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É impossível apontar uma causa definitiva para a asma, já que vários fatores - genética, poluição, tabagismo e outros - são suspeitos de, em alguma combinação, dar lugar à doença. o que gatilhos asma em quem a tem é pessoal e pode variar de alérgenos, como pólen e pêlos, a fatores não alérgicos, como exercícios ou resfriado comum. Os gatilhos estimulam a produção de muco extra e inchaço, desafiando as vias aéreas já sensíveis e inflamadas e tornando-o difícil respirar.Saber o que causa um ataque de asma é uma parte essencial do seu plano de cuidados, pois evitar o gatilho é a coisa mais importante que você pode fazer para viver bem com essa condição.
Causas comuns
A razão pela qual as pessoas contraem asma não está totalmente estabelecida, mas acredita-se que seja uma mistura de predisposição genética e fatores ambientais. De acordo com a American Lung Association, você tem maior risco de desenvolver asma se tiver:
- História familiar de asma
- Infecção respiratória viral na primeira infância ou infância
- Alergias
- Exposição ocupacional a poeira ou vapores químicos
- Fumava cigarros, sua mãe fumou durante a gravidez ou exposição ao fumo passivo
- Exposição à poluição do ar
- Obesidade
Um padrão de progressão da doença é observado em algumas pessoas com asma alérgica. Eles podem ter eczema (dermatite atópica) na infância e, em seguida, desenvolver alergias alimentares. Isso é seguido por febre do feno e sua condição eventualmente progride para asma, mas isso não é universal.
Gatilhos de asma
Existem vários gatilhos comuns para a asma, que são substâncias e atividades que desencadeiam os sintomas da asma quando você é exposto a eles. O que afeta seu asma, e em que medida, é altamente pessoal. As categorias amplas são:
- Gatilhos internos
- Gatilhos externos
- Alimentos
- Exercício
- Infecções respiratórias
- Remédios
Gatilhos internos
Os americanos passam até 90% de suas vidas em ambientes fechados. Como consequência, os alérgenos internos podem desempenhar um papel significativo no agravamento da asma.
Identificar os alérgenos internos que afetam sua asma pode levar a melhorias significativas, solicitando que você evite os gatilhos ou desenvolva um plano (com a ajuda de seu provedor de saúde) para lidar com eles.
Os gatilhos da asma interna que podem afetá-lo incluem:
- Fumo passivo: A fumaça passiva, ou fumaça ambiental do tabaco, consiste em uma mistura dos irritantes da fumaça exalada pelos fumantes de cigarros, cachimbos ou charutos e da própria queima do tabaco. A fumaça ambiental do tabaco contém mais de 250 substâncias químicas diferentes que causam câncer, como benzeno, cloreto de vinila e arsênico, que podem irritar suas vias respiratórias e causar sintomas de asma.
- Ácaros: Os ácaros são pequenos artrópodes em todas as casas que não podem ser vistos a olho nu. Alimentam-se de minúsculos flocos de pele encontrados em produtos de cama (colchões, travesseiros, colchas), tapetes, móveis estofados (ou qualquer coisa coberta de tecido) e brinquedos de pelúcia. Os ácaros podem desencadear sintomas de asma ou levá-los a pessoas sem história prévia de asma.
- Mofo: Os bolores podem crescer em qualquer lugar onde houver umidade. Eles geralmente crescem em superfícies molhadas ou úmidas em locais como banheiros, cozinhas e porões. Se os fungos são um problema em sua casa, controlar a umidade pode levar a um melhor controle da sua asma.
- Baratas e outras pragas: Partes do corpo, urina e fezes de baratas e pragas contêm proteínas específicas que podem desencadear sintomas de alergia. É essencial remover os esconderijos de pragas e manter as bancadas e outras áreas expostas livres de alimentos e água.
- Animais de estimação: Alérgenos da pele morta, fezes, urina e saliva de seus animais de estimação podem desencadear asma. Se você tem animais de estimação, tente ter uma área livre de animais de estimação, como o quarto, e limpe sua casa com frequência, especialmente tapetes, móveis estofados e brinquedos de pelúcia. Se você está pensando em receber um animal de estimação em sua casa, reconsidere saber como eles podem afetar os sintomas da asma.
- Dióxido de nitrogênio: O dióxido de nitrogênio é um gás proveniente de fogões a gás, lareiras e aquecedores a gás que pode irritar os pulmões e causar falta de ar.
Gatilhos externos
Durante a primavera e o outono, pólens e fungos transportados pelo ar costumam desencadear sintomas de asma. Esses incluem:
- Pólens: Os pólens são pequenos grânulos pulverulentos essenciais para a fertilização das plantas. As condições climáticas influenciam muito a quantidade de pólen no ar. A estação do pólen varia dependendo de onde você mora, mas geralmente dura de fevereiro a outubro. Pólens de muitos tipos diferentes de gramíneas, ervas daninhas e árvores podem desencadear sintomas de alergia.
- Bolores: Existem muitos bolores no ambiente externo que se espalham pelo ar, mas, ao contrário dos pólens, não têm uma estação específica. Muitos moldes externos podem ser encontrados no solo e na vegetação externa.
- Clima: Você pode notar que o clima afeta significativamente os sintomas da asma. Em dias quentes, secos e ventosos, a contagem de pólen provavelmente será mais alta e você poderá ter mais sintomas de asma. A chuva também pode levar ao aumento de fungos que podem piorar os sintomas. Por outro lado, dias nublados com muito pouco vento podem resultar em sintomas mínimos de asma. Como você não pode evitar o clima como os alérgenos, deve ter um tratamento eficaz para sua asma.
Infecções respiratórias
O resfriado comum, a gripe e outras infecções respiratórias podem desencadear sua asma. Embora nem sempre seja possível prevenir um resfriado, você pode fazer o possível e tentar: Lave as mãos com frequência, evite tocar o nariz ou a boca em público ou quando estiver perto de alguém resfriado, e receba as imunizações adequadas.
Gatilhos menos comuns para asma
Embora esses gatilhos sejam menos comuns, eles não são menos importantes.
- Medicamentos: Vários medicamentos diferentes podem desencadear a asma. Se você acredita que algum medicamento está piorando sua asma, converse com seu médico sobre se é aconselhável alterar ou não sua dose ou seu regime de medicamentos. Alguns dos agressores mais comuns são medicamentos para a dor (aspirina, ibuprofeno, naproxeno) e bloqueadores beta.
- Certos alimentos: Certas alergias alimentares (peixe, soja, ovo, trigo, nozes e outras) também podem desencadear sua asma. Essas reações são mais comuns em bebês e crianças. Seu médico pode pedir que você mantenha um diário alimentar para ajudar a determinar se alimentos específicos estão piorando sua asma (ou de seu filho), ou um teste de alergia pode ser necessário para ajudar a obter um diagnóstico.
- Exercício: Se você notar sintomas como respiração ofegante ou tosse durante o exercício, pode ter broncoconstrição induzida por exercício, comumente referida como asma induzida por exercício. Cerca de 5% da população dos Estados Unidos tem asma induzida por exercícios e se beneficiará ao obter um diagnóstico e o tratamento adequado.
Genética
Como a asma ocorre em famílias, a genética deve ser um dos fatores de risco subjacentes. Mais de 100 genes diferentes foram associados à asma alérgica, mas eles parecem trazer apenas um risco maior, em vez de causar claramente a doença. Esses genes geralmente estão envolvidos em suas reações imunológicas e funções pulmonares.
Pode ser necessária uma exposição ambiental para desencadear as mudanças epigenéticas no DNA que então produzem a reação alérgica. Como resultado, a asma alérgica pode ser transmitida de geração em geração, embora nem todos os membros da família portadores do gene desenvolvam asma.
A American Lung Association observa que você tem três a seis vezes mais probabilidade de ter asma se seu pai / mãe tiver asma.
Fatores de risco de estilo de vida
O tabagismo e a exposição ao fumo passivo são desencadeadores comuns da asma. Se você fuma, desistir é o melhor curso de ação. Isso também diminuirá o risco para as pessoas em sua casa.
A obesidade não é apenas um fator de risco para o desenvolvimento de asma, mas pessoas com asma que são obesas geralmente apresentam sintomas piores e controle de sua condição.
Evitar os gatilhos da asma faz parte do controle da asma. Quer você seja uma pessoa com asma ou esteja cuidando de uma criança com asma, você precisa fazer um trabalho de detetive para determinar os gatilhos. Fazer a si mesmo as seguintes perguntas pode ajudar:
- Os sintomas ocorrem principalmente em casa ou no trabalho? Isso pode indicar que há um componente ambiental que você precisa encontrar, como fungos, poeira ou odores.
- Os sintomas variam com a estação? Isso pode indicar uma condição mais alérgica, como rinite alérgica ou febre do feno.
Embora nem sempre seja fácil identificar os gatilhos, isso o ajudará a respirar mais facilmente.
Uma palavra de Verywell
Se você puder evitar os gatilhos da asma, poderá evitar muitos problemas que podem vir com a sua doença. Enfrentar a asma é uma maratona. Não há cura, mas a condição pode ser controlada e os sintomas colocados sob controle resultarão no compromisso com o tratamento e na prevenção a longo prazo.
Como a asma é diagnosticada