Contente
- Mito no. 1: A limpeza do fígado é importante para a manutenção diária da saúde e é especialmente útil depois que você exagerou.
- Mito 2: A limpeza do fígado é uma maneira segura e saudável de perder peso.
- Mito nº 3: Você não pode se proteger contra doenças do fígado.
- Mito # 4: a limpeza do fígado pode corrigir os danos existentes no fígado.
- Mito # 5: A obesidade não aumenta o risco de doença hepática.
Revisados pela:
Tinsay Ambachew Woreta, M.D., M.P.H
Seu fígado representa o sistema de filtração primário do corpo humano, convertendo toxinas em produtos residuais, limpando seu sangue e metabolizando nutrientes e medicamentos para fornecer ao corpo algumas de suas proteínas mais importantes. Como parte fundamental da regulação geral do corpo, é fundamental manter seu fígado saudável e limitar o excesso de indulgência.
Nos últimos anos, muitos produtos inundaram o mercado com o propósito de desintoxicar e limpar o fígado, seja após um fim de semana de compulsão alimentar ou álcool, para manter a função hepática diária ou para reparar um fígado já danificado. Tinsay Woreta, M.D., uma hepatologista da Johns Hopkins, está aqui para ajudar a desmascarar os persistentes mitos sobre a saúde do fígado e determinar o valor da limpeza.
Mito no. 1: A limpeza do fígado é importante para a manutenção diária da saúde e é especialmente útil depois que você exagerou.
Embora os purificadores de fígado sejam embalados para alegar que são uma cura para tudo para a saúde diária do fígado e os excessos, os hepatologistas da Johns Hopkins não os recomendam. “Infelizmente, esses produtos não são regulamentados pelo FDA e, portanto, não são uniformes e não foram testados de forma adequada em ensaios clínicos”, explica Woreta.
Embora alguns ingredientes comuns em limpadores de fígado tenham demonstrado resultados positivos - o cardo leiteiro demonstrou diminuir a inflamação do fígado e o extrato de açafrão demonstrou proteger contra lesões hepáticas - não houve dados de ensaios clínicos adequados em humanos para recomendar o uso rotineiro desses compostos naturais para prevenção.
Quanto ao consumo excessivo de álcool ou comida, menos é sempre melhor quando se trata da saúde do fígado, e não foi comprovado que os limpadores livram seu corpo dos danos do consumo excessivo.
Mito 2: A limpeza do fígado é uma maneira segura e saudável de perder peso.
Muitos produtos de desintoxicação do fígado também são vendidos para limpar a perda de peso. No entanto, não há dados clínicos para apoiar a eficácia dessas limpezas. Na verdade, alguns suplementos dietéticos podem realmente causar danos ao fígado, levando a lesões induzidas por drogas e, portanto, devem ser usados com cautela.
Mito nº 3: Você não pode se proteger contra doenças do fígado.
“Ao contrário desse mito, existem muitas medidas preventivas que você pode tomar para se proteger contra doenças do fígado”, diz Woreta. As seguintes medidas são recomendadas:
- Não beba álcool em excesso. Rotineiramente, os homens não devem consumir mais do que três drinques por dia e as mulheres não devem consumir mais do que dois drinques por dia para prevenir o desenvolvimento de doença hepática alcoólica.
- Evite o ganho de peso. Mantenha seu índice de massa corporal na faixa normal (18 a 25), alimentando-se de maneira saudável e praticando exercícios regularmente para diminuir o risco de desenvolver doença hepática gordurosa não-alcoólica.
- Cuidado com comportamentos de risco. Para evitar o risco de adquirir hepatite viral, não se envolva em comportamentos como o uso de drogas ilícitas ou fazer sexo sem proteção com vários parceiros.
- Conheça seus fatores de risco. Se você tem os seguintes fatores de risco para doença hepática, é importante fazer o rastreamento, pois a doença hepática crônica pode permanecer silenciosa por anos e não ser reconhecida:
- Uso excessivo de álcool
- História familiar de doença hepática
Se você tiver os seguintes fatores de risco para hepatite C, é importante falar com seu médico sobre o rastreamento, já que quase 50 por cento dos pacientes não sabem que estão infectados:
- Qualquer pessoa que recebeu uma transfusão de sangue antes de 1992
- Uso atual ou anterior de drogas ilícitas
- Pacientes em hemodiálise
- Pacientes com HIV
- Profissionais de saúde que foram atingidos por agulhas com sangue infectado com hepatite C
- Qualquer pessoa com um histórico de tatuagens em um ambiente não regulamentado
Mito # 4: a limpeza do fígado pode corrigir os danos existentes no fígado.
“A limpeza do fígado não foi comprovada para tratar os danos existentes no fígado”, diz Woreta, “mas existem muitas outras formas de tratamento disponíveis para aqueles que são afetados.” Aqui estão alguns tipos de doença hepática e suas opções de tratamento disponíveis:
- Hepatite A e B. Você deve ser vacinado contra as hepatites A e B se não estiver imune ou se tiver qualquer outra doença hepática subjacente. Também estão disponíveis medicamentos orais altamente eficazes para pacientes com infecção crônica de hepatite B.
- Doença hepática alcoólica. Todo o consumo de álcool deve cessar para permitir ao fígado a melhor chance de recuperação. O fígado tem uma incrível capacidade de regenerar e curar uma vez que a lesão ativa foi interrompida.
- Hepatite C. Atualmente existem medicamentos orais altamente eficazes e bem tolerados para tratar a hepatite C.
- Doença hepática gordurosa não alcoólica. O tratamento mais eficaz para a doença hepática gordurosa não alcoólica é a perda de peso, que demonstrou diminuir a quantidade de gordura no fígado e a inflamação causada por ela.
Mito # 5: A obesidade não aumenta o risco de doença hepática.
A obesidade aumenta significativamente o risco de desenvolver doença hepática gordurosa não-alcoólica. Conforme mencionado no mito nº 4, a gordura no fígado pode causar inflamação, que pode levar ao desenvolvimento de fibrose e cirrose. “Devido à crescente epidemia de obesidade nos Estados Unidos, a prevalência de doença hepática gordurosa não alcoólica está aumentando rapidamente e deve superar a hepatite C como a principal indicação para transplante de fígado nos próximos 30 anos”, explica Woreta.
Em última análise, a melhor coisa que você pode fazer para manter seu fígado saudável é tratá-lo bem. Evite o consumo excessivo de alimentos e álcool, mantenha uma dieta saudável e um regime de exercícios, e faça o rastreamento se tiver fatores de risco para doenças do fígado. Se você tiver lesão hepática, converse com seu médico para propor o plano mais saudável e seguro para suas necessidades pessoais.