Contente
- Benefícios para a saúde
- Possíveis efeitos colaterais
- Dosagem e preparação
- O que procurar
- Outras perguntas
As recomendações atualizadas do Serviço de Saúde Pública dos Estados Unidos agora exigem uma concentração de flúor de 0,7 miligramas por litro (mg / L) no abastecimento público de água, que é uma mudança da concentração recomendada anteriormente de 0,7 para 1,2 mg / L.
Benefícios para a saúde
O flúor é adicionado ao abastecimento público de água potável, bem como à pasta de dentes e enxaguatórios bucais devido à sua capacidade de proteger contra a cárie dentária. A cárie dentária também é descrita como cárie dentária ou cavidades.
Foi descoberto que a suplementação de flúor previne o processo de cárie dentária em bebês, crianças e adultos. O flúor exerce esse efeito benéfico sobre os dentes por meio do contato direto, e também protege os dentes em desenvolvimento que ainda estão sob a gengiva do eventual desenvolvimento de cáries.
Acredita-se que o flúor ajuda a prevenir a cárie dentária de duas maneiras: prevenindo o crescimento excessivo de bactérias e mineralizando os dentes.
Sinais e sintomas de erosão dentáriaPrevenindo o Supercrescimento Bacteriano
Foi demonstrado que o flúor reduz o crescimento excessivo de certas bactérias que podem desempenhar um papel na causa da cárie dentária. O flúor, que é um elemento iônico, diminui o nível de pH na boca, tornando o meio bucal mais ácido e, portanto, menos hospitaleiro às bactérias.
Streptococcus mutans, Streptococcus sanguinis e Porphyromonas gingivalis são três tipos de bactérias orais (boca) que foram inibidas pelo flúor.
Mineralização de Dentes
O flúor interage com os dentes para formar um material chamado fluorapatita, que mineraliza os dentes. A mineralização é um processo de endurecimento químico, efeito que impede a desmineralização (quebra) dos dentes. Curiosamente, embora a fluorapatita não seja um componente natural dos dentes, ela é benéfica e não causou nenhum dano aos dentes.
A mineralização de fluorapatita causada pela suplementação de flúor também ajuda os dentes a resistir aos danos que podem ser causados por alimentos, bebidas e bactérias.
Em termos de saúde e nutrição humanas, o flúor é um oligoelemento, que compreende uma porcentagem relativamente pequena da composição do corpo.
Acredita-se que o flúor, embora seja benéfico para a melhoria da saúde e qualidade de vida da comunidade, pode não ser necessário para a sobrevivência.
Possíveis efeitos colaterais
A ingestão de flúor não é recomendada em níveis superiores a 10 mg por dia. O excesso de flúor pode produzir efeitos variáveis dependendo da quantidade de exposição ao flúor e se ocorre cronicamente, por um longo período de tempo ou de forma aguda (rapidamente).
Níveis cronicamente elevados de ingestão de flúor podem afetar dentes e ossos, enquanto a ingestão aguda de grandes quantidades de flúor pode causar efeitos colaterais mais perigosos e pode até mesmo ser fatal.
Superexposição crônica ao flúor
A fluorose dentária é o efeito colateral mais bem documentado do excesso de flúor. Também há evidências de que a ingestão excessiva de flúor pode aumentar o risco de desenvolver osteoporose e fraturas ósseas.
Fluorose
A fluorose pode começar em qualquer idade e se manifesta com manchas ou estrias brancas nos dentes. Como a mineralização induzida por flúor pode até afetar os dentes que ainda estão se desenvolvendo sob a gengiva, a fluorose pode afetar crianças expostas a altos níveis de flúor enquanto seus dentes ainda estão em desenvolvimento. Às vezes, a fluorose pode produzir uma textura áspera na superfície dos dentes.
A fluorose é principalmente uma preocupação cosmética e não se acredita que seja prejudicial aos dentes. A fluorose não melhora por conta própria e é muito difícil de reparar. Se você desenvolver essa condição, tome cuidado com os tratamentos cosméticos caseiros, como cremes ou géis clareadores, porque eles podem causar descoloração ainda maior dos dentes.
Para evitar a fluorose, não exponha os dentes ao excesso de flúor, seja com suplementos ou por meio da exposição excessiva a creme dental ou enxaguatório bucal.
Escove os dentes não mais do que três vezes por dia, não use enxaguatório bucal mais do que algumas vezes por dia e certifique-se de cuspir enxaguatório bucal em 30 segundos.
Fragilidade Óssea
A ingestão excessiva de flúor também pode causar uma condição rara chamada fluorose esquelética, caracterizada por ossos frágeis e endurecimento ou rigidez das articulações. A fluorose esquelética pode aumentar o risco de fraturas ósseas.
Toxicidade aguda de flúor
A toxicidade aguda do flúor pode causar dores de estômago, náuseas, vômitos e diarreia. Em alguns casos, especialmente com crianças pequenas, os efeitos podem ser fatais.
A toxicidade aguda é incomum porque as concentrações de flúor na água, creme dental e enxaguatório bucal são muito baixas para causar uma overdose de flúor. Embora seja raro, uma pessoa pode consumir quantidades perigosas de flúor acidentalmente por meio de produtos químicos industriais.
Dosagem e preparação
A ingestão diária recomendada de flúor depende da idade.
- 0,7 mg por dia para crianças
- 3 mg por dia para mulheres adultas
- 4 mg por dia para homens adultos
O que procurar
Além de fontes suplementadas de flúor, o mineral também é encontrado nos alimentos. Os alimentos que contêm flúor incluem frutos do mar, passas e batatas. Também está presente em bebidas como chá, vinho e suco de uva. A quantidade de flúor nesses produtos é inferior a um centésimo de grama, o que é muito baixo para ter um efeito protetor ou adverso.
Suplementos de flúor
Se você ou seu filho não puderem consumir a água que vem do abastecimento público regular, você pode não estar recebendo a proteção contra cáries que o flúor pode fornecer. Você pode usar creme dental com flúor vendido sem prescrição médica e enxaguatório bucal para obter proteção com flúor contra a cárie dentária.
Além disso, de acordo com as recomendações da American Dental Association, o seu médico ou dentista pode prescrever flúor oral (para tomar pela boca) ou tópico (para colocar diretamente nos dentes). Você também pode ter flúor aplicado profissionalmente em seus dentes. O seu profissional de saúde poderá aconselhá-lo se essas etapas forem necessárias.
Suplementação alternativa de flúor
Em comunidades onde é difícil complementar o abastecimento de água com flúor adequado, o mineral pode ser adicionado ao leite ou sal. Esses métodos são considerados seguros e têm se mostrado eficazes na redução da incidência de cárie dentária em muitos países.
Outras perguntas
Quais são os outros efeitos colaterais da exposição crônica ao flúor?
Há muito tempo existem preocupações de que os efeitos colaterais da exposição crônica ao flúor incluem a possibilidade de doenças da tireoide induzidas por flúor, dificuldades de aprendizagem, autismo, distúrbios do sangue e osteoporose. Essas preocupações, no entanto, não foram validadas por estudos científicos.
O flúor é aprovado como um suplemento seguro?
No momento, a Organização de Saúde Pública dos EUA e a American Dental Association consideram a suplementação de flúor segura e benéfica.
Uma palavra de Verywell
A suplementação com flúor no abastecimento de água é considerada um dos avanços mais econômicos em saúde pública. Embora o flúor tenha reduzido a incidência e a gravidade da cárie dentária, ele não é benéfico em quantidades excessivas. Se você não tem acesso à suplementação de flúor, ou se não pode tomá-la por qualquer motivo, deve ter certeza de que, embora possa perder seus efeitos protetores, não há consequências graves para a falta de flúor, além de perder seus benefícios protetores para os dentes. Você precisará ser extremamente cuidadoso ao manter a higiene dental em casa e fazer check-ups regulares no consultório do dentista.
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