Contente
- Compreendendo a hipoglicemia
- Dores de cabeça de hipoglicemia
- Prevenção de dores de cabeça induzidas por hipoglicemia
- Tratamento de uma dor de cabeça induzida por hipoglicemia
Compreendendo a hipoglicemia
Para entender melhor como o açúcar provoca dores de cabeça, vamos primeiro falar sobre a hipoglicemia. A hipoglicemia ocorre quando os níveis de glicose (ou açúcar) do corpo caem abaixo de 70 mg / dL. Isso pode não apenas desencadear uma dor de cabeça, mas também causar confusão, tontura, tremores, fome, irritabilidade e fraqueza.
Se os seus níveis de glicose não voltarem a um nível entre 70 a 100 mg / dL rapidamente, os sintomas podem piorar e incluir dormência, falta de concentração, coordenação inadequada, desmaios e até coma.
Existem algumas causas de hipoglicemia. Uma das causas é o jejum, pois o corpo não consegue ingerir glicose suficiente para manter os níveis adequados.
A hipoglicemia também é comum em pessoas com diabetes e pode ocorrer quando alguém toma muita insulina ou remédio para diabetes, toma o remédio em um horário diferente do normal, espera muito para comer ou não come o suficiente, faz exercícios em um horário diferente do dia , ou bebe álcool.
A hipoglicemia também pode ocorrer sem diabetes. Pode ser decorrente do consumo excessivo de álcool, doenças crônicas como doenças renais, produção excessiva de insulina pelo pâncreas ou outros problemas relacionados ao sistema endócrino.
Uma Visão Geral da HipoglicemiaDores de cabeça de hipoglicemia
As cefaleias por hipoglicemia são geralmente descritas como uma sensação de dor e latejamento nas têmporas. A dor pode ocorrer com outros sintomas de hipoglicemia, como visão embaçada, aumento da frequência cardíaca, nervosismo, fadiga, irritabilidade e confusão.
A hipoglicemia também pode desencadear uma enxaqueca. Na verdade, alguns sofredores de enxaqueca relatam o desejo de carboidratos antes de a enxaqueca chegar, o que pode ser a forma do corpo de regular o açúcar no sangue e prevenir a dor de cabeça.
Curiosamente, a enxaqueca causada por hipoglicemia pode não ser acompanhada por sintomas típicos da enxaqueca, como náuseas, vômitos e sensibilidade à luz e ao som. Em vez disso, é mais provável que a enxaqueca seja acompanhada pelos sintomas de hipoglicemia mencionados acima. Embora, esta não seja uma regra rígida e rápida.
Prevenção de dores de cabeça induzidas por hipoglicemia
Para prevenir sua dor de cabeça induzida por hipoglicemia, é melhor prevenir a queda do açúcar no sangue.
Se você tem diabetes, é importante seguir o plano de controle médico estabelecido por seu médico. Certifique-se de consultar regularmente o seu médico para que ele possa monitorá-lo para quaisquer alterações que possam afetar seu plano de tratamento.
Se a sua hipoglicemia não for causada por diabetes, é importante mudar sua dieta para evitar a baixa de açúcar no sangue. Os médicos geralmente sugerem que as pessoas que sofrem de hipoglicemia comam refeições e lanches menores e mais frequentes ao longo do dia. Além disso, é aconselhável não passar mais de três horas entre as refeições.
Uma dieta bem balanceada, rica em proteínas e fibras, também ajudará a manter seus níveis de açúcar no sangue.Finalmente, os alimentos que contêm açúcar e álcool devem ser limitados, especialmente com o estômago vazio. A atividade física regular é outra técnica de gerenciamento importante.
Tratamento de uma dor de cabeça induzida por hipoglicemia
É importante que as pessoas com hipoglicemia tenham sempre um monitor de açúcar no sangue e um lanche com eles. Se o açúcar no sangue cair, é importante aumentar o nível de glicose entre 70 mg / dL e 100 mg / dL, o mais rápido possível.
Se você é hipoglicêmico, siga a regra 15/15 para se sentir melhor rapidamente:
- Se a sua glicose no sangue estiver baixa, ou se você não puder fazer o teste, mas sentir que está, consuma 15 gramas de carboidrato. Você pode usar comprimidos ou gel de glicose de venda livre, beber 1/2 xícara de suco ou refrigerante não diet, ou comer 5 salva-vidas ou 3 balas de hortelã-pimenta. É importante que você escolha um alimento quase puro carboidrato. A proteína nos biscoitos de manteiga de amendoim, por exemplo, vai retardar a rápida absorção de carboidratos de que você precisa quando está hipoglicêmico.
- Espere 15 minutos. Se ainda estiver deprimido, repita a etapa 1.
- Se você ainda estiver com problemas, ligue para o 911.
- Se sua glicose tiver melhorado, faça um pequeno lanche. É aí que aqueles biscoitos de manteiga de amendoim vão ser úteis.
Se você está preocupado com seus sintomas ou se as dores de cabeça não diminuem com uma das soluções rápidas acima, consulte seu médico e pegue uma carona para o hospital. É muito importante não dirigir quando tiver um episódio de hipoglicemia. Se não houver ninguém que possa levá-lo, ligue para o 911.
Às vezes, a hipoglicemia pode fazer com que uma pessoa desmaie ou perca a consciência. Certifique-se de não tentar alimentar uma pessoa inconsciente com hipoglicemia, pois isso pode causar asfixia. Mantenha seus amigos e familiares informados sobre as maneiras pelas quais eles podem agir rapidamente para ajudá-lo em um episódio de hipoglicemia.
Uma palavra de Verywell
Se você tem diabetes e está tendo episódios de hipoglicemia, é essencial consultar seu médico. A hipoglicemia é grave e pode ser fatal. Seu médico pode avaliar a causa de sua hipoglicemia e alterar seu plano de tratamento de acordo.
Se você não tem diabetes, mas suspeita que a hipoglicemia pode ser a causa de suas dores de cabeça, consulte um médico para um diagnóstico adequado. Nesse caso, mudar seu estilo de vida e hábitos alimentares deve tratar suas dores de cabeça.