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Um hematoma é uma área de descoloração que se desenvolve quando pequenos vasos sob a pele se rompem, permitindo que o sangue se acumule no tecido circundante (pense nisso como se sua pele estivesse sangrando por dentro). Quando causados por ferimentos leves ou acidentes - você bateu na cama ou foi atingido por uma bola - os hematomas geralmente desaparecem por conta própria após algumas semanas. Mas, com o autocuidado correto, você pode aliviar a dor e o inchaço e ajudar a acelerar o processo de cura.ARROZ. para o resgate
A melhor maneira de tratar um hematoma é empregar R.I.C.E., que significa repouso, gelo, compressão e elevação. Comece assim que a lesão ocorrer e continue por 24 a 48 horas.
- Descanso: dê tempo para que os hematomas se recuperem, não sobrecarregando os músculos da área lesionada.
- Gelo: cubra o hematoma com uma bolsa de gelo enrolada em uma toalha por, no máximo, 15 a 20 minutos por vez. Se deixada no local por muito tempo, é possível obter queimaduras causadas por uma bolsa de gelo. O resfriado diminui o inchaço e a inflamação ao contrair os vasos sanguíneos, além de proporcionar alívio da dor em curto prazo.
- Compressão: Se a área machucada inchar, comprima-a com uma bandagem elástica, mas não aperte muito. Não enrole ataduras elásticas com muita força. A ideia é apenas desencorajar o inchaço, não bloquear totalmente o fluxo sanguíneo.
- Elevação: tanto quanto possível, mantenha a área machucada elevada acima do coração. Isso ajuda a evitar que o sangue se acumule no tecido afetado e permite que o excesso de sangue drene mais rapidamente.
Freqüentemente, os hematomas ficam doloridos no início, e analgésicos de venda livre, como Tylenol (paracetamol) ou antiinflamatórios não esteróides (AINEs), como o ibuprofeno, administrado por via oral ou usado topicamente, como uma pomada, podem aliviar o desconforto.
Tratamento após o segundo dia
Uma vez que o período agudo tenha passado, mude de gelo para uma bolsa térmica ou um pano embebido em água morna. Isso vai estimular a circulação para ajudar a limpar o sangue preso. Aplique-o na área lesada várias vezes ao dia, por não mais do que 20 minutos de cada vez. Continue a elevar a lesão quando for conveniente, mas pare de aplicar compressão - provavelmente não será mais útil.
Dicas
- Essas etapas são as sugestões mais comuns dos médicos para o tratamento de hematomas, mas há muito pouca pesquisa sobre o tratamento de hematomas. Na maioria dos casos, você também não pode fazer absolutamente nada e o hematoma cicatrizará perfeitamente.
- Se você parece ter hematomas com mais facilidade do que outras pessoas da sua idade e sexo, consulte o seu médico. Equimoses excessivas podem ser um sintoma de anemia, uma condição médica causada pela falta de ferro no sangue. Para manter seus níveis de ferro elevados, coma mais proteína animal (carne magra, ostras, frango e peru são boas opções) e muitos vegetais verdes e folhosos, como espinafre.
- Considerando a arnica? A pesquisa é mista, com a maioria dos estudos mostrando que tomar arnica homeopática por via oral ou aplicar arnica na pele não reduz os hematomas.
- Consulte o seu médico se ainda sentir dor três dias após uma lesão aparentemente leve.
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