Contente
- O que é distanciamento social?
- O que é distanciamento físico?
- O que é a auto-quarentena?
- O que é isolamento?
- O que é “achatar a curva?”
- Diminuindo o impacto do coronavírus
Revisados pela:
Lisa Lockerd Maragakis, M.D., M.P.H.
Agora que o novo coronavírus e COVID-19, a doença que ele causa, estão se espalhando entre as comunidades nos Estados Unidos e em outros países, frases como "distanciamento físico", "autocuentena" e "achatamento da curva" estão aparecendo em a mídia.
O que significam e como podem se aplicar a você, sua família e sua comunidade?
Lisa Maragakis, M.D., M.P.H. , diretor sênior de prevenção de infecções da Johns Hopkins, ajuda a esclarecer esses conceitos para que você possa entender melhor por que estão sendo recomendados.
O que é distanciamento social?
A prática do distanciamento social significa ficar em casa e longe de outras pessoas tanto quanto possível para ajudar a prevenir a propagação da COVID-19. A prática do distanciamento social incentiva o uso de recursos como vídeo online e comunicação por telefone, em vez do contato pessoal.
À medida que as comunidades reabrem e as pessoas estão com mais frequência em público, o termo “distanciamento físico” (em vez de distanciamento social) está sendo usado para reforçar a necessidade de ficar a pelo menos 6 pés de distância dos outros, bem como usar máscaras faciais. Historicamente, o distanciamento social também foi usado alternadamente para indicar o distanciamento físico, que é definido a seguir. No entanto, o distanciamento social é uma estratégia distinta do comportamento de distanciamento físico.
COVID-19: Quando o distanciamento físico deve ser praticado?
A especialista em doenças infecciosas Lisa Maragakis explica como o distanciamento físico pode ajudar a prevenir a propagação do coronavírus e oferece dicas para praticá-lo corretamente.O que é distanciamento físico?
O distanciamento físico é a prática de ficar a pelo menos 6 pés de distância de outras pessoas para evitar contrair uma doença como a COVID-19.
Conforme observado acima, “distanciamento social” é um termo usado no início da pandemia, já que muitas pessoas ficavam em casa para ajudar a prevenir a propagação do vírus. Agora que as comunidades estão reabrindo e as pessoas estão em público com mais frequência, o distanciamento físico é usado para enfatizar a importância de manter o espaço físico quando em áreas públicas.
Como posso praticar o distanciamento físico?
Use uma máscara facial ou cobertura quando não estiver em sua casa e sempre que estiver perto de pessoas que não são de sua família. Mantenha pelo menos 6 pés de distância entre você e os outros. Evite locais lotados, principalmente internos, e eventos que possam atrair multidões.
Outros exemplos de distanciamento social e físico para evitar grandes multidões ou espaços lotados são:
- Trabalhar em casa em vez de no escritório
- Fechando escolas ou mudando para aulas online
- Visitar entes queridos por meio de dispositivos eletrônicos, em vez de pessoalmente
- Cancelamento ou adiamento de conferências e grandes reuniões
O que é a auto-quarentena?
Pessoas que foram expostas ao novo coronavírus e que estão em risco de contrair COVID-19 podem praticar quarentena voluntária. Especialistas em saúde recomendam que a auto-quarentena dure 14 dias. Duas semanas são tempo suficiente para que eles saibam se ficarão doentes ou contagiosos para outras pessoas.
Você pode ser solicitado a praticar a auto-quarentena se tiver retornado recentemente de uma viagem a uma parte do país ou do mundo onde o COVID-19 está se espalhando rapidamente, ou se você foi conscientemente exposto a uma pessoa infectada.
A auto-quarentena envolve:
- Usar a higiene padrão e lavar as mãos com frequência
- Não compartilhar coisas como toalhas e utensílios
- Ficar em casa
- Não tendo visitantes
- Ficar a pelo menos 6 pés de distância de outras pessoas em sua casa
Assim que o período de quarentena terminar, se você não tiver sintomas, siga as instruções do seu médico sobre como retornar à sua rotina normal.
O que é isolamento?
Para pessoas confirmadas como tendo COVID-19, isolamento é apropriado. Isolamento é um termo de saúde que significa manter as pessoas infectadas com uma doença contagiosa longe das que não estão infectadas. O isolamento pode ocorrer em casa ou em um hospital ou centro de saúde. Equipamentos especiais de proteção individual serão usados para cuidar desses pacientes em ambientes de saúde.
O que é “achatar a curva?”
O achatamento da curva se refere ao uso de práticas de proteção para diminuir a taxa de infecção de COVID-19 para que os hospitais tenham quarto, suprimentos e médicos para todos os pacientes que precisam de cuidados.
Um grande número de pessoas que ficam muito doentes ao longo de alguns dias pode sobrecarregar um hospital ou unidade de saúde. Muitas pessoas que ficam gravemente doentes com COVID-19 quase ao mesmo tempo podem resultar em falta de leitos hospitalares, equipamentos ou médicos.
Em um gráfico, um aumento repentino de pacientes em um curto período de tempo pode ser representado como uma curva alta e estreita.
Por outro lado, se esse mesmo grande número de pacientes chegasse ao hospital em um ritmo mais lento, por exemplo, ao longo de várias semanas, a linha do gráfico pareceria uma curva mais longa e plana.
Nessa situação, menos pacientes chegariam ao hospital a cada dia. Haveria uma chance melhor de o hospital ser capaz de manter suprimentos adequados, camas e profissionais de saúde para cuidar deles.
Diminuindo o impacto do coronavírus
É importante saber o que fazer se você se sentir doente. A pandemia do coronavírus está alertando todos sobre a lavagem das mãos e protegendo outras pessoas contra tosses e espirros. Junto com essas etapas essenciais, práticas como distanciamento social e físico, e auto-quarentena e isolamento, quando apropriado, podem diminuir a taxa de infecção em uma cidade, vila ou comunidade.
A pandemia pode parecer avassaladora, mas, na verdade, todas as pessoas podem ajudar a retardar a disseminação da COVID-19. Ao fazer a sua parte, você pode fazer uma grande diferença na sua saúde e na de outras pessoas ao seu redor.
Atualizado em 15 de julho de 2020