Contente
- Escolha de comida
- Hora de comer
- Hora de dormir
- Opções de roupas
- Rastreamento de sintoma
- Exercício
- Remédios
- Apoio, suporte
Se você suspeitar que um ente querido está sofrendo de refluxo ácido, é importante que ele consulte um médico que será capaz de determinar se o diagnóstico de DRGE é apropriado e excluir todos os outros distúrbios com sintomas semelhantes. A gravidade dos sintomas de DRGE determinará as melhores opções de tratamento.
Enquanto isso, aqui estão algumas maneiras de ajudar a diminuir a gravidade dos sintomas de azia em casa.
Escolha de comida
O esfíncter esofágico inferior (LES), a válvula entre o esôfago e o estômago, normalmente se fecha firmemente para manter o alimento e o ácido estomacal em seu devido lugar.
Se o esfíncter esofágico inferior relaxar quando não deveria, os alimentos e o ácido estomacal podem voltar para o esôfago e causar azia.
A azia costuma ser desencadeada por certos alimentos. Ajude seu ente querido a se familiarizar com esses gatilhos e tente manter os alimentos desencadeadores fora de casa para que ele não seja tentado e acabe sofrendo.
Os alimentos que podem relaxar o LES incluem:
- Alimentos fritos (gordurosos)
- Carnes com alto teor de gordura
- Manteiga e margarina
- Maionese
- Molhos cremosos
- Molhos para salada
- Produtos lácteos com leite integral
- Chocolate
- Hortelã-pimenta
- Bebidas com cafeína (por exemplo, refrigerantes, café, chá, cacau)
A azia também pode ocorrer quando o estômago produz ácido em excesso, o que retorna para o esôfago.
Alimentos que podem estimular a produção de ácido e aumentar a azia devem ser evitados.
Alimentos que estimulam a produção de ácido
- Bebidas cafeinadas
- Bebidas gaseificadas
- Álcool
- Alimentos picantes
- Pimenta preta
- Frutas cítricas e sucos (por exemplo, laranja, toranja)
- Suco de tomate
Quando você comer fora, pergunte como os diferentes pratos são preparados, caso seu ente querido não o faça. Você pode pedir que a carne seja grelhada em vez de frita, por exemplo. Muitos pratos incluem molhos e molhos com alto teor de gordura que você pode pedir para trocar por um substituto com baixo teor de gordura ou servidos como acompanhamento.
Embora os adultos, sem dúvida, queiram fazer suas próprias escolhas quando se trata de comida, iniciar a conversa pode ajudar a conduzir a melhores escolhas.
2:04Evite essas coisas se você tiver DRGE
Hora de comer
Incentive sua amada a reduzir o tamanho das refeições, pois elas dilatam o estômago e podem aumentar a pressão para cima contra o esfíncter esofágico inferior (LES), que causa azia. Comer menos, mas com mais frequência pode ajudar (pense em lanches, em vez de pratos completos).
Usar pratos menores em casa, preparar menos comida e servir as refeições no fogão - em vez da mesa, onde é fácil alcançar por segundos - podem ser estratégias úteis.
Comer tarde da noite pode ser o ritual da hora de dormir do seu ente querido, mas se ela sofre de DRGE, pode causar uma noite de sono dolorosa e desconfortável. Tente dissuadi-la de comer durante a janela de duas a três horas antes de ela ir para cama, talvez evitando comer lanches.
A gravidade ajuda a impedir que os sucos estomacais voltem para o esôfago e auxilia o fluxo de alimentos e sucos digestivos do estômago para os intestinos. Portanto, embora depois do jantar lanches não sejam recomendados, ficar acordado por um tempo após a refeição pode ajudar a dar ao corpo tempo para aproveitar as forças da gravidade enquanto o alimento está sendo digerido.
Hora de dormir
A azia noturna pode ser a mais perigosa. Se ocorrer azia noturna frequente, o risco de complicações aumenta. Há várias razões para isso.
O ácido refluído tende a permanecer no esôfago por períodos mais longos, o que permite causar mais danos ao esôfago.
Existem, no entanto, algumas maneiras de prevenir a azia noturna.
Deitado, pressiona o conteúdo do estômago contra o esfíncter esofágico inferior (LES). Com a cabeça mais alta que o estômago, a gravidade ajuda a reduzir essa pressão. Pergunte ao médico do seu ente querido a que altura elevar a cabeceira da cama.
Elevar toda a cabeceira da cama colocando tijolos ou blocos de madeira sob os pés desse lado, de modo que a cama fique ligeiramente inclinada, funciona bem. Seu médico também pode sugerir o uso de uma cama de refluxo ácido ou um travesseiro de cunha para elevar a cabeça da pessoa amada enquanto dorme.
Opções de roupas
Roupas apertadas ao redor do abdômen comprimem o estômago, forçando a comida contra o LES, fazendo com que ela volte para o esôfago.
Evitar cintos justos, jeans justos e roupas esbeltas pode ajudar a prevenir a irritação do LES.
Rastreamento de sintoma
Compre um diário para a pessoa amada e, se ele puder e estiver disposto, peça-lhe que registre quando sentir sintomas de azia, quais alimentos foram consumidos e / ou que atividade estava fazendo antes de ocorrer a azia. A gravidade de cada episódio de azia e o que o aliviou também devem ser observados.
Ele pode classificar seu desconforto em uma escala de 1 a 10, sendo 10 o maior desconforto que ele pode imaginar e 1 sendo a dor que mal existe.
Ele pode levar essas informações ao médico, que pode ajudá-lo a fazer modificações em sua dieta, atividade ou medicamentos, se necessário.
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Exercício
Se o seu ente querido está com sobrepeso ou obeso, até mesmo perder 2 ou 5 kg pode ajudar a aliviar os sintomas de azia e os exercícios, em geral, são benéficos por uma série de razões. Incentive-o a caminhar, andar de bicicleta ou pular a esteira enquanto ela assiste TV. Experimente atividades divertidas para a família, como boliche, caminhada, jardinagem ou natação. Ser ativo com seu ente querido pode ajudá-lo a se sentir mais motivado.
Remédios
Antiácidos como Tums, Rolaids e Mylanta neutralizam o ácido do estômago. É útil mantê-los à mão, especialmente se a pessoa amada os esquece com frequência.
Se alguém precisar usar antiácidos por mais de uma semana ou se um antiácido não resolver rapidamente os sintomas, uma visita ao médico é recomendada.
O uso de um antiácido por mais de uma a duas semanas só deve ser feito com a orientação de um médico.
Se o seu ente querido fez mudanças na dieta e no estilo de vida que reduzem a azia sem sucesso, pode ser hora de usar um dos medicamentos mais fortes. Além dos antiácidos, existem duas categorias principais de medicamentos para azia:
- Bloqueadores de ácido (bloqueadores H2), como Tagamet (cimetidina), Pepcid (famotidina) e Axid (nizatidina)
- Supressores de ácido (inibidores da bomba de prótons, IBPs), como Prilosec (omeprazol), Prevacid (lansoprazol), Nexium (esomeprazol), Aciphex (rabeprazol) e Protonix (pantoprazol)
O uso prolongado de IBPs tem sido associado a doenças renais, ataque cardíaco e fraturas ósseas. Os possíveis efeitos colaterais devem ser discutidos com um médico. O refluxo ácido de longo prazo também pode resultar em complicações, então o médico do seu ente querido pode ajudá-lo a pesar os riscos e benefícios do tratamento.
Se o seu ente querido frequentemente se esquece de tomar o remédio, você pode achar úteis os aplicativos de lembretes de remédios para smartphones.
Apoio, suporte
O melhor tratamento para o refluxo ácido é a prevenção, e ajudar seu ente querido a fazer mudanças em sua dieta, posição de dormir e atividades é a melhor maneira de começar. Essas alterações, no entanto, às vezes podem ser difíceis de fazer. Faça o que puder para encorajar e preparar a pessoa amada para o sucesso e tente ter paciência enquanto ela encontra o caminho.
Envolver o médico do seu ente querido pode ser útil, não apenas para aprender mais sobre como ajudar a controlar os sintomas, mas porque envolve outra pessoa que pode apoiá-lo e apoiá-lo nas sugestões que você fez.