Contente
- O que faz a perda de peso rápida se sentir como?
- Como vai comer e beber ser diferente?
- Você ainda precisará pensar em calorias?
- Permanecendo Saudável
- Mudanças no seu corpo
- Referências
- Data de revisão 01/06/2017
Você pode ter apenas começado a pensar em cirurgia para perda de peso. Ou você já pode ter tomado a decisão de fazer uma cirurgia. A cirurgia para perda de peso pode ajudá-lo:
- Perder peso
- Melhore ou elimine muitos problemas de saúde
- Melhore sua qualidade de vida
- Viver mais
É importante entender que haverá muitas outras mudanças em sua vida. Estes incluem o modo como você come, o que come, quando come, como se sente em relação a si mesmo e muito mais.
Cirurgia de perda de peso não é o caminho mais fácil. Você ainda precisará fazer o trabalho duro de comer alimentos saudáveis, controlar o tamanho das porções e se exercitar.
O que faz a perda de peso rápida se sentir como?
Como você perde peso rapidamente nos primeiros 3 a 6 meses, você pode se sentir cansado ou com frio às vezes. Você também pode ter:
- Dores no corpo
- Pele seca
- Queda de cabelo ou queda de cabelo
- Mudanca de humor
Esses problemas devem desaparecer, pois seu corpo se acostuma com a perda de peso e seu peso fica estável. É importante que você siga as recomendações do seu médico para comer bastante proteína e tomar vitaminas.
Você pode ficar triste depois de ter uma cirurgia para perda de peso. A realidade da vida após a cirurgia pode não corresponder exatamente às suas esperanças ou expectativas antes da cirurgia. Você pode se surpreender com o fato de certos hábitos, sentimentos, atitudes ou preocupações ainda estarem presentes, como:
- Você pensou que não sentiria mais falta da comida após a cirurgia, e o desejo de ingerir alimentos altamente calóricos desapareceria.
- Você esperava que amigos e familiares o tratassem de maneira diferente depois que você perdesse peso.
- Você esperava que os sentimentos de tristeza ou nervosismo fossem embora depois da cirurgia e da perda de peso.
- Você sente falta de certos rituais sociais, como compartilhar comida com amigos ou familiares, comer certos alimentos ou comer fora com os amigos.
Complicações, ou uma recuperação lenta da cirurgia, ou todas as visitas de acompanhamento podem entrar em conflito com a esperança de que tudo vai ficar melhor e mais fácil depois.
Como vai comer e beber ser diferente?
Você estará em uma dieta de alimentos líquidos ou puré por 2 ou 3 semanas após a cirurgia. Você vai lentamente adicionar alimentos moles e alimentos regulares à sua dieta. Você provavelmente estará comendo alimentos regulares por 6 semanas.
No início, você se sentirá cheio muito rapidamente, muitas vezes depois de apenas algumas mordidas de comida sólida. A razão é que sua nova bolsa estomacal ou bolsa gástrica conterá apenas uma pequena quantidade de alimento logo após a cirurgia. Mesmo quando a sua bolsa ou manga é maior, não pode conter mais do que cerca de 1 copo (240 mililitros) de comida mastigada. Um estômago normal pode conter até 4 xícaras (1 litro) de comida mastigada.
Uma vez que você está comendo alimentos sólidos, cada mordida deve ser mastigada muito lentamente e completamente, até 20 ou 30 vezes. A comida deve ser uma textura lisa ou puré antes de engolir.
- A abertura para a sua nova bolsa para o estômago será muito pequena. Alimentos que não são bem mastigados podem bloquear essa abertura e causar vômito ou dor sob o esterno.
- Cada refeição levará pelo menos 30 minutos.
- Você precisará comer 6 pequenas refeições ao longo do dia em vez de 3 grandes refeições.
- Você precisará evitar lanches entre as refeições.
- Alguns alimentos podem causar alguma dor ou desconforto quando você os come, se não forem bem mastigados. Estes incluem macarrão, arroz, pão, vegetais crus ou carnes, e quaisquer alimentos secos, pegajosos ou fibrosos.
Você precisará beber até 8 copos de água ou outros líquidos que não tenham calorias todos os dias.
- Evite beber enquanto estiver comendo e por 60 minutos antes ou depois de comer. Ter líquido em sua bolsa vai lavar a comida da bolsa e deixá-lo mais faminto.
- Como com comida, você precisará tomar pequenos goles e não engolir.
- NÃO use palhas porque elas trazem ar para o estômago.
Você ainda precisará pensar em calorias?
Cirurgia para perda de peso pode ajudar você a comer menos. Mas a cirurgia é apenas uma ferramenta. Você ainda tem que fazer as escolhas alimentares certas.
Após a cirurgia, o seu médico, enfermeiro ou nutricionista ensinará sobre os alimentos que você pode ingerir e sobre os alimentos a serem evitados. É muito importante seguir sua dieta. Comer principalmente proteínas, frutas, legumes e grãos integrais ainda será a melhor maneira de perder peso e mantê-lo.
Você ainda precisará parar de comer quando estiver satisfeito. Comer até se sentir satisfeito o tempo todo pode esticar sua bolsa e reduzir a quantidade de peso que você perde.
Você ainda precisará evitar alimentos que são ricos em calorias. Seu médico ou nutricionista provavelmente lhe dirá:
- NÃO coma alimentos que contenham muitas gorduras, açúcar ou carboidratos.
- NÃO beba líquidos que tenham muitas calorias ou contenham açúcar, frutose ou xarope de milho.
- NÃO beba bebidas carbonatadas (bebidas com bolhas).
- Não beber álcool. Contém muitas calorias e não fornece nutrição.
Permanecendo Saudável
É importante obter toda a nutrição que você precisa sem comer muitas calorias. Por causa da rápida perda de peso, você precisa ter cuidado para obter toda a nutrição e vitaminas necessárias para se recuperar.
Se você tiver bypass gástrico ou cirurgia de manga vertical, precisará tomar vitaminas e minerais extras pelo resto da vida.
Você vai precisar de exames regulares com o seu médico para acompanhar sua perda de peso e verifique se você está comendo bem.
Mudanças no seu corpo
Depois de perder tanto peso, você pode esperar mudanças na forma e no contorno do seu corpo. Essas alterações podem incluir excesso ou flacidez da pele e perda de massa muscular. Quanto mais peso você perder, mais excesso ou flacidez de pele você terá. O excesso ou flacidez da pele tende a mostrar mais em torno da barriga, coxas, nádegas e braços. Também pode aparecer em seu peito, pescoço, rosto e outras áreas também. Converse com seu médico sobre as opções para reduzir o excesso de pele.
Referências
Mechanick JI, Youdim A, Jones DB, et al. Diretrizes de prática clínica para o suporte nutricional, metabólico e não cirúrgico perioperatório do paciente de cirurgia bariátrica - atualização de 2013: co-patrocinado pela Associação Americana de Endocrinologistas Clínicos, pela The Obesity Society e pela Sociedade Americana de Cirurgia Bariátrica e Metabólica. Obesidade (Silver Spring). 2013; 21 Supl 1: S1-S27. PMID: 23529939 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23529939.
Richards WO. Obesidade mórbida. Em: Townsend CM, Beauchamp RD, Evers BM, Mattox KL, eds. Sabiston Textbook of Surgery: A Base Biológica da Prática Cirúrgica Moderna. 20ª ed. Filadélfia, PA: Elsevier; 2017: cap 47.
Data de revisão 01/06/2017
Atualizado por: John E. Meilahn, MD, Cirurgia Bariátrica, Chestnut Hill Surgical Associates, Filadélfia, PA. Revisão fornecida pela VeriMed Healthcare Network. Também revisado por David Zieve, MD, MHA, Diretor Médico, Brenda Conaway, Diretor Editorial, e o A.D.A.M. Equipe editorial.