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Se você usa uma máquina de pressão positiva contínua nas vias aéreas (CPAP) para tratar sua apnéia do sono, sem dúvida está familiarizado com os prós e os contras de sua máscara de CPAP. Dependendo do estilo da máscara, você pode notar que ela deixa marcas vermelhas feias e linhas ou vincos em seu rosto pela manhã.Felizmente, existem coisas que você pode fazer para evitar esses problemas, selecionando o estilo de máscara correto, otimizando o ajuste e explorando soluções simples para preencher as bordas da máscara.
Escolha o tamanho certo
A escolha inicial mais importante para iniciar a terapia CPAP é a seleção de sua máscara CPAP. Em geral, será um dos quatro estilos:
- Almofadas nasais (inserções de plástico que cabem dentro das narinas)
- Máscara nasal (encaixe sobre o nariz)
- Máscara facial (cobrindo nariz e boca)
- Máscara facial total (cobrindo todo o rosto)
A quantidade de contato entre seu rosto e a máscara determinará a probabilidade de deixar marcas.A regra simples é que quanto menor a área da superfície pressionada sobre a pele, menor será a probabilidade de você ter rugas matinais.
Se você tem tendência a rugas na pele (principalmente se for mais velho e tiver menos colágeno na pele), opte por uma máscara menor. Se você simplesmente deseja reduzir os vincos no centro do rosto, escolha uma máscara facial total se o seu médico disser que está tudo bem.
Otimize o ajuste
Depois de selecionar o melhor tamanho, você desejará garantir que ele seja dimensionado corretamente. Lembre-se de que quanto mais apertada a máscara, mais impressões ela deixará em seu rosto. Não que isso seja sempre possível. Pressões mais altas geralmente exigem uma máscara mais apertada, o que geralmente significa mais linhas, vincos e marcas.
Embora a terapia de dois níveis possa ajudar (regulando as inalações e as exalações reduzindo a pressão geral do ar), a melhor solução é encontrar uma máscara que se ajuste perfeitamente, sem deslocamento ou lacunas.
O objetivo principal é garantir que a máscara se ajuste corretamente para que não haja vazamento de ar; isso melhora a qualidade geral da terapia CPAP. Menos vazamento também significa um melhor ajuste, então você não terá que apertar a máscara tanto.
Use preenchimento de máscara e forros
Muitas máscaras têm acolchoamento ou coberturas para as tiras. Eles devem ser usados se você notar marcas no rosto pela manhã. Se precisar de um pouco mais de preenchimento entre a máscara e o rosto, você pode ter algumas opções adicionais.
Os liners REMZzz são um forro de tecido macio que pode reduzir as reações alérgicas ao plástico e minimizar as marcas. Os forros Silent Night são outra opção popular. PAD A CHEEK fabrica uma ampla gama de revestimentos, almofadas de cinta e estabilizadores de máscara anti-vazamento.
Alguns são descartáveis, enquanto outros são duráveis e até laváveis. Algumas opções online podem até ser personalizadas para se adequar ao estilo e tamanho da sua máscara.
Se o problema ocorrer na ponte nasal, considere produtos como as almofadas nasais Gecko ou LiquiCel. Cada um deles funciona melhor com máscaras em vez de almofadas nasais.
Cremes ou loções de barreira, como RoEzIt, também podem reduzir as marcas causadas por reações alérgicas ou erupções cutâneas. Se a alergia persistir apesar do uso de um forro ou creme de barreira, pode ser necessário mudar para uma máscara ou tipo de máscara diferente.
Outras Soluções
Se as rugas persistirem, pode ser útil dormir de costas. Para manter sua posição, você pode precisar se apoiar com almofadas para evitar tombar. Dormir de costas reduzirá a pressão contra a máscara.
Se você achar que é impossível dormir de costas, pergunte ao seu médico sobre um travesseiro CPAP que tem um recorte especial para reduzir a pressão direta sobre a máscara. Se tudo mais falhar, dê a si mesmo um pouco de tempo pela manhã para se recuperar. Dentro de uma ou duas horas, as marcas devem desaparecer.
Se os problemas persistirem, fale com seu especialista em sono sobre outras opções de máscara CPAP. Isso é especialmente verdadeiro se você desenvolver feridas ou úlceras, tiver tendência a hematomas ou sangramento fácil, ou se desenvolver cicatrizes, aspereza ou descoloração em um ponto de contato.
Uma palavra de Verywell
Encontrar uma máscara adequada é o passo inicial mais importante ao usar a terapia CPAP. Pode fazer a diferença entre aderir ao tratamento ou perder rapidamente o interesse. Procure obter a ajuda de que você precisa, seja do seu médico do sono ou do fornecedor de equipamentos médicos. O tempo gasto em uma adaptação de máscara rapidamente paga dividendos.
Depois de encontrar uma máscara de que goste, continue usando-a. O maior conforto se traduzirá em maior uso e benefícios da terapia com CPAP.
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