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O tratamento da esclerose múltipla (EM) envolve muitas abordagens trabalhando juntas em um esforço para controlar sua doença e seus sintomas. Alguns suplementos dietéticos - especificamente biotina, vitamina D e ácidos graxos ômega-3 - se mostraram promissores como potencialmente benéficos na EM devido ao papel que podem desempenhar na promoção do reparo da bainha de mielina e na redução da inflamação.1:11
O que a vitamina D tem a ver com a EM?
Embora os suplementos possam ser uma adição sensata, eles não são um substituto para suas terapias atuais de MS. Além disso, eles podem representar um perigo potencial de toxicidade e interagir com os tratamentos modificadores da doença (DMTs) ou outros medicamentos.
Diante disso, é importante falar com seu médico se você estiver interessado em incorporar suplementos ao seu plano de cuidados.
Como os suplementos podem afetar a EM
MS é uma condição desmielinizante em que a mielina, um tipo de gordura que isola e protege os nervos, está diminuída. Isso impede que os nervos do cérebro, da medula espinhal e dos nervos ópticos (os nervos que controlam a visão) funcionem como deveriam .
A desmielinização na EM é considerada como resultado de um processo inflamatório autoimune no qual o corpo ataca sua própria mielina. Isso causa uma variedade de sintomas, como fraqueza, alterações sensoriais e perda de visão.
Não está totalmente claro como os suplementos podem afetar a esclerose múltipla, mas acredita-se que eles tenham um efeito antiinflamatório, um efeito restaurador na mielina ou ambos.
Os três com maior suporte científico para esse uso são biotina, vitamina D e ácidos graxos ômega-3.
Biotina
A biotina, uma vitamina, está envolvida no metabolismo energético e na produção de gorduras no corpo. É encontrada em multivitaminas e vitaminas pré-natais, bem como em produtos que são promovidos para o crescimento de cabelo, pele e unhas.
Os pesquisadores especularam que altas doses de biotina poderiam ajudar a restaurar a mielina porque é um tipo de gordura. Mas os efeitos da biotina na MS têm sido inconsistentes. Vários estudos encontraram ligeiras melhorias nos sintomas de MS associados à ingestão de biotina, mas muitos estudos não mostraram nenhum efeito, e alguns sugeriram piorando dos sintomas de MS com biotina.
No geral, esses resultados mistos deixam muitas perguntas sem resposta sobre biotina e MS.
Lembre-se de que este suplemento também pode alterar os resultados laboratoriais, especialmente os testes laboratoriais da tireoide, portanto, você não deve tomar biotina além da dose que já está incluída em um multivitamínico regular, a menos que seu médico o prescreva por um motivo específico.
Biotina para MS progressivaVitamina D
A deficiência de vitamina D está associada à EM. A vitamina D é encontrada em alimentos como salmão, óleo de fígado de bacalhau, atum enlatado, gema de ovo e cereais fortificados, leite e suco de laranja. Os níveis de vitamina D são geralmente mais baixos quando você não está exposto ao sol porque a luz solar ajuda o corpo a converter as formas inativas da vitamina em sua forma ativa.
Uma pesquisa conduzida na Alemanha, com resultados publicados em 2017, relatou que a suplementação com vitamina D3 - em uma dose de 18.950 unidades internacionais (IUs) / semana - reduziu as recidivas de EM em 50 por cento.
A vitamina D foi associada a vários efeitos fisiológicos que podem afetar a EM:
- A vitamina D pode reduzir a inflamação, evitando os danos inflamatórios da doença.
- Ele desempenha um papel na regulação da maturação das células que produzem mielina (chamadas oligodendrócitos), potencialmente ajudando o corpo a regenerar a mielina.
- A vitamina D pode ajudar a aliviar a depressão, o que pode desencadear recaídas de EM.
Ácidos gordurosos de omega-3
Os ácidos graxos ômega-3 foram associados a uma melhora dos sintomas da EM. Esses ácidos graxos são um tipo de gorduras poliinsaturadas (PUFAs), que são consideradas gorduras saudáveis.
Os ácidos graxos ômega-3 estão presentes em alimentos como:
- Peixes gordurosos (por exemplo, salmão, cavala, arenque e sardinha)
- Sementes de chia
- Sementes de linhaça
- Soja
- Nozes
- óleo de fígado de bacalhau
- Sementes de abóbora
Os ácidos graxos ômega-3 podem ser decompostos em dois componentes, ácido eicosapentaenóico (EPA) e ácido docosahexaenóico (DHA), que acredita-se que ambos tenham efeito antiinflamatório.
Há dados que mostram que a alta ingestão de ácidos graxos ômega-3 está associada a um menor risco de desmielinização, mas não foi demonstrado que reduza as recidivas de EM ou a progressão lenta da deficiência relacionada à EM.
Os especialistas recomendam tentar obter ácidos graxos ômega-3 dos alimentos, em vez de suplementos. No entanto, nenhum risco à saúde foi associado aos suplementos e eles podem ser benéficos.
Uma palavra de Verywell
A EM é uma doença vitalícia. O gerenciamento inclui estratégias de estilo de vida e também medicamentos. Uma dieta nutritiva é uma parte importante da manutenção da saúde na EM, e os suplementos podem ser considerados uma adição útil a esse respeito.
Certifique-se de discutir quaisquer suplementos com seu médico ou nutricionista, mesmo que sejam sem receita.
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