Dor no calcanhar

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Autor: Laura McKinney
Data De Criação: 4 Abril 2021
Data De Atualização: 19 Novembro 2024
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DOR NO CALCANHAR E TENDÃO DE AQUILES: o que fazer? | Pés Sem Dor 😨
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Dor no calcanhar é mais frequentemente o resultado do uso excessivo. No entanto, isso pode ser causado por uma lesão.


Seu calcanhar pode ficar macio ou inchado de:

  • Sapatos com suporte deficiente ou absorção de choque
  • Correndo em superfícies duras, como concreto
  • Correndo com muita frequência
  • Aperto no músculo da panturrilha ou no tendão de Aquiles
  • Súbita voltada para dentro ou para fora do seu calcanhar
  • Aterrissar com dificuldade ou desajeitadamente no calcanhar

Condições que podem causar dor no calcanhar incluem:

  • Inchaço e dor no tendão de Aquiles
  • Inchaço do saco cheio de líquido (bursa) na parte de trás do osso do calcanhar sob o tendão de Aquiles (bursite)
  • Espinhos ósseos no calcanhar
  • Inchaço da grossa faixa de tecido na parte inferior do pé (fascite plantar)
  • Fratura do osso do calcanhar que está relacionado ao pouso muito forte em seu calcanhar de uma queda (fratura do calcâneo)

Cuidado Domiciliário

As etapas a seguir podem ajudar a aliviar sua dor no calcanhar:


  • Use muletas para tirar o peso de seus pés.
  • Descanse o máximo possível por pelo menos uma semana.
  • Aplique gelo na área dolorida. Faça isso pelo menos duas vezes ao dia por 10 a 15 minutos. Gelo mais vezes nos primeiros dias.
  • Tome paracetamol ou ibuprofeno para a dor.
  • Use calçados bem ajustados e de suporte.
  • Use um calcanhar, almofadas de feltro na área do calcanhar ou a inserção do calçado.
  • Use talas noturnas.

Seu médico pode recomendar outros tratamentos, dependendo da causa da dor no calcanhar.

Manter músculos flexíveis e fortes em suas panturrilhas, tornozelos e pés pode ajudar a prevenir alguns tipos de dor no calcanhar. Sempre estique e aqueça antes de se exercitar.

Use sapatos confortáveis ​​e bem ajustados com bom suporte de arco e amortecimento. Certifique-se de que haja espaço suficiente para os dedos dos pés.


Quando entrar em contato com um profissional médico

Ligue para o seu médico se a dor no calcanhar não melhorar após 2 a 3 semanas de tratamento em casa. Também ligue se:

  • Sua dor está piorando apesar do tratamento em casa.
  • Sua dor é súbita e severa.
  • Você tem vermelhidão ou inchaço do seu calcanhar.
  • Você não pode colocar peso no seu pé, mesmo depois de descansar.

O que esperar em sua visita ao escritório

Seu médico realizará um exame físico e fará perguntas sobre seu histórico médico e sintomas, como:

  • Você já teve esse tipo de dor no calcanhar antes?
  • Quando sua dor começou?
  • Você sente dor ao dar os primeiros passos de manhã ou depois dos primeiros passos após o descanso?
  • A dor é maçante e dolorida ou aguda e esfaqueante?
  • É pior depois do exercício?
  • É pior quando está em pé?
  • Você caiu ou torceu o tornozelo recentemente?
  • Você é um corredor? Se sim, com que frequência e com que frequência você corre?
  • Você anda ou fica de pé por longos períodos de tempo?
  • Que tipo de sapato você usa?
  • Você tem algum outro sintoma?

Seu provedor pode solicitar uma radiografia do pé. Você pode precisar de um fisioterapeuta para aprender exercícios para alongar e fortalecer o pé. Seu médico pode recomendar uma tala noturna para ajudar a alongar o pé. Às vezes, imagens adicionais, como tomografia computadorizada ou ressonância magnética, podem ser necessárias. Cirurgia pode ser recomendada em alguns casos.

Nomes alternativos

Dor no calcanhar

Referências

Grear BJ. Distúrbios dos tendões e da fáscia e do plano de pes adolescente e adulto. Em: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Ortopedia operativa de Campbell. 13ª ed. Filadélfia, PA: Elsevier; 2017: cap 82.

Kadakia AR. Dor no calcanhar e fascite plantar: condições do retropé. Em: Miller MD, Thompson SR, eds. Medicina Esportiva Ortopédica DeLee & Drez. 4 ed. Filadélfia, PA: Elsevier Saunders; 2015: cap. 119

McGee DL. Procedimentos Podiátricos. Em: Roberts JR, CB Custalow, Thomsen TW, eds. Procedimentos clínicos de Roberts e Hedges em medicina de emergência e tratamento agudo. 7a ed. Filadélfia, PA: Elsevier; 2019: cap 51.

Data da revisão 3/20/2018

Atualizado por: C. Benjamin Ma, MD, Professor, Chefe, Medicina Esportiva e Serviço de Ombro, Departamento de Cirurgia Ortopédica da UCSF, São Francisco, CA. Também revisado por David Zieve, MD, MHA, Diretor Médico, Brenda Conaway, Diretor Editorial, e o A.D.A.M. Equipe editorial.