Contente
- Visão geral
- Plano de tratamento de asma
- Fatores de risco
- Causas
- Sintomas
- Quando chamar um médico
- Tratamentos
Para quem tem asma, um plano de cuidados com a asma é essencial para prevenir o agravamento dos sintomas e um ataque de asma total. Isso também servirá como um guia para quando você deve procurar ajuda de emergência.
Visão geral
Ataques de asma - ou qualquer mudança aguda nos sintomas de asma que interrompem sua rotina normal e requerem medicação extra ou alguma outra intervenção para respirar normalmente novamente - são mais comuns entre:
- Crianças de 5 anos ou menos
- Adultos na casa dos 30 anos
- Adultos com mais de 65 anos
Um ataque de asma pode ser fatal, embora apenas um terço das mortes por asma ocorram no hospital. Isso significa que muitos pacientes com asma não estão reconhecendo os sintomas que indicam que precisam de atendimento de emergência, não procuram atendimento ou não estão sendo hospitalizados com o agravamento da asma.
Essa é uma constatação surpreendente, por isso é importante que todos os asmáticos saibam o que fazer em caso de crise. Isso pode salvar a sua vida, a de seu filho ou de alguém ao seu redor. O primeiro passo é trabalhar com seu médico para criar um plano de tratamento para asma.
Plano de tratamento de asma
O plano de cuidados com a asma é o seu guia para determinar se a asma está bem controlada. Ele identifica quais ações devem ser tomadas quando sua asma piora e ajuda a reconhecer os primeiros sinais de alerta de um ataque de asma. Também o ajudará a fazer as coisas do dia a dia necessárias para prevenir um ataque.
Com sua contribuição, seu médico desenvolverá seu plano de tratamento para asma. A maioria dos planos tem três componentes:
- Estágio de gravidade, identificado pela taxa de fluxo expiratório de pico.
- Uma lista de sintomas a serem observados.
- Ações específicas a serem tomadas com base no pico de fluxo ou sintomas.
Certifique-se de compreender o plano e não tenha medo de fazer perguntas. Compartilhe essas informações com quaisquer cuidadores e escolas para que eles também entendam o plano de cuidados com a asma.
Em termos de prevenção, o plano de ação identificará todos os seus gatilhos conhecidos e as coisas que você precisa fazer para evitá-los. Além disso, o plano listará seus medicamentos de controle e como você deve tomá-los.
Essencialmente, seu plano de ação é uma ferramenta que monitorará seus sintomas usando o semáforo familiar como um guia. Quando você está na zona verde, tudo está bem. Na zona amarela, você precisa ser cauteloso, e a zona vermelha é um problema iminente.
Você saberá em que zona está rastreando os fluxos de pico ou sintomas. Cada zona terá ações específicas que você pode realizar para melhorar o controle da asma. Pense no plano de ação para a asma como seu roteiro para melhorar a respiração e os sintomas da asma.
Fatores de risco
Vários fatores de risco de asma diferentes podem aumentar suas chances de desenvolver um ataque de asma. Se você tiver um diagnóstico de asma, corre o risco de ter um ataque de asma.
Você corre um risco aumentado de um ataque de asma significativo se:
- Tive um ataque de asma grave no passado
- Internação obrigatória em um hospital ou unidade de terapia intensiva para cuidar de sua asma no último ano
- Desenvolva sintomas repentinamente ou os ataques de asma parecem tomar conta de você sem que você perceba uma mudança em seus sintomas
- Exigir o uso frequente de seu inalador de resgate
- Ter um histórico de abuso de substâncias
- Ter um histórico de doença mental significativa
Alguns fatores de risco são evitáveis - como a exposição ao fumo e a ingestão de certos alimentos - enquanto outros, como o histórico familiar, não são algo que você possa controlar ou modificar. Finalmente, há também um punhado de fatores de risco de asma de proteção que diminuem o risco de asma.
Fatores de risco de asma adicionais em adultos e crianças incluem:
- Uma história familiar de asma. Se você tem um pai ou mãe com asma, você tem duas a seis vezes mais probabilidade de desenvolver asma do que alguém cujos pais não têm asma.
- Se você tem predisposição a condições alérgicas, o risco de asma aumenta. Quase metade das crianças com eczema ou dermatite atópica desenvolve asma.
- Uma história pessoal de alergias
- Exposição ao fumo passivo
- Vida urbana, especialmente se houver poluição do ar significativa.Poluentes como o dióxido de enxofre irritam as vias aéreas, causando constrição e sintomas de asma.
- Baixos níveis de vitamina D
- Obesidade. Vários estudos de pesquisa demonstraram um aumento da asma em pessoas com sobrepeso e obesas. Há algumas evidências de que a obesidade aumenta o risco de tipos de asma não alérgicas.
- Baixo peso de nascimento
- Nascer nos meses de inverno
- Exposição no local de trabalho a produtos químicos ou outras substâncias que podem levar à asma ocupacional
- Doença do refluxo gastroesofágico (DRGE)
- Sinusite
- Uso de antibióticos no primeiro ano de vida
- Comer muito fast food
- Uso regular de acetaminofeno
- Exposição ao ozônio. O ozônio é o principal componente da poluição atmosférica que aumenta os sintomas tradicionais da asma, como respiração ofegante, tosse e falta de ar.
Reduza Seu Risco
Por outro lado, as seguintes coisas podem realmente reduzir o risco de desenvolver um ataque de asma:
- Amamentação (reduz o risco do seu bebê de desenvolver asma)
- Freqüentando uma creche
- Pertencendo a uma família grande
- Aumentando a ingestão de frutas e vegetais
- Ter acesso aos recursos da comunidade, como oportunidades de desenvolvimento econômico
- Comer ácidos graxos ômega-3 encontrados em peixes
- Ter um plano de ação para asma e entender como implementá-lo
Causas
Os gatilhos internos e externos estão entre os mais comuns que você precisa evitar para prevenir o agravamento da asma. Quando do lado de fora, você está olhando para os suspeitos de sempre: gatilhos como pólen, pêlos de animais e poeira são os mais comuns. Ainda assim, podemos passar até 90 por cento de nossa vida dentro de casa, então também é uma boa ideia estar atento ao seguinte:
- Os ácaros são pequenos insetos que não podem ser vistos a olho nu. É importante saber o que aumenta sua exposição aos ácaros.
- O molde prospera em interiores em superfícies molhadas, úmidas ou úmidas, como banheiros, cozinhas e porões. Se o mofo for um problema em sua casa, controlar a umidade pode levar a um melhor controle da sua asma.
- Partes do corpo, urina e fezes de baratas e outras pragas contêm proteínas específicas que podem desencadear sintomas de alergia.
- A fumaça ambiental do tabaco contém substâncias químicas cancerígenas, como benzeno, cloreto de vinila e arsênico, que podem irritar os pulmões e causar sintomas de asma.
Identificar os alérgenos que afetam sua asma pode levar a melhorias significativas. Evite-os completamente ou desenvolva um plano para lidar com o gatilho.
Lembre-se, entretanto, de que a asma de cada pessoa é diferente. Embora possam ser gatilhos comuns para um ataque, eles podem não se aplicar a você e você pode realmente estar vulnerável a outros alérgenos. É por isso que é importante identificá-los com seu médico e desenvolver o plano de ação que se adapta às suas necessidades.
Gatilhos para crianças
As crianças podem estar sujeitas a ataques de asma mais frequentes. Coisas aparentemente simples, como um resfriado comum ou correr muito enquanto joga, podem desencadear um ataque de asma. O ar frio do outono e inverno e até mesmo rir ou chorar muito podem causar um ataque também.
Sintomas
Cada pessoa com asma é diferente. Algumas pessoas terão ataques frequentes, enquanto outras podem passar um longo período entre os ataques. Um ataque leve pode durar apenas alguns minutos, enquanto um ataque de asma grave pode durar horas ou até dias.
Como alguém que sofre de asma, é muito importante que você reconheça e trate os primeiros sinais de alerta de um ataque de asma. O manejo adequado desde o início pode impedir uma ida ao pronto-socorro ou a internação no hospital. Além disso, sintomas graves de asma não tratada podem levar à morte.
Geralmente, os primeiros sinais de alerta de agravamento da asma e um ataque de asma incluem:
- Uma queda na taxa de fluxo expiratório de pico
- Tosse aumentada / tosse crônica
- Chiado
- Falta de ar
- Aperto no peito
- Alguma dificuldade em realizar atividades diárias normais
- Fatores individuais observados ao longo do tempo que indicam o agravamento da asma ou um ataque de asma
Você provavelmente estará na "zona amarela" do plano de tratamento da asma ao desenvolver os sintomas acima. Com base no seu plano de tratamento para a asma, siga as instruções sobre como tomar doses extras de medicamentos de alívio rápido e iniciar outros tratamentos, como um curso de corticosteroides orais. O plano de cuidados com a asma terá instruções sobre como proceder e quando ligar para o seu médico.
Ajude seu filho a aprender os sintomas
Se seu filho tem asma, é importante ensiná-lo sobre os sintomas que podem causar um ataque. Isso os ajudará a alertar você ou seu cuidador se começarem a se sentir estranhos.
O quão aprofundado você vai depender da idade do seu filho. As crianças mais novas podem aprender seus desencadeadores da asma e quando pedir ajuda. Geralmente, crianças a partir de 10 anos podem ser incluídas no desenvolvimento de seu plano de ação para a asma.
Outra coisa que você pode fazer é revisar o que aconteceu durante um ataque de asma assim que seu filho estiver seguro e todos se acalmarem. Fale sobre o que eles sentiram e ajude-os a entender por que isso aconteceu. Você também pode revisar quais ações todos realizaram, por que ajudaram e procurar maneiras de melhorar se isso ocorrer novamente.
Quando chamar um médico
Os sintomas das crises de asma que o colocam na "zona vermelha" do seu plano de tratamento para a asma são graves. Se você tiver algum desses problemas, deverá começar a seguir essas instruções imediatamente. Isso deve incluir uma consulta imediata a um profissional de saúde para atendimento de emergência:
- Chiado que ocorre ao inspirar e expirar
- Tosse que se tornou contínua
- Dificuldade para respirar
- Taquipnéia ou respiração muito rápida
- Retrações onde sua pele é puxada enquanto você respira
- Falta de ar
- Dificuldade em falar frases completas
- Ficando pálido
- Ficando ansioso
Mais criticamente, se você sentir algum desses sintomas, não demore. Eles podem ser fatais. Ligue imediatamente para o 911 ou para o seu número de emergência local:
- Dificuldade para andar ou falar causada por uma grave falta de ar.
- Lábios ou unhas azuis, chamados de cianose
Certifique-se de manter seus números de emergência e detalhes de quem contatar em uma situação de emergência em um local facilmente identificável, como a geladeira ou um quadro de avisos próximo ao seu telefone residencial. Também é uma boa ideia levar essas informações com você e adicioná-las ao seu telefone celular.
Tratamentos
Na maioria das vezes, quando os sintomas são identificados e tratados precocemente, você notará uma melhora imediata no pico de fluxo e nos sintomas. No entanto, você precisa estar preparado se seus sintomas não melhorarem.
Medidores de fluxo de pico
Um medidor de fluxo máximo é a chave para determinar como está sua asma e prevenir um ataque de asma. Ele informa se você está respirando bem e seu uso é parte integrante de um plano eficaz de tratamento da asma.
Se os números do pico de fluxo estão diminuindo, sua asma está piorando e você precisa agir rapidamente para prevenir um ataque. Você precisa tomar medicamentos com base nas instruções do seu plano de tratamento da asma para impedir que os sintomas fiquem mais graves e se transformem em um ataque total.
Se você freqüentemente precisa intensificar o tratamento da asma por causa dos sintomas, piora dos fluxos de pico ou ataques de asma frequentes, isso é um sinal de controle inadequado. Podem ser necessários ajustes em seu plano, portanto, certifique-se de revisá-lo com seu provedor de serviços de saúde.
Remédios
É muito importante compreender a finalidade de cada medicamento no tratamento da asma. Alguns medicamentos - seu inalador de resgate, por exemplo - são projetados para o alívio agudo dos sintomas de asma e um ataque de asma. Outros são usados para o controle de longo prazo da asma.
Tomar um medicamento de controle de beta-agonista de longo prazo durante um ataque agudo de asma pode realmente levar ao agravamento da asma. Seu plano de tratamento da asma deve definir quais medicamentos específicos devem ser tomados, dependendo do pico de fluxo e de outros sintomas.
Exercícios de respiração
O estresse pode piorar os sintomas de asma e a ansiedade que você sente durante um ataque pode piorá-lo, pois faz com que suas vias respiratórias se contraiam ainda mais. A capacidade de permanecer calmo durante esse tipo de evento pode reduzir significativamente os efeitos que você sente.
É mais fácil falar do que fazer quando você sente que não consegue respirar. No entanto, com a confiança de um plano de ação para a asma respaldado pela consciência de que manter a calma ajudará, você pode notar a diferença.
Muitas pessoas com asma recorreram a exercícios de respiração profunda, como o Buteyko. Embora não elimine a necessidade de um inalador de resgate, pode fazer uma diferença significativa no controle da asma. Essa também pode ser uma técnica na qual você pode confiar se sentir um ataque se aproximando e não estiver com o inalador.
Uma palavra de Verywell
Quando você ou a asma de seu filho está sob controle, você deve estar livre dos sintomas de asma e capaz de realizar a maioria de suas atividades normais. A identificação imediata de um ataque de asma e a tomada de medidas adequadas durante o agravamento dos sintomas da asma evitarão complicações e visitas frequentes ao serviço de emergência.
Se você achar que os ataques de asma estão acontecendo com mais frequência, é hora de reavaliar seu plano de ação com seu médico. Ser pró-ativo, conhecer os desencadeadores da asma e fazer algumas escolhas de estilo de vida saudáveis, junto com a medicação adequada, pode colocar o tratamento da asma de volta nos trilhos.