Contente
- Erro 1: o sapato não cabe
- Erro 2: altura extrema
- Erro 3: cobertura insuficiente
- Erro 4: Tortura do dedo do pé
Estudos demonstraram que sapatos de salto alto criam pressão excessiva na superfície plantar ou na sola do pé, o que pode causar metatarsalgia (dor na bola do pé), estresse excessivo nas articulações do pé e calosidades dolorosas. Quanto mais alto for o calcanhar ou seja, maior é a probabilidade de ocorrerem desequilíbrios musculares ao caminhar com os sapatos - fazendo com que certos músculos das pernas e pés trabalhem muito. Esses desequilíbrios podem causar problemas como dor no joelho, no calcanhar (fascite plantar) e dedos em martelo.
Às vezes, uma ocasião exige um par de saltos bonitos, mas ninguém quer sacrificar sua saúde e bem-estar pela moda. As fotos de celebridades a seguir identificam erros comuns que as mulheres cometem ao escolher os saltos, ajudando a orientá-la na escolha de sapatos melhores para o seu conforto e saúde.
Erro 1: o sapato não cabe
Observe a lacuna entre o sapato e as áreas do calcanhar e do arco do usuário - isso provavelmente indica um sapato que é muito longo e muito largo. Isso pode fazer com que o pé se desloque dentro do sapato ao caminhar e certamente causará dor e desconforto. Nesse caso, ela provavelmente escolheu um estilo muito largo para seu pé.
Você pode se surpreender ao saber que o tamanho do seu sapato mudou ao longo dos anos. Uma mudança no tamanho do pé pode frequentemente ser atribuída a mudanças hormonais e mudanças naturais nos tecidos moles que ocorrem com o envelhecimento.
Melhor escolha: Na próxima vez que você comprar sapatos, certifique-se de medir o comprimento e a largura dos pés. Esteja ciente de que o tamanho certo de sapato pode nem sempre ser um bom ajuste, por isso é útil experimentar alguns estilos diferentes até encontrar o mais confortável.
Erro 2: altura extrema
Um dos problemas mais comuns do salto alto é a dor sob a planta do pé. Um salto mais alto significa mais estresse na planta do pé, tornozelo e joelho, o que aumenta conforme a altura aumenta.
Melhor escolha: Mesmo que esses saltos tenham uma altura extrema e pareçam ser muito pequenos (observe os dedos pendentes), eles têm três características preferíveis:
- A espessura sob a planta do pé compensa parte da altura do calcanhar e, dependendo do material do calçado, pode oferecer melhor amortecimento do que um calçado de sola mais fina.
- O tamanho do salto do sapato é preferível ao salto agulha porque é mais estável.
- O salto é posicionado mais em direção à parte de trás do sapato, que é mais estável do que um salto posicionado mais em direção ao centro do sapato.
Erro 3: cobertura insuficiente
As únicas coisas que prendem este sapato em seu pé são uma pequena tira de tornozelo e uma pequena quantidade de material nos dedos. Como ela está sustentando o peso com o pé direito, o sapato está se abrindo no meio do pé e no calcanhar, mostrando que não há suporte adequado. Isso permitirá muito movimento em um calcanhar já instável e elevado. Você pode apostar que longos períodos andando com esses sapatos vão deixá-lo com os pés doloridos e cansados e colocá-lo em risco de entorse de tornozelo.
Melhor escolha: Sua melhor aposta é escolher estilos que se ajustem bem ao formato do seu pé, oferecendo material adequado para segurar o pé no sapato - um bom exemplo é uma bota de salto alto ou um sapato com tiras na área dos dedos, arco e tornozelo .
Erro 4: Tortura do dedo do pé
É doloroso observar como os dedos dos pés estão enfiados nesses sapatos de bico fino. Além dos dedos serem empurrados para um espaço apertado, há um problema com o material dos dedos do sapato não cobrindo o suficiente dos dedos. Isso força os dedos dos pés a trabalharem mais para manter a estabilidade, possivelmente contribuindo para as contraturas dos dedos, como dedos em martelo.
Melhor escolha: Uma escolha melhor é um sapato que tenha mais material na ponta dos pés e mais uma caixa de biqueira arredondada. Outro problema no dedo do pé que pode ser agravado por sapatos de salto alto é a deformidade do joanete.