Contente
- Exposição a Toxinas
- Suplementos Prejudiciais
- Álcool demais
- Obesidade, diabetes ou colesterol alto
- História de doença hepática
O fígado humano é um órgão maravilhoso. A cada dia, ele produz bile, converte nutrientes de sua dieta, limpa as toxinas de seu sangue, decompõe gorduras, álcool e medicamentos, controla os níveis de açúcar no sangue e hormônios, armazena ferro e muito mais.
O Dr. Saleh Alqahtani, diretor de pesquisa clínica do fígado da Johns Hopkins Medicine, observa que você não deve esperar o aparecimento dos sintomas para começar a prestar atenção à possibilidade de doença hepática.
“Você não quer ficar amarelo com icterícia ou sentir dor no abdome superior direito, porque esses são sinais de que seu fígado já está muito doente”, disse o Dr. Alqahtani. “É muito melhor parar a doença hepática antes que se torne muito séria.” Aqui estão os cinco principais fatores de risco para o desenvolvimento de doença hepática.
Exposição a Toxinas
Embora o fígado seja responsável pela limpeza das toxinas do sangue, a superexposição às toxinas pode ser prejudicial. Leia os rótulos de advertência sobre os produtos químicos que você usa em casa e lave frutas e vegetais antes do consumo para garantir que você não está digerindo pesticidas.
Um passo adiante: Compre frutas e verduras limpas. A especialista em nutrição da Johns Hopkins, Lynda McIntyre, recomenda aprender sobre as classificações do Grupo de Trabalho Ambiental do Dirty Dozen ™ e Clean Fifteen ™ com relação aos pesticidas.
Suplementos Prejudiciais
Só porque um suplemento é rotulado como "natural" não significa que seja bom para você - muitas ervas e suplementos foram associados a danos no fígado. “Vinte por cento das lesões hepáticas nos EUA são causadas por ervas”, diz o Dr. Alqahtani. Tomar mais de um medicamento ou erva que atua no fígado pode agravar o problema. Informe o seu médico sobre todos os medicamentos e suplementos que você toma, mesmo que sejam remédios ocasionais ou de venda livre.
Um passo adiante: Verifique você mesmo. Pesquise o banco de dados LiverTox® de medicamentos, ervas e suplementos conhecidos por ter efeito sobre o fígado.
Álcool demais
Esteatose hepática alcoólica, que causa inflamação do fígado (hepatite alcoólica), eventuais cicatrizes (cirrose) e até câncer de fígado, é um processo que começa com apenas quatro drinques por dia para homens e dois para mulheres. No momento em que você mostra os sintomas, seu fígado pode estar danificado e irreparável. A boa notícia: as pessoas que param de beber no estágio de esteatose hepática podem ver sua condição se revertendo.
Um passo adiante: Você deve saber a si mesmo - a bebida está prejudicando o fígado? Um simples exame de sangue pode lhe dar a resposta.
Obesidade, diabetes ou colesterol alto
Essas condições podem causar doença hepática gordurosa não-alcoólica, que também pode causar cirrose e câncer de fígado. “A doença hepática gordurosa é o motivo de crescimento mais rápido no mundo para a necessidade de um transplante de fígado”, diz o Dr. Alqahtani. Como ocorre com o fígado gorduroso alcoólico, ele pode ser revertido no estágio “gorduroso” cortando carboidratos simples como pão e açúcar e comendo mais frutas, vegetais e proteínas. Outra dica: beba muito café.
Um passo adiante: Lutando contra o peso? Não desista; você não está sozinho. Leia uma visão geral do tratamento da obesidade na Biblioteca de Saúde Johns Hopkins.
História de doença hepática
Quer você ou um membro da família tenha sofrido de doença hepática, você pode ser mais vulnerável a doenças hepáticas. Por exemplo, hepatite B ou C e hemocromatose são fatores de risco para câncer de fígado. Se um parente próximo já teve uma doença hepática genética, como hemocromatose, doença de Wilson ou deficiência de alfa-1-antitripsina, você deve estar atento aos sintomas. Se você ou um parente imediato teve doença hepática, deve evitar o álcool.
Um passo adiante: Faça um teste de enzimas hepáticas parte de seu exame físico anual.