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A marcha é sua maneira, padrão ou estilo de andar. Uma marcha fácil é normal e saudável, mas lesões, doenças ou fraqueza muscular podem causar dor ou perda de mobilidade funcional que afeta sua marcha. Essas mudanças na maneira como você anda são o que os profissionais médicos chamam de ciclo de marcha alterado. Isso não é saudável, pois compensar uma anormalidade pode causar ferimentos em outras áreas ou colocar você em maior risco de queda.Um médico ou fisioterapeuta pode analisar seu ciclo de marcha e oferecer estratégias para ajudá-lo a caminhar com facilidade e segurança. Compreender o que acontece durante um ciclo da marcha pode dar-lhe uma ideia melhor do que o seu profissional de saúde está procurando ao avaliar você e o que pode precisar ser tratado na terapia.
Fases do Ciclo da Marcha
O ciclo da marcha do pé que está batendo no chão e aceitando seu peso ao caminhar consiste em fases específicas, pelas quais você se move à medida que dá passos. Eles incluem:
- Contato inicial: No momento em que seu pé atinge o chão
- Aceitação de peso: No momento em que o peso do seu corpo é colocado sobre o seu pé
- Midstance: No momento em que seu centro de gravidade está sobre seu pé
- Postura terminal: No momento em que seu pé está prestes a sair do chão
O outro pé, que está balançando simultaneamente no ar, passa por três fases:
- Balanço inicial: No momento em que seu pé sai do chão e começa a se mover no ar
- Midswing: No momento em que seu pé está balançando no ar e diretamente abaixo do seu centro de gravidade
- Balanço terminal: O momento antes de seu pé tocar o chão
Depois de completadas essas três fases, e no contato inicial com o solo, esse pé torna-se a postura e o ciclo da marcha se repete.
Um pé balança no ar 40% do tempo em que você está caminhando.
Exemplos de padrões de marcha anormais
Existem muitos tipos de padrões de marcha. Seu fisioterapeuta é treinado para reconhecê-los e oferecer estratégias para maximizar uma caminhada segura.
A análise da marcha é feita visualmente e seu terapeuta pode usar o vídeo para avaliar seus movimentos em câmera lenta e fazer medições na tela.
Seu terapeuta pode notar:
- Andar antálgico: Mancando para evitar dor nas estruturas de sustentação de peso (quadril, joelho, tornozelo).
- Marcha atáxica: Uma caminhada instável e descoordenada, normalmente devido a doença cerebelar
- Andar festivo: Passos curtos e acelerados são usados para avançar; frequentemente visto em pessoas com doença de Parkinson.
- Marcha de quatro pontos: Utilizado por usuários de muleta; uma muleta avança, então a perna oposta avança seguida pela outra muleta e a outra perna
- Andar hemiplégico: Envolve a flexão do quadril devido à incapacidade de afastar os dedos do pé do chão (pé caído)
- Andar de passo alto:Outro sintoma do pé caído quando a fraqueza do músculo tibial anterior força você a levantar o pé bem alto para que os dedos dos pés não arrastem
- Andar de Trendelenburg: A fraqueza dos músculos do quadril e glúteos faz com que você se incline para o lado enquanto caminha.
- Andar espástico: As pernas são mantidas juntas e se movem de maneira rígida, geralmente devido a lesões no sistema nervoso central.
Depois de uma análise de marcha, seu PT irá examiná-lo mais para ver porque você está caminhando do jeito que está.
Uma palavra de Verywell
Aprender sobre a marcha e o ciclo da marcha é um componente importante da formação do seu fisioterapeuta. Ao reconhecer padrões específicos e entender o que pode estar causando um problema de marcha, seu fisioterapeuta pode prescrever os melhores exercícios e estratégias para restaurar seu padrão de marcha normal e seguro.