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É comum ouvir e ler sobre todos os tipos de gatilhos da enxaqueca. As dores de cabeça em salvas também podem ter gatilhos ou associações - embora a pesquisa científica seja muito limitada.Semelhante às enxaquecas, os gatilhos das cefaleias em salvas são individualizados e identificar os seus pontos específicos pode ser um desafio. E às vezes, gatilhos ou associações estão simplesmente fora do seu controle - por exemplo, você não pode mudar o seu DNA!
Vamos revisar exemplos de gatilhos de cefaléia em salvas e o que você pode fazer para evitá-los (se possível):
Potenciais gatilhos de cefaléia em cluster
- Álcool e cigarro
- Alta altitude
- Luz brilhante (incluindo luz solar)
- Atividade física
- Calor (clima quente, banhos quentes)
- Alimentos ricos em nitritos (como bacon e carnes em conserva)
- Bebendo café
- Nitroglicerina (um medicamento usado para aliviar a dor no peito em pessoas com doenças cardíacas)
- Cocaína
- História de traumatismo craniano
- Genética (gene dominante autossômico em algumas famílias *)
- Possivelmente estresse emocional grave (um estudo de caso * *)
Fumar pode ser o maior gatilho associado às cefaleias em salvas. Um estudo com 374 pessoas que sofrem de cefaléia em salvas (CH) descobriu que aproximadamente 79% dos pacientes com HC episódica fumavam e aproximadamente 88% dos pacientes com HC crônica fumavam.
Nesse mesmo estudo, o abuso de álcool - mais de 10 drinques por dia - foi relatado em 16,2% dos episódicos e 26,8% dos pacientes com HC crônica. O abuso de café - mais de seis xícaras por dia - foi relatado em 6,9% dos pacientes episódicos e 36,6% dos pacientes com HC crônica.
Lidando com gatilhos
Lembre-se de que associações não significam que um hábito, como fumar ou beber café, causa dores de cabeça em salvas. É uma interação complicada e é mais provável que uma interação de múltiplos gatilhos, seus genes e seu ambiente o torne sujeito a ataques de agrupamento.
Dito isso, se você descobrir que um determinado gatilho está relacionado às suas cefaléias em salvas, discuta-o com seu médico. Uma mudança de hábito ou modificação do estilo de vida pode ser fundamental para reduzir suas dores de cabeça.
Além disso, considere escrever um diário de dor de cabeça registrando suas atividades diárias, como:
- refeições
- horas de sono
- quaisquer medicamentos ou suplementos que você toma
- consumo de álcool
- hábitos de fumar
- beber café
- regime de exercícios
- qualquer mudança em sua rotina diária, como tirar férias ou participar de um jantar de feriado
Uma palavra de Verywell
Assim como as enxaquecas, as cefaleias em salvas são tratadas com uma abordagem integrada, incluindo medicamentos preventivos e modificações no estilo de vida. Se você realmente sofre de cefaleias em salvas, certifique-se de encontrar um bom neurologista ou especialista em cefaleias para ajudá-lo a lidar e controlar seus ataques. Você não está sozinho. Procure orientação e seja pró-ativo em relação à sua dor de cabeça e saúde geral.
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