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Muitos pais se sentem oprimidos de tristeza quando seu filho é diagnosticado com autismo. Freqüentemente, essa dor está associada a uma sensação de perda. Embora o filho, é claro, ainda faça parte de suas vidas, alguns pais sentem que perderam o filho que esperavam ou o filho que pensavam ter. Outros ficam tristes ao perceber que seu filho com autismo quase certamente viverá toda a sua vida com uma deficiência. Ainda assim, outros ficam tristes com o pensamento de que não serão capazes de dar ao cônjuge ou aos pais o presente de um filho ou neto "perfeito".Embora o luto seja uma reação natural para muitos pais, os psicólogos Cindy Ariel e Robert Naseef fornecem estratégias para controlar e até superar a dor.
Sonhe novos sonhos e celebre novas alegrias
Existem muitas perdas ao longo da vida e vistas em uma perspectiva mais ampla, cada perda adiciona significado e profundidade às nossas vidas. Todos nós sentimos tristeza em vários momentos de nossas vidas, mas isso não minimiza nossos momentos de felicidade e alegria. Na verdade, a dor aumenta a alegria porque a felicidade é muito mais doce depois de sentir tristeza.
À medida que aceitamos onde nossos filhos realmente estão e quem eles realmente são, temos novos sonhos para eles e para nossas famílias e esses novos sonhos têm muito mais probabilidade de se basear na realidade e, portanto, são mais prováveis de serem alcançados.
Quando uma vez sonhávamos em ter discussões filosóficas com nosso filho, agora podemos simplesmente desejar ouvi-los nos chamar de mamãe ou papai ou dizer "Eu te amo". Nossos sonhos podem ter que desistir de ouvir nosso filho falar e se concentrar em fazê-lo olhar em nossos olhos e sorrir. Quando esses novos objetivos são alcançados, é realmente uma alegria. Isso não quer dizer que às vezes não desejamos ou ansiamos pelo filho que imaginamos. Quando nos concentramos nisso, podemos sempre sentir tristeza.
Ter novos sonhos e regozijar-se com novos objetivos nos ajuda a nos sentir mais felizes com o filho que realmente temos. Ninguém quer que nenhuma dificuldade aconteça a seus filhos. Podemos sentir decepção, culpa e tristeza quando nosso filho tem um desafio que vai tornar a vida, que já é difícil, ainda mais. Superamos as adversidades e amamos nossos filhos, mesmo enquanto choramos e celebramos suas vidas únicas e o tempo que nos é dado estar juntos.
Dê a si mesmo tempo para sofrer, se curar e aceitar
O luto pode vir em ondas e pode levá-lo a lugares que você nunca esperava ir. É um processo normal e natural, que vai e vem. Você pode ser capaz de se consolar, porém, com a realidade de que não está sozinho: seus sentimentos, que vão do medo à culpa, à raiva e à depressão, são na verdade os sintomas de um coração partido. Portanto, vá em frente e observe sua dor.
Observe seus pensamentos e sentimentos. Aceite-os e seja gentil consigo mesmo em relação a tê-los. Não adianta fingir ser positivo quando, por baixo, você pode estar sozinho, com medo ou triste. Você não tem que mentir para si mesmo. Você pode sofrer. Você pode reclamar. Você pode lamentar. Isso o ajuda a prosseguir, tirar o melhor proveito da situação e aproveitar a vida.
É natural imaginar o que poderia ter acontecido. Seu desejo pelo filho saudável dos seus sonhos ou por uma vida típica para você e sua família pode perdurar. Você tem que aprender a viver com esse anseio, e você pode fazer isso, mas não precisa mentir para si mesmo sobre como isso pode ser difícil.
Depois de se dar permissão para aceitar seus sentimentos, tente se aceitar como você é - um pai bondoso e amoroso que faz o melhor que pode com seu filho e, sem dúvida, está dando o melhor de si em condições difíceis.
Finalmente, aceitar nossa dor e a nós mesmos leva a aceitar e desfrutar nosso filho e nossa família. Esta é a porta de entrada para o amor e a felicidade. Essa conexão profunda que um pai sente com um recém-nascido, ou os primeiros passos de uma criança, ou as primeiras palavras podem ser sentidas a qualquer momento quando estamos verdadeiramente atentos e sintonizados com nosso filho. Essa conexão profunda está viva dentro de você. À medida que você o reacende, você pode realmente experimentar uma felicidade muito profunda. Isso não quer dizer que sua vida será fácil. Mas pode ser feliz e gratificante.