Contente
- Cuidado Domiciliário
- Quando entrar em contato com um profissional médico
- O que esperar em sua visita ao escritório
- Nomes alternativos
- Referências
- Data da revisão 3/20/2018
Dor no calcanhar é mais frequentemente o resultado do uso excessivo. No entanto, isso pode ser causado por uma lesão.
Seu calcanhar pode ficar macio ou inchado de:
- Sapatos com suporte deficiente ou absorção de choque
- Correndo em superfícies duras, como concreto
- Correndo com muita frequência
- Aperto no músculo da panturrilha ou no tendão de Aquiles
- Súbita voltada para dentro ou para fora do seu calcanhar
- Aterrissar com dificuldade ou desajeitadamente no calcanhar
Condições que podem causar dor no calcanhar incluem:
- Inchaço e dor no tendão de Aquiles
- Inchaço do saco cheio de líquido (bursa) na parte de trás do osso do calcanhar sob o tendão de Aquiles (bursite)
- Espinhos ósseos no calcanhar
- Inchaço da grossa faixa de tecido na parte inferior do pé (fascite plantar)
- Fratura do osso do calcanhar que está relacionado ao pouso muito forte em seu calcanhar de uma queda (fratura do calcâneo)
Cuidado Domiciliário
As etapas a seguir podem ajudar a aliviar sua dor no calcanhar:
- Use muletas para tirar o peso de seus pés.
- Descanse o máximo possível por pelo menos uma semana.
- Aplique gelo na área dolorida. Faça isso pelo menos duas vezes ao dia por 10 a 15 minutos. Gelo mais vezes nos primeiros dias.
- Tome paracetamol ou ibuprofeno para a dor.
- Use calçados bem ajustados e de suporte.
- Use um calcanhar, almofadas de feltro na área do calcanhar ou a inserção do calçado.
- Use talas noturnas.
Seu médico pode recomendar outros tratamentos, dependendo da causa da dor no calcanhar.
Manter músculos flexíveis e fortes em suas panturrilhas, tornozelos e pés pode ajudar a prevenir alguns tipos de dor no calcanhar. Sempre estique e aqueça antes de se exercitar.
Use sapatos confortáveis e bem ajustados com bom suporte de arco e amortecimento. Certifique-se de que haja espaço suficiente para os dedos dos pés.
Quando entrar em contato com um profissional médico
Ligue para o seu médico se a dor no calcanhar não melhorar após 2 a 3 semanas de tratamento em casa. Também ligue se:
- Sua dor está piorando apesar do tratamento em casa.
- Sua dor é súbita e severa.
- Você tem vermelhidão ou inchaço do seu calcanhar.
- Você não pode colocar peso no seu pé, mesmo depois de descansar.
O que esperar em sua visita ao escritório
Seu médico realizará um exame físico e fará perguntas sobre seu histórico médico e sintomas, como:
- Você já teve esse tipo de dor no calcanhar antes?
- Quando sua dor começou?
- Você sente dor ao dar os primeiros passos de manhã ou depois dos primeiros passos após o descanso?
- A dor é maçante e dolorida ou aguda e esfaqueante?
- É pior depois do exercício?
- É pior quando está em pé?
- Você caiu ou torceu o tornozelo recentemente?
- Você é um corredor? Se sim, com que frequência e com que frequência você corre?
- Você anda ou fica de pé por longos períodos de tempo?
- Que tipo de sapato você usa?
- Você tem algum outro sintoma?
Seu provedor pode solicitar uma radiografia do pé. Você pode precisar de um fisioterapeuta para aprender exercícios para alongar e fortalecer o pé. Seu médico pode recomendar uma tala noturna para ajudar a alongar o pé. Às vezes, imagens adicionais, como tomografia computadorizada ou ressonância magnética, podem ser necessárias. Cirurgia pode ser recomendada em alguns casos.
Nomes alternativos
Dor no calcanhar
Referências
Grear BJ. Distúrbios dos tendões e da fáscia e do plano de pes adolescente e adulto. Em: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Ortopedia operativa de Campbell. 13ª ed. Filadélfia, PA: Elsevier; 2017: cap 82.
Kadakia AR. Dor no calcanhar e fascite plantar: condições do retropé. Em: Miller MD, Thompson SR, eds. Medicina Esportiva Ortopédica DeLee & Drez. 4 ed. Filadélfia, PA: Elsevier Saunders; 2015: cap. 119
McGee DL. Procedimentos Podiátricos. Em: Roberts JR, CB Custalow, Thomsen TW, eds. Procedimentos clínicos de Roberts e Hedges em medicina de emergência e tratamento agudo. 7a ed. Filadélfia, PA: Elsevier; 2019: cap 51.
Data da revisão 3/20/2018
Atualizado por: C. Benjamin Ma, MD, Professor, Chefe, Medicina Esportiva e Serviço de Ombro, Departamento de Cirurgia Ortopédica da UCSF, São Francisco, CA. Também revisado por David Zieve, MD, MHA, Diretor Médico, Brenda Conaway, Diretor Editorial, e o A.D.A.M. Equipe editorial.