Contente
- Definição de Beber Responsável
- Dicas de beber com responsabilidade
- A bebida responsável pode melhorar sua saúde?
- Quando chamar o médico
- Nomes alternativos
- Referências
- Data da revisão 1/14/2018
Se você bebe álcool, os prestadores de cuidados de saúde aconselham limitar o quanto você bebe. Isso é chamado de beber com moderação ou beber com responsabilidade.
Definição de Beber Responsável
Beber com responsabilidade significa mais do que limitar-se a um certo número de bebidas. Isso também significa não ficar bêbado e não deixar o álcool controlar sua vida ou seus relacionamentos.
Dicas de beber com responsabilidade
As dicas neste artigo são para pessoas que:
- NÃO tenha um problema com a bebida, agora ou no passado
- Tem idade suficiente para beber legalmente
- Não está grávida
Homens saudáveis, com até 65 anos, devem se limitar a:
- Não mais que 4 bebidas por dia
- Não mais que 14 bebidas por semana
Mulheres saudáveis de todas as idades e homens saudáveis com mais de 65 anos devem se limitar a:
- Não mais que 3 bebidas por dia
- Não mais que 7 bebidas por semana
Outros hábitos que o ajudarão a ser um bebedor responsável incluem:
- Nunca beber álcool e dirigir.
- Ter um motorista designado se você estiver indo para beber. Isso significa andar com alguém do seu grupo que não tenha bebido ou de táxi ou ônibus.
- Não beber com o estômago vazio. Faça um lanche ou uma refeição antes de beber e enquanto estiver bebendo.
Se você tomar algum medicamento, incluindo aqueles que você comprou sem receita médica, consulte o seu médico antes de beber. O álcool pode afetar o modo como seu corpo usa algumas drogas. Um medicamento pode não funcionar corretamente, ou pode ser perigoso ou deixá-lo doente se combinado com álcool.
Se o uso de bebidas alcoólicas ocorrer na sua família, você pode estar em maior risco de ter um problema com álcool. Não beber nada pode ser melhor para você.
A bebida responsável pode melhorar sua saúde?
Muitas pessoas bebem de vez em quando. Você pode ter ouvido falar sobre alguns benefícios para a saúde causados pelo consumo moderado de álcool. Alguns desses benefícios foram comprovados mais do que outros. Mas nenhum deles deve ser usado como razão para beber.
Alguns dos possíveis benefícios do consumo moderado que foram estudados são:
- Redução do risco de doença cardíaca ou ataque cardíaco
- Risco reduzido de acidentes vasculares cerebrais
- Menor risco de cálculos biliares
- Menor risco de diabetes
Quando chamar o médico
Ligue para o seu provedor se:
- Você está preocupado com sua própria bebida ou com o consumo de um membro da família.
- Você gostaria de mais informações sobre o uso de álcool ou grupos de apoio para o consumo problemático.
- Você é incapaz de beber menos ou parar de beber, mesmo que tenha tentado.
Nomes alternativos
Transtorno por uso de álcool - beber com responsabilidade; Beber álcool com responsabilidade; Beber com moderação; Alcoolismo - consumo responsável
Referências
Associação Americana de Psiquiatria. Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais. 5ª ed. Arlington, VA: American Psychiatric Publishing; 2013.
Moyer VA; Força Tarefa de Serviços Preventivos dos EUA. Intervenções de rastreio e aconselhamento comportamental nos cuidados primários para reduzir o abuso de álcool: Declaração de recomendação da Força-Tarefa de Serviços Preventivos dos EUA. Ann Intern Med. 2013; 159 (3): 210-218. PMID: 23698791 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23698791.
Instituto Nacional de Abuso de Álcool e Alcoolismo. Álcool e sua saúde. www.niaaa.nih.gov/alcohol-health. Acessado em 16 de abril de 2018.
Instituto Nacional de Abuso de Álcool e Alcoolismo. Transtorno do uso de álcool. www.niaaa.nih.gov/alcohol-health/overview-alcohol-consumption/alcohol-use-disorders. Acessado em 16 de abril de 2018.
O'Connor PG. Transtornos do uso de álcool. Em: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Medicine. 25a ed. Filadélfia, PA: Elsevier Saunders; 2016: cap 33
Sherin K, Seikel S, Hale S. Desordens do uso de álcool. Em: Rakel RE, Rakel DP, eds. Livro de Medicina Familiar. 9ª ed. Filadélfia, PA: Elsevier Saunders; 2016: cap 48.
Data da revisão 1/14/2018
Atualizado por: Linda J. Vorvick, MD, Professor Associado Clínico, Departamento de Medicina Familiar, Medicina UW, Faculdade de Medicina, Universidade de Washington, Seattle, WA. Também revisado por David Zieve, MD, MHA, Diretor Médico, Brenda Conaway, Diretor Editorial, e o A.D.A.M. Equipe editorial.