Contente
- Comportamentos e hábitos aprendidos
- Estilo de Vida e Meio Ambiente
- Em casa
- Na escola
- Na comunidade
- Transtornos Alimentares e Obesidade em Crianças
- Fatores genéticos
- Fatores Médicos
- Nomes alternativos
- Referências
- Data da revisão 8/5/2018
Quando as crianças comem mais do que precisam, seus corpos armazenam as calorias extras nas células adiposas para usar posteriormente na energia. Se seus corpos não precisam dessa energia armazenada, eles desenvolvem mais células adiposas e podem se tornar obesos.
Nenhum fator ou comportamento isolado causa obesidade. A obesidade é causada por muitas coisas, incluindo hábitos, estilo de vida e meio ambiente de uma pessoa. Genes e alguns problemas médicos também aumentam as chances de uma pessoa se tornar obesa.
Comportamentos e hábitos aprendidos
Bebês e crianças pequenas são muito bons em ouvir os sinais de fome e plenitude de seus corpos. Eles vão parar de comer assim que seus corpos disserem que já tiveram o suficiente. Mas às vezes um pai bem-intencionado diz a eles que precisam terminar tudo no seu prato. Isso os força a ignorar sua plenitude e comer tudo o que é servido a eles.
A maneira como comemos quando somos crianças pode afetar fortemente nossos comportamentos alimentares quando adultos. Quando repetimos esses comportamentos por muitos anos, eles se tornam hábitos. Eles afetam o que comemos, quando comemos e quanto comemos.
Outros comportamentos aprendidos incluem o uso de alimentos para:
- Recompense bons comportamentos
- Buscam conforto quando nos sentimos tristes
- Expressar amor
Esses hábitos aprendidos levam a comer, não importa se estamos com fome ou cheios. Muitas pessoas têm muita dificuldade em quebrar esses hábitos.
Estilo de Vida e Meio Ambiente
A família, os amigos, as escolas e os recursos da comunidade no ambiente de uma criança reforçam os hábitos de vida relacionados à dieta e à atividade.
As crianças estão cercadas por muitas coisas que tornam mais fácil comer demais e mais difícil de ser ativo:
- Os pais têm menos tempo para planejar e preparar refeições saudáveis. Como resultado, as crianças estão comendo mais alimentos processados e rápidos que geralmente são menos saudáveis do que as refeições caseiras.
- As crianças veem até 10.000 comerciais de alimentos todos os anos. Muitos deles são para fast food, doces, refrigerantes e cereais açucarados.
- Mais alimentos hoje são processados e ricos em gordura e contêm muito açúcar.
- Máquinas de venda automática e lojas de conveniência facilitam o lanche rápido, mas raramente vendem alimentos saudáveis.
- Comer em excesso é um hábito que é reforçado por restaurantes que anunciam alimentos altamente calóricos e grandes porções.
Em casa
Se um dos pais tiver excesso de peso e tiver hábitos alimentares e de exercício insuficientes, a criança provavelmente adotará os mesmos hábitos.
O tempo de tela, como assistir televisão, jogar, enviar mensagens de texto e jogar no computador são atividades que exigem muito pouca energia. Eles ocupam muito tempo e substituem a atividade física. E, quando as crianças assistem à TV, elas geralmente adoram os lanches pouco saudáveis e de alto teor calórico que veem nos comerciais.
Na escola
As escolas têm um papel importante no ensino de estudantes sobre escolhas alimentares saudáveis e exercícios. Muitas escolas agora limitam alimentos não saudáveis em almoços e máquinas de venda automática. Eles também estão incentivando os alunos a se exercitarem mais.
Na comunidade
Ter uma comunidade segura que apóie atividades ao ar livre em parques ou atividades internas em centros comunitários é importante para incentivar a atividade física. Se um dos pais achar que não é seguro permitir que seu filho fique do lado de fora, é mais provável que ele faça atividades sedentárias internamente.
Transtornos Alimentares e Obesidade em Crianças
O termo transtornos alimentares refere-se a um grupo de problemas médicos que têm um foco prejudicial em comer, fazer dieta, perder ou ganhar peso e imagem corporal. Exemplos de transtornos alimentares são:
- Anorexia
- Bulimia
Obesidade e transtornos alimentares ocorrem frequentemente ao mesmo tempo em adolescentes e adultos jovens que podem estar insatisfeitos com sua imagem corporal.
Fatores genéticos
Algumas crianças estão em maior risco de obesidade por causa de fatores genéticos. Eles herdaram genes de seus pais que fazem com que seus corpos ganhem peso com facilidade. Isso teria sido uma característica muito boa há centenas de anos, quando a comida era difícil de encontrar e as pessoas eram muito ativas. Hoje, porém, isso pode funcionar contra pessoas que possuem esses genes.
A genética não é a única causa da obesidade. Para se tornarem obesas, as crianças também devem ingerir mais calorias do que precisam para o crescimento e a energia.
A obesidade pode estar ligada a condições genéticas raras, como a síndrome de Prader Willi.
Fatores Médicos
Certas condições médicas podem aumentar o apetite de uma criança. Estes incluem distúrbios hormonais ou baixa função da tiróide, e certos medicamentos, como esteróides ou medicamentos anti-convulsivos. Com o tempo, qualquer um deles pode aumentar o risco de obesidade.
Nomes alternativos
Excesso de peso em crianças - causas e riscos
Referências
Gahagan S. Excesso de peso e obesidade. Em: Kliegman RM, Stanton BF, St Geme JW, Schor NF, eds. Nelson Textbook of Pediatrics. 20ª ed. Filadélfia, PA: Elsevier; 2016: cap 47.
O'Connor EA, Evans CV, BU Burda, Walsh ES, Eder M, Lozano P. Triagem para obesidade e intervenção para o controle de peso em crianças e adolescentes: relatório de evidências e revisão sistemática para a Força-Tarefa de Serviços Preventivos dos EUA. JAMA. 2017; 317 (23): 2427-2444. PMID: 28632873 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28632873.
Departamento de Agricultura dos Estados Unidos; Serviço de Alimentação e Nutrição. Refeições escolares: ferramentas para escolas: com foco em lanches inteligentes. www.fns.usda.gov/healthierschoolday/tools-schools-focusing-smart-snacks. Atualizado em 18 de outubro de 2018. Acessado em 22 de outubro de 2018.
Data da revisão 8/5/2018
Atualizado por: Neil K. Kaneshiro, MD, MHA, Professor Clínico de Pediatria, Faculdade de Medicina da Universidade de Washington, Seattle, WA. Também revisado por David Zieve, MD, MHA, Diretor Médico, Brenda Conaway, Diretor Editorial, e o A.D.A.M. Equipe editorial.