Como evitar dores de cabeça com produtos de limpeza

Contente

• Como os suprimentos de limpeza causam dores de cabeça?
• Como posso evitar a dor de cabeça com materiais de limpeza?
• O que mais eu posso fazer?

Quando falamos sobre limpar dores de cabeça, não estamos falando apenas sobre aquelas manchas teimosas que não saem. Produtos de limpeza domésticos comuns podem ser um gatilho para muitas pessoas que sofrem de enxaqueca, e encontrar maneiras de manter sua casa limpa sem se expor a substâncias agressivas pode ser um tipo diferente de dor de cabeça.

Vamos aprender mais sobre como os suprimentos de limpeza podem causar dores de cabeça e o que você pode fazer para evitá-las.

Como os suprimentos de limpeza causam dores de cabeça?

Compostos orgânicos voláteis (ou VOCs) são gases liberados de uma ampla variedade de sólidos ou líquidos. Freqüentemente, são tóxicos e podem desencadear dores de cabeça de enxaqueca em algumas pessoas. Além de causar dores de cabeça em muitos indivíduos, os COVs podem ser tóxicos ou cancerígenos em alguns casos. Existem milhares de produtos químicos orgânicos que emitem VOCs, notadamente produtos de limpeza e desinfecção, desengraxantes e cosméticos.

Outros sintomas que podem ocorrer como resultado de exposições a produtos químicos de limpeza incluem coceira na pele e irritação nos olhos.

Como posso evitar a dor de cabeça com materiais de limpeza?

A Agência de Proteção Ambiental dos EUA mencionou algumas coisas que você pode fazer para reduzir sua exposição a esses compostos tóxicos.

• Use produtos domésticos de acordo com as instruções do fabricante.
• Certifique-se de fornecer bastante ar fresco ao usar esses produtos.
• Jogue fora os recipientes não usados ​​ou pouco usados ​​com segurança; compre em quantidades que usará em breve.
• Manter fora do alcance de crianças e animais de estimação.
• Nunca misture produtos de higiene doméstica, a menos que instruído no rótulo.

Fragrâncias ou outros aromas adicionados a muitos produtos de limpeza doméstica também podem desencadear a enxaqueca. Preste atenção especial aos produtos de limpeza específicos que parecem causar problemas para você. Certifique-se de incluí-los em seu diário de enxaqueca.

Finalmente, limitar o número total de produtos de limpeza que você usa também pode melhorar a saúde da sua dor de cabeça.

O que mais eu posso fazer?

Outra etapa na prevenção de enxaquecas devido a VOCs ou outros produtos de limpeza é encontrar substitutos adequados. Se precisar usar um produto de limpeza comercial, siga as diretrizes acima para uso seguro, tendo especial cuidado para trabalhar em áreas bem ventiladas.

Acima de tudo, notifique seu médico se você desenvolver quaisquer sintomas preocupantes, como confusão, fadiga excessiva, náuseas e vômitos ou qualquer coisa fora do comum para suas enxaquecas “típicas”.