Contente
- Quando você é diagnosticado pela primeira vez com câncer de mama
- Durante o tratamento para câncer de mama
- Após o seu tratamento para câncer de mama
- Dicas para enfrentar
- Uma nota sobre a depressão
Quando você é diagnosticado pela primeira vez com câncer de mama
O câncer de mama é uma doença fatal que requer tratamento rigoroso. Se você foi diagnosticado com câncer de mama, você, sua família e amigos terão ondas de emoção (provavelmente ondas gigantescas às vezes).
Assim como o seu diagnóstico pode ser diferente do de outras pessoas com câncer de mama, sua experiência emocional também pode ser diferente. Saber o que outros sobreviventes passaram e obter ajuda no início do processo pode ser útil para navegar no seu caminho por essa experiência.
Você pode não ter todas essas emoções, mas é normal ter uma variedade de emoções à medida que progride no tratamento. Aqui estão alguns estados emocionais semelhantes aos Cinco Estágios do Luto de Kübler-Ross:
- Negação e choque
- "Isso não pode ser verdade."
- Raiva e raiva
- "Isso não é justo."
- "Por que não fui protegida disso?"
- "Por que eu?"
- Estresse e depressão
- "Minha vida já está ocupada, não posso parar para lidar com isso."
- "Eu me sinto tão triste."
- "Por que eu deveria fazer tratamento? Eu morrerei de qualquer maneira."
- Tristeza e medo
- "Vou morrer, mas não quero."
- "Vou perder parte do meu corpo."
- "Eu nunca vou me sentir seguro novamente."
- Aceitação e ajuste
- "Tudo bem, é verdade. Estou com câncer de mama, mas não preciso gostar ou deixar que isso defina quem eu sou."
- Lute e espere
- "Vou lutar pela minha vida! Estou recebendo toda a ajuda e apoio que estão disponíveis para mim."
Algumas dicas para enfrentar
Lidar com um novo diagnóstico é desafiador e você pode não saber por onde começar. Um dos melhores primeiros passos é pedir ajuda. E quando você pedir, esteja disposto a receber ajuda. Ser diagnosticado com câncer de mama não é hora de ser um herói. Muitos sobreviventes olham para trás e comentam que um dos benefícios de serem diagnosticados é que aprenderam a aceitar ajuda, e aceitar ajuda pode, às vezes, aprofundar relacionamentos de uma forma que responde. Estar disposto a experimentar a parte de dar e receber.
Durante o tratamento para câncer de mama
Após o diagnóstico, você conversará com sua equipe de saúde sobre as opções de tratamento do câncer de mama. Os pacientes estão mais envolvidos nas decisões de tratamento agora do que há 50 anos. Mas ter mais controle não significa que você não experimentará as emoções fortes que vêm junto com esse processo.
Quer o seu curso de tratamento inclua cirurgia, radiação, quimioterapia, terapia hormonal ou uma combinação, você pode ter muitas perguntas sem resposta. Educar-se sobre esses tratamentos e os efeitos colaterais associados pode ajudar a reduzir suas preocupações, incluindo:
- Preocupação com desfiguração
"Depois da cirurgia, ainda serei atraente?" - "O que vai acontecer com a minha vida sexual?"
- Medo do desconhecido
"Como será isso?" - "Posso sobreviver ao tratamento?"
- Preocupe-se com os efeitos colaterais
"Parece muito ruim. Existe alguma alternativa?" - "Como vou lidar com isso?"
- Ansiedade
"Meus tratamentos serão realmente eficazes?" - Suspense sobre os resultados do teste
"Quando as más notícias chegarão ao fim?" - Família e preocupações de trabalho
"Como isso está afetando minha família?" - "Vou perder meu emprego?"
- Preocupação com desfiguração
Dicas para enfrentar
Fale com seus médicos e também com outros pacientes que passaram por essa experiência para obter as respostas e o suporte de que você precisa. Também pode ajudar a encontrar um grupo de apoio local.
Nesse ponto da jornada, você pode ter pensamentos de fazer coisas ruins para a próxima pessoa que disser: "Tudo o que você precisa para sobreviver ao câncer é uma atitude positiva".
Sim, permanecer positivo com o câncer pode fazer você se sentir melhor, mas também é muito importante expressar suas emoções negativas.Embora não existam estudos que nos digam que ter uma atitude positiva é eficaz, suprimir pensamentos negativos pode levar à depressão; e as consequências da depressão. Encontre um amigo que não faça julgamentos com quem você possa compartilhar e desabafar esses pensamentos nada positivos.
Continue a pedir ajuda
À medida que o tratamento continua, é comum sentir-se muito sozinho. É comum a família e os amigos se reunirem logo após um diagnóstico, mas com o passar do tempo, muitas dessas pessoas aparentemente voltarão para suas próprias vidas. Você não. Pode ser desconfortável para você estender a mão novamente, mas com o tempo você ficará feliz por ter feito isso. O tratamento do câncer de mama é uma maratona, não um sprint.
1:30O marido de um sobrevivente de câncer por simplesmente estar lá
Explore as terapias mente-corpo
Existem muitas terapias mente-corpo que ajudam as pessoas com câncer a lidar com o tratamento e a se recuperar. A angústia é comum em pessoas com câncer, afetando cerca de 45% das pessoas em tratamento. As terapias que se mostraram eficazes na redução do sofrimento incluem meditação, ioga, relaxamento e imagens mentais. Na verdade, pensa-se que seria rentável cobrir esses serviços para pessoas que lidam com câncer.
Após o seu tratamento para câncer de mama
Quando seu tratamento primário termina, você aperta a mão de seu oncologista e acena para suas enfermeiras. O que acontece depois? Você ainda pode estar fazendo terapia hormonal e indo para consultas de acompanhamento, mas como está se sentindo agora?
Uma boa comunicação com sua equipe de saúde pode ajudá-lo a seguir em frente com a coleção de emoções que acompanham a sobrevivência, incluindo:
- Medo de recorrência
- "Meu câncer vai voltar?"
- "Vai se espalhar?"
- "Essa dor que estou sentindo é apenas um músculo distendido ou pode ser que meu câncer voltou - é meu velho inimigo, o câncer de mama?"
- Sentindo-se vulnerável
- "Eu terminei o tratamento. Como eu protejo minha saúde?"
- Medo de dor contínua
- "Meu peito está dolorido."
- "Estou exausto."
- "Será que algum dia vou me sentir normal de novo?"
- Medo da morte
- "Minha família precisa de mim. Não estou preparado para isso."
Dicas para enfrentar
Quando terminar o tratamento ativo (ou quando estiver estável, mas ainda recebendo tratamento), você pode se sentir desencorajado pelo seu "novo normal". Uma grande porcentagem de pessoas que receberam tratamento contra o câncer sofre de efeitos tardios. Isso pode incluir os efeitos colaterais de longo prazo da quimioterapia, os efeitos colaterais de longo prazo da radiação, fibrose por radiação, dor de reconstrução e muito mais.
Felizmente, muitos desses sintomas podem ser reduzidos e às vezes até eliminados por meio de um bom plano de reabilitação do câncer.
O que é reabilitação do câncer?Visto que a reabilitação do câncer é um conceito novo (com o câncer, isto é, tem sido padrão após doenças como um ataque cardíaco ou uma prótese de quadril por muitos anos), você pode precisar pedir uma consulta você mesmo.
Uma nota sobre a depressão
Um estudo da National Academy of Sciences descobriu que a depressão é comum em pacientes com câncer de mama e geralmente se desenvolve nos primeiros três meses após o diagnóstico. Um estudo de 2015 quantificou isso e descobriu que as taxas de depressão grave eram de 36%.
Informe a sua equipe de saúde que você está passando por estresse ou tristeza, para que eles possam sugerir aconselhamento e talvez medicamentos. A depressão é mais comum em pessoas que já sofreram de depressão, mas também é comum em pessoas sem histórico de depressão.
As terapias alternativas mencionadas acima podem ser úteis. Com o apoio de outras sobreviventes, familiares, amigos e seu médico, você pode superar a jornada do câncer de mama com mais facilidade.