilina), Sinequan (doxepina HCl) e Tofranil (imipramina).
Dosagem e preparação
Se você estiver tomando um medicamento para pressão arterial, a adição de suplementos de CoQ10 pode permitir que você diminua a dosagem de outros medicamentos anti-hipertensivos. É importante conversar com seu médico antes de adicionar CoQ10 ou qualquer suplemento ao seu regime. O monitoramento cuidadoso o ajudará a otimizar com segurança o uso deste suplemento.
COQ10 só deve ser tomado por adultos com 19 anos ou mais. As dosagens recomendadas variam de 30 mg a 200 mg por dia. A maioria dos especialistas concorda que as cápsulas de gel macio são melhor absorvidas do que outros tipos de suplementos.
CoQ10 é solúvel em gordura, o que significa que precisa de gordura para ser absorvida e metabolizada. Para melhores resultados, tome o suplemento com uma refeição que contenha gordura, em vez de com o estômago vazio.
A CoEnzyme Q10 pode prevenir a enxaqueca?Uma palavra de Verywell
Se você tem hipertensão, os suplementos podem ser úteis para reduzir os números da pressão arterial. Embora ainda faltem pesquisas extensas sobre os efeitos de muitos suplementos sobre a pressão arterial, há evidências que mostram melhora com o uso de suplementos de CoQ10.
Se você está pensando em usar um suplemento, não deixe de avisar o seu médico. Alguns suplementos podem interagir com medicamentos que você toma atualmente. É importante ter todos os fatos e monitorar sua pressão arterial cuidadosamente ao fazer qualquer alteração em seu regime de tratamento.