Exercício aeróbico

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Autor: John Stephens
Data De Criação: 24 Janeiro 2021
Data De Atualização: 26 Novembro 2024
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Exercício aeróbico - Enciclopédia
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visão global

O exercício aeróbico faz o coração trabalhar para bombear o sangue pelo coração com mais rapidez e força do que o normal. Como o sangue é bombeado mais rápido, deve ser oxigenado mais rapidamente, o que acelera a respiração. O exercício aeróbico fortalece o coração e aumenta os níveis saudáveis ​​de colesterol. Aeróbica de baixo impacto incluem caminhadas e natação. Corrida, tênis e dança são aeróbicas de alto impacto.

Data da revisão 7/12/2018

Atualizado por: Laura J. Martin, MD, MPH, Conselho ABIM Certificado em Medicina Interna e Hospice e Medicina Paliativa, Atlanta, GA. Também revisado por David Zieve, MD, MHA, Diretor Médico, Brenda Conaway, Diretor Editorial, e o A.D.A.M. Equipe editorial.