Contente
- Remédios caseiros e estilo de vida
- Terapias sem receita
- Prescrições
- Cirurgias e procedimentos orientados por especialistas
- Medicina Complementar e Alternativa (CAM)
Seus sintomas desempenham um papel na determinação do tratamento. Muitas mulheres mais jovens têm dismenorreia primária ou cãibras causadas por alterações hormonais no corpo. Essas mudanças são sentidas de forma mais significativa por aqueles que são novos na menstruação e podem ser leves a graves. As opções de tratamento domiciliar e de venda livre descritas abaixo são boas maneiras de começar a tratar esses tipos de cãibras, uma vez que são eficazes para muitas mulheres.
Para a maioria, as cólicas diminuem com a idade. No entanto, endometriose, tumores fibróides, cistos ovarianos, doença inflamatória pélvica e outras condições podem causar cólicas dolorosas (chamada dismenorreia secundária, uma vez que surge de uma segunda condição), mesmo após a menopausa. Outras causas possíveis de cãibras, principalmente após os 25 anos, incluem adenomiose e infecção. Se você tiver dores constantes durante a menstruação, marque uma consulta com seu ginecologista.
Remédios caseiros e estilo de vida
Existem várias coisas que você pode fazer por conta própria para tratar as cólicas menstruais. Embora sua dor possa parecer mais significativa do que essas sugestões, muitos encontram alívio adequado usando-as. Experimente estes antes e durante cada dia do seu ciclo para reduzir as cólicas:
- Faça exercícios regularmente: Tente caminhar para prevenir ou pelo menos reduzir a gravidade das cólicas menstruais. Se você sentir muita dor para fazer exercícios, considere um tipo de exercício mais suave, como um programa aquático ou ioga.
- Use calor: Tomando um banho quente com aromaterapia ou usar uma almofada de aquecimento na parte inferior do abdômen e nas costas geralmente é útil.
- Faça mudanças na dieta: Evitar alimentos que promovam inflamação, como cafeína, laticínios, carne vermelha e álcool, também pode ajudar a aliviar a dor menstrual.
Almofada de aquecimento faça você mesmo
Se você não tiver uma almofada térmica, pode fazer uma enchendo uma meia (uma meia tubular longa funciona melhor) com arroz, dando um nó e esquentando no microondas por um ou dois minutos.
Terapias sem receita
Analgésicos de venda livre, como o ibuprofeno ou naproxeno, usados 24 horas por dia no primeiro sinal da menstruação ajudam a reduzir a gravidade das cólicas em muitas mulheres, inibindo a liberação de prostaglandinas. Para muitas mulheres, isso é a opção mais fácil para reduzir a dor menstrual rapidamente. Se os analgésicos não funcionarem, no entanto, converse com seu médico: pode ser um sinal de uma doença grave.
Prescrições
Os contraceptivos orais reduzem ou eliminam efetivamente as cólicas menstruais em algumas mulheres e costumam ser o tratamento de primeira linha. Considere os efeitos colaterais de alguns anticoncepcionais orais antes de usá-los.
Se você tem uma doença crônica que está causando cólicas, como endometriose, seu médico pode prescrever algo mais forte do que analgésicos de venda livre para ajudar. Medicamentos redutores de hormônios, como os agonistas do hormônio liberador de gonadotrofina, podem ser uma opção, embora alguns tenham efeitos colaterais graves, como induzir a menopausa temporária.
Outros sintomas que podem surgir com a menstruação, como náuseas, também podem ser aliviados com medicamentos prescritos. Sempre tome analgésicos com alimentos para evitar desconforto no estômago.
Cólicas súbitas intensas, vômitos ou febre podem ser um sinal de emergência médica. Se sentir algum destes sintomas, contacte o seu médico imediatamente ou dirija-se ao pronto-socorro.
Cirurgias e procedimentos orientados por especialistas
Condições mais graves que causam cólicas dolorosas, como endometriose, miomas uterinos e cistos, podem justificar cirurgia.
A histerectomia é uma opção para miomas e endometriose, mas existem alternativas disponíveis. Outro procedimento usado para reduzir e remover miomas é chamado de embolização de mioma uterino.
Você e seu médico também podem querer envolver um gastroenterologista em seus cuidados, uma vez que a cirurgia para doenças uterinas pode afetar os intestinos e intestino.
Infelizmente, o diagnóstico de condições uterinas anormais pode ser desafiador, uma vez que muitas mulheres farão um exame pélvico normal, apesar de apresentarem sintomas graves.Chegar à raiz desse tipo de condição pode levar algum tempo.
Medicina Complementar e Alternativa (CAM)
Mudanças na dieta e no estilo de vida, junto com suplementos e remédios à base de ervas, podem ajudar a controlar as cólicas.
Por exemplo, há evidências de que o óleo de peixe e o magnésio podem reduzir as cólicas e o desconforto associado a eles. O zinco, o cálcio e as vitaminas B obtidas em alimentos e suplementos também reduzem as cólicas, o inchaço e outros sintomas.
Outros remédios à base de ervas, como Viburnum prunifolium (blackhaw), Scutellaria baicalensis (calota craniana), e Cimicifuga racemosa (cohosh preto), tem um efeito antiespasmódico que pode reduzir algumas cólicas menstruais.
Vitex agnus-castus (chasteberry), usado historicamente para alterar os níveis de hormônio, tem algumas evidências para apoiar seu uso para cólicas.
A suplementação de gengibre também reduziu a gravidade e a duração das cólicas e da dor em estudos recentes.
Começando dois dias antes da menstruação, ou sempre que você costuma sentir cólicas, considere preparar uma xícara de chá diária combinando algumas dessas ervas para uma forma calmante de experimentá-las.
Como o estresse está associado a cólicas, reservar um tempo para diminuir o ritmo e relaxar também pode ajudar nos sintomas gerais.
Observe que você deve sempre consultar seu médico antes de tomar suplementos para se certificar de que eles não interferem com qualquer outro medicamento que você esteja tomando. Chasteberry, por exemplo, não deve ser usado por mulheres que têm ou tiveram câncer de mama ou que têm doença de Parkinson.