Contente
- Não há evidências de que o próprio chocolate causa acne
- Certos outros alimentos podem desencadear acne
- Obteve um novo rompimento depois de comer chocolate?
- Existem muitos fatores que são provados desencadeadores da acne
Não há evidências de que o próprio chocolate causa acne
É uma boa notícia para todos os chocólatras: comer chocolate não causa espinhas. Não há estudos que relacionem esse doce com o desenvolvimento de acne.
Não há evidências de que os grãos de cacau, com os quais o chocolate é feito, causem espinhas. E embora alguns apontem para o açúcar que também constitui uma parte de todas as guloseimas de chocolate, mesmo essa evidência é fraca.
Isso significa que comer uma barra de chocolate ocasional, ou duas ou três, não causa acne. Cortar o chocolate de sua dieta também não resolverá um caso de acne.
Certos outros alimentos podem desencadear acne
O chocolate pode estar fora do gancho. Mas, atualmente, mais atenção está sendo dada à relação entre dieta e desenvolvimento de acne.
Surpreendentemente, não é nenhum dos culpados "usuais" recebendo a culpa. Em vez de batatas fritas, refrigerantes ou batatas fritas, são coisas como laticínios e carboidratos que estão sob o microscópio.
Isso significa que se você comer 1 barra de sorvete você vai conseguir 1 espinha? E comendo dois donuts significa dois espinhas? Não, não funciona assim (graças a Deus).
Mesmo as pesquisas mais recentes sobre dieta e conexão com a acne não sugerem que algum alimento específico cause acne em uma pessoa de pele clara. Em vez disso, mostra que o consumo desses alimentos pode piorar a acne existente para algumas pessoas.
Obteve um novo rompimento depois de comer chocolate?
Portanto, o chocolate não está na lista de possíveis gatilhos da acne. Mas e aquela espinha que você pegou no dia seguinte a comer uma barra de chocolate?
Provavelmente é apenas uma coincidência. Você teria conseguido a mesma espinha, barra de chocolate ou nenhuma.
A acne aumenta e diminui espontaneamente. Embora adorássemos atribuir a culpa por nosso último rompimento, a verdade é que muitas vezes é impossível apontar uma causa. A acne é um problema de pele complexo e as erupções aparecem e desaparecem sem uma causa específica.
Existem muitos fatores que são provados desencadeadores da acne
A comida não é a culpada mais provável pela acne. As verdadeiras causas da acne são o acúmulo de células mortas da pele dentro dos poros, o excesso de oleosidade da pele (chamada sebo) e a proliferação de bactérias causadoras da acne.
Os hormônios também desempenham um papel no desenvolvimento da acne. É por isso que a acne é tão comum durante a puberdade e, para as mulheres, na época da menstruação.
A predisposição para acne também é hereditária. Portanto, se seus pais tiveram acne, você provavelmente também terá.
Se um determinado alimento parece causar mais fugas para você, evite comê-lo. Mas lembre-se, não há ligação direta entre qualquer alimento específico para o desenvolvimento de espinhas.
Portanto, vá em frente e aprecie aquele pedaço de chocolate ou de batata frita (com moderação, é claro. Uma dieta saudável ainda é importante). Sua pele não ficará pior no dia seguinte.
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